32 nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von trinken Ingwer-Tee

Ingwer ist für seine medizinischen Eigenschaften bekannt, und trinken Ingwertee kann Linderung von mehreren gesundheitlichen Problemen bieten. Zu Hause Ingwer-Tee brauen kann idealerweise eine bessere Option als verpackte Ingwertees sein. Hier sind einige Gründe, die gesundheitlichen Vorteile des Trinkens von Ingwertee zu unterstützen.

Vorteile von Ingwer-Tee:

1. Entlasten Sie die Übelkeit

• Ingwertee kann Ihren Magen beruhigen, wenn Sie krank sind und Übelkeit fühlen

• Es kann auch morgendliche Übelkeit, Reisekrankheit und Übelkeit, die nach der Operation auftritt, behandeln

2. Verbesserung der Magenleistung

• Ingwertee kann bei der Verdauung helfen und bei der Nahrungsaufnahme helfen

• Es kann auch Blähungen nach einer schweren Mahlzeit verhindern

3. Reduzieren Sie die Entzündung

• Ingwertee enthält entzündungshemmende Eigenschaften, ideal für Muskelprobleme

• Es hat analgetische Eigenschaften und dient als Schmerzmittel für entzündete Gelenke

: Chamomile Tea Benefits ] [ Lesen Sie auch : Vorteile von Kamillentee ]

4. Bekämpfen Sie Atmungsprobleme

• Ingwertee kann von Erkältungssymptomen wie Kongestion lindern

• Eine Tasse Ingwertee kann bei Atemwegserkrankungen wie Allergien helfen

5. Verbesserung der Blutzirkulation

• Ingwertee enthält Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren, die die Blutzirkulation verbessern

• Es kann Herz-Kreislauf-Probleme wie Herzinfarkt und Schlaganfall verringern

6. Entlasten Sie Menstruationsbeschwerden

• Drücken Sie ein Tuch in Ingwer-Tee um Unterbauch Tee getränkt, um von Menstruationsbeschwerden zu lindern

• Eine Tasse Ingwertee kann auch Schmerzen lindern und die Muskeln entspannen

7. Lindert Sodbrennen

• Fügen Sie einen halben Teelöffel Honig zum Ingwertee hinzu, um vom sauren Rückfluß zu entlasten

• Es kann den Magen natürlich beruhigen und Magensäureproduktion verringern

8. Stärkung der Immunität

• Ingwer-Tee kann das Immunsystem aufgrund seiner antioxidativen Präsenz stärken

• Es kann auch Cholesterinprobleme senken und das Risiko eines Schlaganfalls verringern

9. Entlasten Sie Stress

• Ingwertee enthält beruhigende Eigenschaften, die Stress abbauen und Spannungen lösen können

• Sein starkes Aroma ist an sich therapeutisch und enthält heilende Eigenschaften

10. Husten und Erkältung

• Eine Tasse Ingwertee kann vor Husten und Schnupfen bewahren

• Der Tee kann Schleim auflockern und das Atmungssystem entlasten

11. Hilfe bei Reizdarmsyndrom

• Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften, um Magenprobleme zu lindern

• Ingwertee kann helfen, Magenschmerzen und Entzündungen zu reduzieren

12. Hilfe bei der Gewichtsabnahme

• Ingwertee ist wichtig für das Abnehmen und führt zu einem positiven Leben

• Eine Tasse Ingwertee pro Tag kann Fett verbrennen und helfen, Kalorien zu reduzieren

13. Erhöht die Gehirnleistung

• Das Schlürfen frisch gebrühten Tees kann die Gehirnleistung steigern und die Nervengesundheit verbessern

• Ingwertee kann gegen oxidativen Stress und neurologische Probleme des Gehirns schützen

14. Helfen Sie gegen Krebs

• Mit Ingwertee soll man Krebs heilen

• Es kann auch einen vor Eierstockkrebs schützen und die Krebszellen loswerden

15. Behandelt Asthma

• Ingwer Tee trinken hilft bei plötzlichen Asthmafällen

• Es kann helfen, Allergien zu reduzieren und einen von ständigem Niesen zu entlasten

16. Helfen Sie mit dem Glukosespiegel

• Ingwertee soll den Blutzuckerspiegel senken

• Es kann den Insulinspiegel von Diabetikern regulieren und erhöhen

17. Verbessere die Verdauung der Nahrung

• Ingwer-Tee kann das Verdauungssystem unterstützen, da es phenolische Verbindungen wie Gingerol enthält

• Trinken Sie Ingwertee vor den Mahlzeiten oder trinken Sie ihn während des Essens in kleinen Schlucken

18. Entlastet müde Muskeln

• Trinken Sie Ingwertee, um die Durchblutung und den Blutfluss zu verbessern

• Es kann helfen, müde Muskeln zu entlasten

19. Erhöht die Produktion von Magensaft

• Ingwertee kann die Produktion von Speichel und Magensaft anregen, um das Verdauungssystem zu verbessern

• Es enthält entspannende Eigenschaften und ätherische Öle, die hauptsächlich für die Verdauung verantwortlich sind

20. Schutz vor Alzheimer-Krankheit

• Ingwertee kann Alzheimer verhindern oder sogar heilen

• Es kann den Verlust von Gehirnzellen reduzieren und schützen

21. Appetit anregen

• Ingwer-Tee kann einen müden Appetit mit seinen medizinischen Eigenschaften verbessern

• Trinken Sie den Ingwertee zweimal täglich, um den Appetit zu stimulieren

22. Senkt die Auswirkungen von Diabetes

• Ingwertee kann den Blutzuckerspiegel senken und die Insulinreaktion bei Diabetikern regulieren

• Seine entzündungshemmenden Eigenschaften können diabetischen Komplikationen vorbeugen

23. Bietet Schmerzlinderung

• Ingwertee kann helfen, Muskelkater zu lindern

• Es kann auch die Durchblutung verbessern und Erleichterung von verschiedenen schmerzverursachten Gebieten ernten

24. Perfekte Haut und tolles Haar

• Ingwertee enthält antiseptische und antibakterielle Mittel für eine problemlose Haut

• Es ist auch mit Antioxidantien und Vitaminen beladen, um alle Haarprobleme auf natürliche Weise zu bekämpfen

25. Helfen Sie dem Körper, Nährstoffe aufzunehmen

• Ingwer-Tee ist die einfachste Methode, um Gesundheit zu erleben, wenn Sie mit einer schlechten Nährstoffaufnahme konfrontiert sind

• Ingwer ist wirksam gegen Parasiten, Viren und pathogene Mikroben, die Nährstoffaufnahme verhindern

26. Entlastet die Nebenhöhlen und Migräne

• Nippen Sie an einer warmen Tasse Ingwertee, um von den Nebenhöhlenproblemen zu befreien

• Es kann auch von Atem- und Druck Migräne Kopfschmerzen, die mit Verstopfung der Nasennebenhöhlen kommen

27. Lindert Symptome von Arthritis

• Ingwer enthält Gingerole und Shogoals, die Entzündungen, Schmerzen und Knorpelanfälle im Zusammenhang mit Arthritis bekämpfen können

• Ingwer-Tee verringert die Produktion von Zytokinen, die für die Auslösung einer Immunreaktion verantwortlich sind, die zur rheumatoiden Arthritis führt

28. Erhöht die Fruchtbarkeit

• Ingwer enthält aphrodisierende Eigenschaften, um den Blutfluss zum Uterus zu fördern

• Die erhöhte Durchblutung reduziert Gebärmutter-, Eierstock- oder Eileiterentzündungen

29. Hilft bei Morgenkrankheit

• Ingwer enthält Chemikalien wie Gingerole, um Linderung von Übelkeit, Erbrechen und morgendlicher Übelkeit zu bieten

• Es wirkt wie ein Magen-Schnuller, um Symptome der morgendlichen Übelkeit zu lindern

30. Heilt Erfrierungen

• Ingwer enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die die Durchblutung des Körpers fördern und bei Erfrierungen helfen können

• Oder trinken Sie Ingwertee mit einem Teelöffel Zitronensaft und Honig

31. Verbessert Ihren Atem

• Ingwer ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Mundgeruch

• Es hilft, die faulen Bakterien zu töten, die schlechten Atem verursachen

32. Schützt vor nuklearer Strahlung

• Das Trinken von Ingwertee kann den Magen beruhigen und bei Übelkeit nach Bestrahlung und Strahlentherapie helfen

• Es schützt die weißen Körperzellen in vitro gegen Strahlung, die genetische Schäden stimuliert

Wie man Ingwer-Tee in 7 Möglichkeiten macht:

Jetzt, wo wir genug über die Vorteile von Ingwertee gelernt haben, lasst uns jetzt lernen, wie man es macht:

1. Normaler Ingwertee

Was alles, was du brauchst?

• 8 Unzen kochendes Wasser

Richtungen:

• Setzen Sie in Scheiben geschnittenen Ingwer in ein Tee-Ei in einer Tasse

• Gieße heißes Wasser über die Tasse und trinke über fünf Minuten

• Entfernen Sie den Infusor vor dem Trinken

Wie es funktioniert:

• Ingwer ist der Tee für die Behandlung von gesundheitlichen Beschwerden

• Es kann Magenschmerzen, Erkältung, Migräne und Müdigkeit heilen

• Ingwer Tee trinken kann den Körper sofort beleben

Spitze:

• Sie können die Ingwerscheiben reiben, anstatt sie zu schneiden, wenn Sie einen würzigeren Ingwertee wollen. Verwenden Sie auch Feinsieb, wenn Sie kein Tee-Infuser besitzen

2. Ingwer-Honig-Tee

Was alles, was du brauchst?

Richtungen:

• Legen Sie frisch geriebenen Ingwer in eine Schüssel. Gießen Sie heißes Wasser darüber

• Den Ingwertee in einen Becher geben

• 1 TL Honig hinzufügen und gut umrühren

Wie es funktioniert:

• Honig Ingwertee ist hervorragend zu trinken bei Erkältung und Husten

• Seine natürlichen heilenden Eigenschaften können Körper beruhigen und entlasten

Spitze:

Steile den Tee für 10-15 Minuten für beste Ergebnisse

3. Kurkuma-Ingwertee

Was alles, was du brauchst?

• 1 TL frisch geriebener Kurkuma

• 1 TL geriebene Ingwerwurzeln

Richtungen:

• Wasser in einem Topf erhitzen und zum Kochen bringen

• Fügen Sie Ingwer und Kurkuma hinzu und senken Sie die Flamme

• Mischen Sie Honig und schwarzen Pfeffer, aber diese Zutaten sind optional

Wie es funktioniert:

• Kurkuma enthält entzündungshemmende, antibakterielle und immunstärkende Wirkstoffe

• Es verbessert das Verdauungssystem, reguliert die Menstruation, löst Gallensteine ​​und lindert Arthritis

Spitze:

• Das Curcumin ist vom Körper absorbierbar, besonders wenn es mit schwarzem Pfeffer gemischt wird

4. Ingwer-Zitronen-Tee

Was alles, was du brauchst?

Richtungen:

• Wasser über einem Topf kochen

• Fügen Sie den Zitronensaft, Ingwerscheiben und Zitronenschale hinzu

• Wasser für 10-15 Minuten köcheln lassen

• In eine Tasse gießen und gut umrühren

Wie es funktioniert:

• Zitrone enthält immunstärkende Eigenschaften und Vitamin C für den Körper

Spitze:

• Fügen Sie die Zitronefetzen dem Teesieb hinzu, da es aktive Bestandteile enthält

5. Ingwer Pfirsich Tee

Was alles, was du brauchst?

• 1 Zoll frische Ingwerscheiben

• ½ Pfirsichscheiben oder 1 TL getrockneter Pfirsich

Richtungen:

• Ingwer, Rosmarin und Pfirsich in einen Topf mit kochendem Wasser geben

• Flamme ablassen und 10-15 Minuten köcheln lassen

• Die Mischung abseihen und gut vermischen

Wie es funktioniert:

• Mischen Pfirsich mit dem Ingwertee kann die Bitterkeit schneiden und Süße hinzufügen

Spitze:

• Pfirsich-Ingwertee kann sowohl heiß als auch kalt serviert werden. Es wird oft als Eistee serviert

6. Lavendel-Ingwer-Tee

Was alles, was du brauchst?

• 1 TL loser grüner Tee oder Kamillentee

Richtungen:

• Ingwer, Lavendel und Knoblauch in eine Schüssel mit kochendem Wasser geben

• Flamme reduzieren und 10-15 Minuten köcheln lassen

• Steile Kamillenteeblätter

• Die Mischung abseihen. Fügen Sie Zitronensaft und Ahornsirup hinzu

Wie es funktioniert:

• Lavendel hilft, Stress, Angst und Schlaflosigkeit zu lindern

Spitze:

• Trinken Sie den Lavendel-Ingwertee eine Stunde vor dem Schlafengehen. Steile Kamille gegen Schlaflosigkeit

7. Ingwer Grüner Tee

Was alles, was du brauchst?

• ½ Zoll frische Ingwerscheiben

Richtungen:

• Ingwer und grünen Tee in einen Topf mit kochendem Wasser geben

• Senken Sie die Flamme und kochen Sie für 5-7 Minuten

• Die Mischung ausgießen und in die Tasse geben

Wie es funktioniert:

• Grüner Tee enthält Antioxidantien und Polyphenole, die Krankheiten vorbeugen können

• Es enthält auch wenig Koffein und ist ein guter Ersatz für Kaffee

Spitze

• Trinken Sie nach einer schweren Mahlzeit eine Tasse grünen Ingwertee, um die Verdauung zu unterstützen

Nebenwirkungen von Ingwer-Tee

Obwohl Ingwer immense medizinische Eigenschaften besitzt, hat es immer noch wenige Nebenwirkungen. Im Folgenden sind einige Nebenwirkungen von Ingwertee aufgeführt:

1. Erhöht den Blutfluss

• Ingwer kann den Blutfluss stimulieren und erhöhen und gleichzeitig die Blutgerinnung verhindern

• Wenn Sie eine Blutungsgeschichte in der Vergangenheit haben, kann dies das Blutungsrisiko abnormal erhöhen

• Schwangere Frauen sollten während der letzten Schwangerschaftswochen keinen Ingwertee trinken

2. Magen-Darm-Symptome

• Ingwer sollte nicht in großen Mengen eingenommen werden, da es schwere Magen-Darm-Probleme verursachen kann

• Zu viel davon kann zu Durchfall, Sodbrennen, starkem Aufstoßen und Magenproblemen führen

3. Unterdrückt Appetit

• Ingwer kann Appetit reduzieren und Sättigungsgefühle steigern

• Wer versucht, an Gewicht zuzunehmen, sollte zu oft auf Ingwertee verzichten

4. Empfindlich für helle Lichter

• Das Trinken von Ingwertee kann möglicherweise das Risiko einer Sehempfindlichkeit erhöhen

• Jeder, der solche Symptome bemerkt, sollte sofort die Einnahme von Ingwer stoppen

5. Hohe Dosen

• Ingwertee sollte in begrenzten Mengen eingenommen werden

• Eine Überdosis Ingwertee kann zu Schlaflosigkeit, Sodbrennen und Herzklopfen führen

• Diabetiker sollten nicht zu viel Ingwer-Tee zu sich nehmen, da dies den Blutzuckerspiegel senken kann

Tipps und Vorsichtsmaßnahmen:

• Mehrere dieser Nebenwirkungen können durch die Einnahme von Ingwer Ergänzungen in Kapselform verhindert werden

• Menschen, die an Herzkrankheiten, Gallensteinen und Blutkrankheiten leiden, sollten die Einnahme von Ingwertee vermeiden

• Patienten unter Medikamenten sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie Ingwertee in ihre Ernährung aufnehmen

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