Es war einmal, dass Parathas ein Muss für das indische Frühstück waren (mit ein paar Brocken Butter obenauf). Dann kam eine Welle von Fitness-Bewusstsein, die mit “OATS” (auch Oatmeal genannt) ein gesundes Frühstück begann. Dies war ein großer Wechsel von Desi Essen. Du denkst also, dass Hafer oder Haferflocken nur dazu da sind, fit zu bleiben?
Eine Tasse Hafer kann Ihrer Haut, Ihrem Haar, Ihrer Schönheit und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun, abgesehen davon, dass Sie Hunger leiden.
Hafermehl wird durch Walzen, Mahlen und Schneiden der Haferkörner hergestellt. Stahl geschnitten Hafer sind die besten für Haut und Gesundheit (danke Forschung, bitte), weil sie der natürlichen Form von Hafer am nächsten sind.
Vorteile und Nutzen von Haferflocken für die Haut:
Wussten Sie, dass Hafer bereits im Jahr 2000 v. Chr. Von den Ägyptern und Arabern verwendet wurde, um ihre Haut zu verschönern? Es heute zu nutzen macht auch einen großen Sinn.
1. Hilft empfindliche Haut
Haben Sie eine ultra-empfindliche Haut, die Exfoliatoren nicht tolerieren kann? Verlassen Sie sich auf Hafer, da es aufgrund seiner Textur eine gute Alternative sein kann.
2. Antioxidativ und entzündungshemmend
Haferflocken haben entzündungshemmende Eigenschaften, die sie für empfindliche Haut geeignet machen, die leicht an Infektionen erliegen.
3. Reinigungsmittel
Dank dem Saponingehalt ist Hafer ein hervorragender natürlicher Hautreiniger. Zieht die trockene oder empfindliche Haut von natürlichen Ölen nicht ab.
4. Befeuchtet die Haut
Die Proteine und Lipide, die in Haferflocken vorhanden sind, haben emollient Eigenschaften, die es eine große Hautfeuchtigkeitscreme machen.
Bist du ein Olay Fan?
Tragen Sie es weiterhin auf und nehmen Sie gleichzeitig Hafer in Ihr tägliches Leben auf. Dies wird Ihre Haut weicher als ein Baby machen.
5. Behandelt Akne
Gekochter Hafer oder Haferflocken ist ein schönes Mittel zur Behandlung von Akne. Es entfernt Öl und Bakterien von der Haut, exfoliert abgestorbene Hautzellen, die zusammen helfen, Akne zu bekämpfen.
6. Behandelt Hautausschläge
Haferflocken wirken wohltuend auf gereizter Haut und behandeln Hautausschläge effektiv.
7. Behandelt Psoriasis und Ekzem
Hafer hilft, Hautentzündungen und Juckreiz zu reduzieren und kann zur Behandlung von schweren Hauterkrankungen wie Ekzemen und Schuppenflechte eingesetzt werden.
8. Anti-Aging
Unter alternder Haut leiden? Eine Kugel Hafer reicht aus, um dieses Hautproblem zu bekämpfen. Die Polysaccharide in Hafer quellen auf (fast wie Gelatine in Wasser) und haben einen enormen Vorteil bei der Bekämpfung von schuppiger Trockenheit der Haut.
9. Tackles sowohl fettige Haut und trockene Haut
Nehmen Sie ein Hafermehlbad, um trockene, juckende und fettige Haut zu entfernen.
10. Hautaufhellungsmittel
Ich weiß, die Verbindung zwischen Haferflocken und Hautaufhellung könnte ein Rätsel bleiben. Aber es ist wahr! Deshalb wird es in einer Reihe von Hautpflegeprodukten verwendet – Sie kennen Körperpeelings, Seifen, Peeling-Cremes und Lotionen, um die Ausstrahlung der Haut zu verbessern.
11. Entfernt abgestorbene Hautzellen
Ob es das Gesicht oder der Körper ist, oder Ihre Haut normal, trocken oder ölig, zählen Sie auf Haferflocken. Es ist ein effektives Peeling zur Entfernung abgestorbener Hautzellen. Sie können auch andere Zutaten wie Honig und Joghurt hinzufügen.
12. Hautpeeling
Gesichtspeeling mit Haferflocken hilft, die Haut zu beruhigen und zu beruhigen, während sanft hilft, es zu peelen.
13. Behandelt Sonnenbrand
Dank der beruhigenden, antioxidativen, heilenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften kann Haferflocken die von der Sonne verbrannte Haut beruhigen.
14. Beruhigt juckende Haut
Hautkrankheiten können reichlich sein. Kolloidaler Haferbrei, wenn er zur Reinigung und zum Baden verwendet wird, reduziert den Juckreiz, egal ob es sich um eine Pilzinfektion oder eine Dermatitis handelt.
Tauchen Sie einfach in ein Haferbad ein und sehen Sie das ruhige Gefühl, das Sie durch Jucken bekommen.
15. Behandelt Pilzinfektionen:
Sie suchen nach Pilzinfektionen? Lebensmittel wie stahlgeschnittener Hafer helfen Ihnen gerne dabei, dieses Ziel zu erreichen.
16. Gebrochene Heilungen heilen
Alle Schönheitsbewussten Damen müssen sich freuen, da Hafer – das Frühstück am Morgen – hilft, gebrochene Fersen zu behandeln. Sie müssen nur ein Fußpeeling machen, indem Sie Haferflocken mit Jojobaöl mischen.
17. Behandelt Poison Ivy und Chicken Pox
Wussten Sie schon seit über 1000 Jahren, dass Hafer zur Behandlung von Poison Ivy, Ekzemen, Insektenstichen und Hautinfektionen eingesetzt wird? Dies geschieht mehr aufgrund der Anti-Juckreiz-Eigenschaften und entzündungshemmende Natur von Haferflocken.
Haut Teil gemacht, lassen Sie uns die Hafer Vorteile für die Haare überprüfen.
Vorteile und Nutzen von Haferflocken für Haare:
Ooh la la – wer mag seidiges Haar nicht? Mission erfüllt und wie.
18. Förderung der natürlichen Haare
Tragen Sie Hafer topisch auf Ihr Haar auf. Sie werden feststellen, dass es weich und stark wird.
19. Befeuchtet das Haar
Haferflocken sind hervorragend, wenn es um feuchtigkeitsspendende Haare geht. Das passiert aufgrund der haarverliebten B-Vitamine.
20. Fix beschädigtes Haar
Voller Vitamin B, stärkt und verdichtet Hafermehl die Haare, indem er die tiefsten Schichten unserer Haare durchdringt. Dadurch wird unser Haar weniger spröde.
21. Für seidiges, glänzendes und weiches Haar
Sie werden überrascht sein zu wissen, dass Hafer eine gute Möglichkeit ist, Ihr Haar glänzend und glatt zu machen. Es entfernt Schmutz und Öl auf Ihrer Kopfhaut und verleiht Ihrem Haar eine gute Menge Volumen.
22. Kopfhautprobleme heilen
Nieder mit trockener oder juckender Kopfhaut? Oatmeal-Kopfhaut-Behandlung in Form von Haferflocken-und-Wasser-Mix hilft bei Juckreiz und Schmerzen bei trockener Kopfhaut Bedingungen.
23. Entfernt Schuppen
Geben Sie chemischen Schuppen gegen Schuppen eine Pause, wenn es darum geht, Schuppen zu bekämpfen. Verwenden Sie grobe Haferflocken, um unerwünschte Schuppenflocken zu entfernen.
24. Kampf gegen Haarausfall
Es kann viele Gründe für den Haarausfall geben – Unterernährung, hormonelles Ungleichgewicht, scharfe chemische Behandlungen usw. Hafer hat hohe Mengen an Zink, Kalium, Magnesium und Eisen, die das Haarwachstum fördern.
25. Entfernt überschüssiges Öl und Schmutz
Die Reinigungs- und Peeling-Eigenschaften machen Hafer zu einem wunderbaren Bestandteil bei der Entfernung der Nahrung und Öl aus Gesicht und Körper.
26. Großartig für blondes Haar
Haferflocken können ein fantastisches Trockenshampoo für blonde Mädchen sein. Sie müssen nur etwas Boden Hafer über Ihre Kopfhaut reiben. Befolgen Sie es, indem Sie überschüssigen Hafer mit einem Eberborstenpinsel ausbürsten.
Hafer und Gesundheit? Ja, es gibt viel.
Vorteile und Nutzen von Haferflocken für die Gesundheit
27. Krebs vorbeugen
Hafer hat eine gute Menge an Phytochemikalien, die Krebs oder die Möglichkeit von Krebs verhindern oder reduzieren.
28. Senkt den Cholesterinspiegel
Haferflocken haben eine einzigartige Faser – das “Beta-Glucan”, das mit der Aufrechterhaltung des normalen Blutcholesterins verbunden ist (wenn es mit einer fettarmen Diät einhergeht).
29. Herz-Kreislauf-Vorteile
Laut einer veröffentlichten Studie in den Archiven der Inneren Medizin hilft der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Hafer, Herzkrankheiten vorzubeugen.
30. Stabilisiert den Blutzucker
Dies passiert, wenn die Faser die Zuckeraufnahme verlangsamt (was hilft, die Insulinsekretion auszugleichen). Haferflocken haben eine hohe Menge an Magnesium, die den Körper bei der Verwertung von Glukose unterstützt und dadurch das Risiko für Typ-2-Diabetes senkt.
31. Verbessert das Immunsystem
Das “Beta-Glucan” in Hafermehl hilft Neutrophilen, schnell zur infizierten Haut zu gelangen und verbessert dadurch ihre Fähigkeit, die Bakterien zu eliminieren.
32. Diabeteskontrolle
Ein Ratschlag für Blutzucker-Patienten – essen Sie Hafer täglich. Dies wird helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu reduzieren und auszugleichen.
33. Verhindern Sie Gewichtszunahme
Willst du diesen zusätzlichen Schwall an dir verlieren? Haferflocken sind der einfachste Weg. Seine löslichen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und halten den Magen für einen längeren Zeitraum voll.
34. Entlasten Verstopfung
Hafer ist reich an Ballaststoffen (sowohl löslich als auch unlöslich), was eine großartige Möglichkeit ist, den Stuhlgang zu fördern oder voranzutreiben. Deshalb ist Hafer eine gute Möglichkeit, Verstopfung vorzubeugen.
35. Kontrolliert den Blutdruck
Willst du deinen hohen Blutdruck kontrollieren? Dann nehmen Sie täglich Hafer regelmäßig. Dies hilft bei der Reduzierung von Bluthochdruck.
36. Hilft bei der Verdauung
Haferflocken haben unlösliche Fasern, die sich durch den Darm streichen und eine leichte Verdauung fördern, ohne den Magen und die Bauchspeicheldrüse stark zu belasten.
Jetzt für einige schnelle hausgemachte Formeln, wie man Hafer für Ihre Haut verwendet –
DIY Methoden für Hafer Anwendung:
1. Hafer Gesichtsreiniger
Was Sie brauchen: Handvoll Haferflocken, Wasser
Richtungen:
- Tränken Sie das Haferflocken in Wasser (so dass es weich und gesättigt wird)
- Massieren Sie die Haferflocken für eine Minute auf Ihrem Gesicht.
- Während der Massage beugen Sie ein wenig über das Waschbecken, damit der Überschuß von Hafer in das Waschbecken fällt und Ihre Kleidung nicht verderbt
- Spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab und tupfen Sie Ihr Gesicht trocken
Wie es funktioniert: Haferflocken, die als Gesichtsreiniger verwendet werden, lassen Ihr Gesicht strahlend, glatt und strahlend aussehen, ohne dass ein unerwünschtes “trockenes” Gefühl entsteht.
2. Haferflocken Gesicht waschen
Was Sie brauchen: 2 EL Haferflocken, Milch, kühles Wasser und eine Schüssel
Richtungen:
- Setzen Sie Haferflocken in eine Küchenmaschine oder einen Mixer.
- Verarbeiten Sie es, bis es fein gemahlen ist
- Nimm eine Schüssel und gib kühles Wasser darüber
- Vermeiden Sie die Verwendung von Haferflocken über einem Waschbecken (Hafer kann den Abfluss verstopfen).
- Mischen Sie 2 EL Haferflocken mit ausreichend Milch (so dass das Haferflocken vollständig befeuchtet ist) in der Schüssel
- Tragen Sie die Hafer-Milch-Mischung auf Ihr Gesicht auf und reiben Sie es sanft über die Haut, um es zu peelen.
- Dann spülen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser aus der Schüssel.
- Sie können das gebrauchte Haferflocken verwerfen.
Wie es funktioniert: Haferflocken-Gesichtsreinigung ist ein sanftes Reinigungsmittel, das die versteckten Trümmer von Ihrem Gesicht abstößt.
3. Hafermilch
Was Sie brauchen: 1 EL Ziegenmilchpulver, 1 EL Bio-Haferflocken, destilliertes Wasser und ein paar Tropfen Honig
Richtungen:
- Mahlen Sie das Haferflocken zu einem feinen Pulver (feiner die Haferflocken, schöner ist die Textur Ihrer Endreinigung).
- Fügen Sie Milchpulver hinzu und mischen Sie dann beide Zutaten zusammen
Wie es funktioniert: Für empfindliche Haut, kann Hafermilch verwendet werden, indem Sie ein Teelöffel Pulver und ein Teelöffel destilliertes Wasser in Ihre Handfläche geben. Mischen Sie zusammen, um eine Paste davon zu machen, und wenden Sie es dann auf Ihrem Gesicht an.
Tipp: Hafermilch ist nicht nur ein Gesichtsreiniger, sie verdampft auch als Gesichtsmaske (bei etwas weniger Wasser).
4. Haferflockenpeeling für die Haut
Was Sie alles brauchen: 1/4 Tasse ungekochter Hafer, 1/8 Tasse Honig, 1/8 Tasse Olivenöl
Richtungen:
- In einer Küchenmaschine den Hafer mahlen (nicht in Pulverform, aber ein bisschen grob)
- Leeren Sie nun den Hafer vom Prozessor in eine Schüssel
- Fügen Sie Honig und Olivenöl hinzu und mischen Sie es mit einem Löffel.
- Waschen Sie Ihre Haut gründlich
- Fügen Sie eine dicke Schicht des Gesichtspeelings für 5-10 Minuten auf die Haut und für 60 Sekunden auf das Gesicht.
- Mit kaltem Wasser abspülen. Und dann tupfe die Haut trocken.
Wie es funktioniert: Ölige, Mischhaut oder trockene Haut … das Haferflocken-Peeling ist einer der besten Hautretter.
5. Haarpeeling
Was Sie brauchen: 1 bis 2 EL Haferflocken, Wasser
Richtungen:
- Mache es zu einer dicken Paste
- Auf die Kopfhaut auftragen und für ein besseres Peeling ein wenig schrubben
- Spülen Sie Ihre Haarsperren gründlich aus
- Shmapoo und konditionieren sie wie immer
Wie es funktioniert: Haferflocken Kopfhaut-Maske behandelt mehrere Probleme der Kopfhaut – sei es Schuppen, Kopfhautentzündung oder Kopfhautreizung.
6. Hafer Shampoo
Was Sie alles brauchen: 1 Tasse Haferflocken, Mixer, Küchenmaschine, Sieb, 2 Tassen kochendes Wasser, 1 EL Zitronensaft, 1 TL Apfelessig (ACV), 10 bis 20 Tropfen ätherisches oder Duftöl, leere Shampoo-Flasche
Richtungen:
- Mahlen Sie das Hafermehl zu einem feinen Pulver (kolloidale Haferflocken)
- Jetzt machen Sie den kolloidalen Hafermehl Tee
- Dazu Haferflocken und kochendes Wasser in einer kleinen Schüssel vermischen.
- Rühren Sie das Wasser, bis das Haferflocken vollständig aufgelöst ist
- Lassen Sie die Mischung für 5 bis 10 Minuten sitzen.
- Sieb und gießen Sie die Flüssigkeit in eine Schüssel. Entsorgen Sie den übrig gebliebenen Brei.
- Zu diesem Zeitpunkt fügen Sie Zitronensaft und ACV zum kolloidalen Hafermehltee hinzu.
- Zeit, um Ihr Lieblings ätherisches Öl oder Duftöl in die Schüssel zu geben.
- Nach dem Umrühren das fertige Shampoo in eine leere Shampooflasche füllen
Wie es funktioniert: Die Schönheit von Colloidal Haferflocken ist, dass es trockene und juckende Haut und Kopfhaut beruhigt.
Tipp: Farbiges Haar haben? Dann überspringen Sie bitte den Zitronensaft in der Hafershampoozubereitung.
7. Haferflockenbad
Was Sie alles brauchen: 1 Tasse Haferflocken, Ausrüstung (Mixer / Küchenmaschine), warmes Wasser
Richtungen:
- Verarbeiten Sie den Hafer in Ihrer Küchenmaschine / Mixer / oder Kaffeemühle, bis Sie ein feines Pulver bekommen.
- Testen Sie die Konsistenz, indem Sie 1 EL Haferflocken in ein Glas warmes Wasser rühren. Wenn die Flüssigkeit zu einer Milchlösung mit einem seidigen Gefühl wird, ist es in Ordnung.
- Gießen Sie nun dieses Haferflocken in eine Wanne mit fließendem Wasser
- Rühren Sie das Wasser mehrmals mit der Hand um, so dass es gleichmäßig verteilt wird
- Falls Sie irgendwelche Klumpen am Boden der Badewanne finden, dann brechen Sie sie
- Weichen Sie sich 15-20 Minuten in der Badewanne ab (Sie können sogar etwas Haferflocken auf Ihrer Haut einreiben)
- Tue deine Haut mit einem weichen Handtuch trocken
Wie es funktioniert: SKIN-SOOTHING! Dies ist, was ein Hafermehlbad glücklich liefert. Aus diesem Grund wird fein pulverisiertes (“kolloidales”) Hafermehl zu den Inhaltsstoffen von Körperpflegeprodukten, Feuchtigkeitscremes und Seifen gezählt. Funktioniert sowohl für Kinder als auch für Erwachsene.
Ein Hafermehlbad behandelt häufige Hautprobleme: trockene Haut, Sonnenbrand, Windelausschlag, Insektenstiche, Ekzeme, Babyakne usw.
8. Haarmaske
Was alles, was Sie brauchen: 3 EL Haferflocken, 1/2 Tasse Milch, 1 EL Kokosmilch, 1 EL Honig
Richtungen:
- In einer Schüssel Hafer und Milch in die genannte Menge geben.
- Mischen Sie sie gut (mit einem Stabmixer), so dass sie zu einer feinen Paste wird.
- Jetzt fügen Sie Honig hinzu und mischen Sie es gut
- In der letzten, fügen Sie Kokosöl zu der Mischung und mischen Sie es glatt mit einem Mixer.
- Hurra! Ihre Haarmaske ist bereit zum Auftragen.
- Tragen Sie diese Haarmaske auf Ihre gesamten Haarsträhnen auf
- Waschen Sie Ihr Haar jetzt normal und lassen Sie es trocknen.
Wie es funktioniert: Nieder mit fettiger Kopfhaut, Schuppen, gereizter oder entzündeter Kopfhaut? Gehen Sie für eine Hafer-Haar-Maske.
Kenne das –
Hafer ist eine seltene Haarpflege-Zutat – es hilft Haarausfall zu kontrollieren, macht das Haar stärker, schützt das Haar vor Bruch. Und es gibt dem trockenen rohen Haar eine tiefe Nahrung, die sie weich, glatt und seidig macht.
9. Haferflocken-Gesichtsmasken
Was Sie alles brauchen: 1 EL Haferflocken, 1/2 Banane (reif), 1 TL Milch
Richtungen:
- Setzen Sie Bananenfrucht hinein und zerdrücken Sie sie mit einer Gabel (damit Sie ein gutes Fruchtfleisch bekommen)
- Gießen Sie nun die Milch und den gemahlenen Haferflocken hinein
- Kombiniere alle Zutaten gründlich zu einer Maske
- Waschen Sie Ihr Gesicht und tupfen Sie es mit einem Handtuch trocken
- Reiben Sie die Haferflockenmaske auf Ihrem Gesicht in einer kreisförmigen Bewegung
- Lassen Sie die Maske 10 bis 15 Minuten lang stehen
- Mit warmem Wasser abwaschen (Seife vermeiden)
- Dann spritz kaltes Wasser auf dein Gesicht, um die Poren zu schließen und tupfe es trocken
Wie es funktioniert: Mit Banane und Milch zusammen mit Haferflocken, erwarten Sie höchste Qualität mit der Haferflocken-Gesichtsmaske.
Hier sind einige getestete und wirksame Kombinationen für Haferflockenmasken. Probieren Sie es aus und Ihre Haut und Haare werden es lieben.
1. Hafer, Honig und Milch
Was Sie brauchen: 2 EL Haferflocken, 1 EL Honig und 2 EL Rohmilch
Richtungen:
- In einer Schüssel Honig zum Haferflocken hinzufügen
- Gib Milch dazu und rühre eine Paste der gewünschten Konsistenz auf
- Tragen Sie diese Packung auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie es natürlich trocknen
- Waschen Sie Ihr Gesicht ab, um eine weichere Haut zu erhalten.
Wie funktioniert es und für welchen Hauttyp: Verwenden Sie diese Haferflockenpackung regelmäßig. Es bekämpft die Hauttrockenheit und macht es geschmeidig und mit Feuchtigkeit versorgt.
2. Hafer und Joghurt
Was alles, was Sie brauchen: 1 EL Haferflocken (fein gemahlen), 1 EL Bio-Joghurt, Honig (einige Tropfen)
Richtungen:
- Fügen Sie in einer kleinen Schüssel Haferflocken und Joghurt hinzu
- Mische es zusammen. Zur gleichen Zeit, etwas Honig erwärmen
- Mischen Sie den Honig und mischen Sie ihn in die Mischung aus Joghurt und Haferflocken.
- Gesichtsmaske Anwendungszeit jetzt.
- Wenn Sie es tun, warten Sie 10-15 Minuten
- Dann spülen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser ab
- Tue dein Gesicht trocken und trage eine Feuchtigkeitscreme auf
Wie funktioniert es und für welchen Hauttyp: Wenden Sie diese Gesichtsmaske einmal pro Woche auf maximale Laufleistung an. Geeignet für alle Hauttypen.
3. Hafer, Zitrone und Eiweiß
Was du brauchst: 1 Teelöffel Hafer, 1 Teelöffel Honig, Eiweiß (von 1 Ei)
Richtungen:
- In einer Schüssel das Eigelb vom Eiweiß trennen
- Das Eigelb in eine andere Schüssel geben
- Mischen Sie das Eiweiß, bis es schaumig wird
- Jetzt 1 TL Honig in das schaumige Eiweiß geben
- Den Inhalt in die Schüssel geben
- Deine Haferflocken-Gesichtsmaske ist RTA (bereit zum Auftragen).
- Fahren Sie fort und tragen Sie die Mischung auf Gesicht und Hals auf.
- Nach 20 Minuten mit einem in warmem Wasser getränkten Lappen abspülen.
- Tue dein Gesicht trocken und trage eine Feuchtigkeitscreme auf.
Wie es funktioniert und für welchen Hauttyp : Diese Peelingmaske ist für alle Hauttypen geeignet. Es hydratisiert trockene oder empfindliche Haut und schält sie sanft ab.
Tipp: Hey, wirf das Eigelb nicht weg. Sie können es auch als Haarmaske verwenden. Dieses Rezept macht doppelten Sinn, oder?
4. Hafer und Rosenwasser
Was alles, was Sie brauchen: 2 EL Haferflocken, 2 EL Apfelmus, 1 EL Honig und ja Rosenwasser
Richtungen:
- Mischen Sie alle Zutaten zusammen – Hafer, Apfelmus und Honig
- Fügen Sie ein paar Tropfen Rosenwasser in diese Mischung
- Nach 20 Minuten mit lauwarmem Wasser abwaschen
Wie funktioniert es und für welchen Hauttyp: Willst du eine Gesichtsmaske für ANTI-AGING? Das ist der eine für dich – DER EINE! Rosenwasser hilft, feine Linien und Falten zu entfernen, die Ihnen ein älteres Aussehen verleihen. Plus diese Maske strafft die Hautporen.
5. Hafer und Wasser / Milch
Was Sie alles brauchen: 2 EL Hafer, Wasser oder Milch (Sie haben hier die Wahl, genauso wie Sie in Gesichtspackungen mit Hafer wählen können)
Richtungen:
- Haben Sie fettige Haut? Den Hafer in Wasser kochen. Wenn Sie normale bis trockene Haut haben, ist Milch eine gute Alternative.
- Nehmen Sie eine halbe Tasse Hafer und 1 Tasse Wasser oder Milch.
- Übertragen Sie die Mischung in eine Pfanne
- Kochen Sie für ca. 10 Minuten (bis die Hafer weich und klebrig werden)
- Trage den lauwarmen gekochten Hafer auf die von Akne betroffenen Stellen auf deinem Gesicht auf
- Nach einer Pause von 10-15 Minuten waschen Sie es mit lauwarmem Wasser ab
- Pat trocken und befeuchten
Wie funktioniert es und für welchen Hauttyp: Akne-neigende Haut wird bald nach der Anwendung dieser Gesichtsmaske aufräumen.
6. Hafer und Zitrone
Was Sie brauchen: 2 EL Hafer, Saft einer halben Zitrone, etwas Olivenöl
Richtungen:
- Zu Haferflocken in einer Schüssel; Zitronensaft hinzufügen. Und Olivenöl
- Verwandle es in eine feine Paste
- Setzen Sie diese Haferflockenpackung auf Ihr Gesicht (lassen Sie die Augen und Lippen aus)
- Nach 10 Minuten mit kaltem Wasser abwaschen
Wie es funktioniert und für welchen Hauttyp: Ölige Gesichtsschönheiten können von dieser Haferflocken-Gesichtspackung profitieren.
7. Hafer, Mandeln und Zitronen
Was Sie brauchen: 1 EL Haferflocken, ein paar Mandeln und Zitronensaft
Richtungen:
- Montiere alle Zutaten zusammen
- Mischen Sie sie zu einer feinen Paste durch Mischen von Wasser
- Jetzt legen Sie diese Packung auf Ihr Gesicht und Hals und lassen Sie es trocknen
- Tupfen Sie einen Wattestäbchen in kalte Milch und wischen Sie damit den Gesichtsbeutel ab
- Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser und tupfen Sie es trocken
Wie es funktioniert und für welchen Hauttyp: Will Fairness auf deinem Gesicht leuchten? Diese Haferflockenpackung hilft Ihnen, Ihr Schönheitsziel zu erreichen.
8. Hafer und Multani Mitti
Was Sie alles brauchen: 2 EL Haferflocken, 2 EL Multani Mitti (oder Kaolinton), 4 EL rohe und Vollmilch oder Rosenwasser, Zitronensaft
Richtungen:
- Machen Sie eine Mischung aus Haferflocken, Milch, Multani Mitti und Zitronensaft, bis Sie eine glatte Paste bekommen
- Lassen Sie es für 20 Minuten oder wenn Sie das Trocknen der Paste passieren sehen.
- Befeuchte einen Wattebausch und wische die Paste von deinem Gesicht ab
- Waschen Sie jetzt Ihr Gesicht mit kaltem Wasser und tupfen Sie es trocken. Dann verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme.
Wie es funktioniert und für welche Hauttyp : Diese Haferflocken-Gesichtsmaske ist verpflichtet, jeden Hauttyp viel klarer und glatter zu machen.
9. Hafer und Weizenkeimpulver
Was Sie brauchen: 1 EL Hafer, Weizenkeimpulver, 1 TL Olivenöl und 1 TL Milchcreme
Richtungen:
- Mischen und alle Zutaten zu einer feinen Paste verarbeiten
- Nach 20 Minuten mit lauwarmem Wasser abwaschen
Wie es funktioniert und für welchen Hauttyp: Weizenkeimpulver ist ein Wundermittel gegen Falten und Fältchen. Während Hafer hilft, Unreinheiten zu reduzieren, geben Olivenöl und Milch der Haut Feuchtigkeit. Milch hat Milchsäure, die hilft, die abgestorbenen Zellen abzuscheiden und fördert die Produktion von Kollagen und Elastin. Diese Maske ist für DRY SKIN gedacht.
10. Hafer und Mandeln
Was Sie alles brauchen: 2-3 Mandeln, 1 EL Haferflocken und 1 EL Milch
Richtungen:
- Fügen Sie sie der Milch hinzu und fügen Sie dann Haferflocken zu dieser Mischung hinzu
- Lassen Sie die Packung für 10-15 Minuten auf Ihrem Gesicht bleiben
- Jetzt spülen Sie mit Wasser
Wie funktioniert es und für welchen Hauttyp: Hervorragend ist diese Packung zum Entbraunen der Haut sowie zum Aufhellen der Haut.
11. Hafer und Papaya
Was Sie brauchen: 2 EL Haferflocken, 1 kleines Stück Papaya, 1 TL Mandelöl und Wasser
Richtungen:
- Schneiden Sie die Papaya, um ein kleines Stück zu erhalten
- Mash es, und dann mischen Sie es mit Hafer und Mandelöl.
- Add Wasser in einer solchen Menge. so dass Sie in der Lage sind, eine anständige Paste daraus zu bekommen
- Tragen Sie eine gleichmäßige Schicht dieser Paste auf Gesicht und Hals auf
- Lass es für 15 Minuten bleiben
Wie es funktioniert und für welchen Hauttyp: Dank dieses Hafermehl-Packs kann verjüngte und strahlende Haut Ihnen gehören. Bedeutet für alle Hauttypen.
12. Hafer und Kiwi
Was Sie alles brauchen: 2-3 EL Hafer (Pulverform), 1 reife Kiwi, 1-2 EL. Joghurt (nicht aromatisiert), 2 EL Honig
Richtungen:
- Fügen Sie die zerkleinerten Stücke Kiwi zu Joghurt in Schüssel hinzu
- Fügen Sie jetzt Haferflocken und Honig hinzu
- Mischen Sie die Zutaten gründlich
- Tragen Sie die kombinierte Paste auf Gesicht und Hals auf. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Bereiche abdecken.
- Sobald es trocknet, waschen Sie es mit Wasser.
Wie es funktioniert und für welchen Hauttyp: Kiwi gibt Ihrer Haut viel Vit. C, das bei der Kollagenproduktion hilft. Plus Kiwi hat Antioxidantien, die gegen freie Radikale kämpfen und sie neutralisieren. Diese Gesichtsmaske ist für trockene Haut gedacht. Bekämpft Akne und reduziert auch die Hautentzündung.
13. Hafer und Banane
Was Sie alles brauchen: 1 EL Haferflocken, eine halbe Banane, 1 EL Milch
Richtungen:
- In einer Schüssel eine reife Banane pürieren
- Sobald Sie alle Zutaten gut gemischt haben, wenden Sie es auf Ihr Gesicht
- Nach 10 bis 15 Minuten mit Wasser abwaschen, um eine erfrischende Haut zu bekommen
Wie es funktioniert und für welchen Hauttyp: Bananen sind nicht nur zum Mampfen, sondern auch gut zur Haut, wenn sie mit Haferflocken kombiniert werden.
Bananen haben genug von Vitamin C, um freien Radikalen entgegenzuwirken. Dies hilft, die Alterung Zeichen zu verlangsamen. Und Ihnen frische und strahlende Haut geben.
14. Hafer und grüner Tee
Was Sie alles brauchen: 1 TL Hafer (fein gemahlen), 2 TL grüner Tee
Richtungen:
- In einer kleinen Schüssel den heißen grünen Tee mit fein gemahlenem Haferflocken vermischen
- Tragen Sie diese Mischung auf Ihr Gesicht auf (solange es warm ist).
- Lassen Sie es für 15 bis 20 Minuten sitzen
- Spülen Sie die Mischung jetzt mit warmem Wasser ab.
- Peeling Problemzonen auf Ihrem Gesicht mit einem Waschlappen
- Splash dein Gesicht mit Wasser
Wie es funktioniert und für welchen Hauttyp: Mit diesem hausgemachten Rezept wird Babyhaut und -poren klar.
15. Hafer und Gram Mehl
Was Sie brauchen: 1 EL Haferflocken, 1 EL Mehl (Besan), 1 TL Honig und Rosenwasser
Richtungen:
- In einer Schüssel alle festen Zutaten vermischen
- Trage die Packung auf das Gesicht auf
- Lassen Sie es für ungefähr 15 Minuten trocknen
- Spülen Sie Ihr Gesicht mit Wasser
- Pat trocken und dann befeuchten Sie es
Wie es funktioniert und für welchen Hauttyp: Diese Packung erhält eine glattere und saubere Haut und ist für alle Hauttypen geeignet.
16. Hafer und Tomaten
Was Sie alles brauchen: 2 EL Haferflocken, 1 reife Tomate (mit Samen und Haut)
Richtungen:
- Die Tomate in einen Mixer geben und pürieren, bis eine glatte Paste entsteht
- Fügen Sie das frisch gemachte Tomatenpüree in eine Schüssel mit Haferflocken hinzu
- Gut vermischen, so dass keinerlei Klumpen vorhanden sind
- Reinige zuerst dein Gesicht und deinen Hals.
- Dann wenden Sie diese Paste auf das Gesicht.
- Nach 10 Minuten wischen Sie es ab
- Legen Sie etwas warmes Wasser und Feuchtigkeitslotion
Wie funktioniert es und für welchen Hauttyp: Diese Haferflocken-Gesichtsmaske ist geeignet für die Bräunungsentfernung und für ölfreie Haut. Am besten geeignet für normale bis fettige Haut.
17. Hafer und Kurkuma
Was alles, was Sie brauchen: 1 EL Haferflocken, 1/2 Löffel Kurkuma Pulver, 1 Löffel Honig, 1 EL Joghurt
Richtungen:
- Mischen Sie den Hafer und den Joghurt gut in einer Schüssel
- Jetzt fügen Sie 1/2 Löffel Kurkuma Pulver in die Schüssel
- Mischen Sie alle Zutaten gut in einer Schüssel zu einer glatten Paste
- Ihre Gesichtsmaske ist bereit sich zu bewerben
- Halten Sie es für 20 bis 25 Minuten an
- Spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab
Wie es funktioniert und für welchen Hauttyp: Diese Maske hält das Gesicht den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt und verleiht einen natürlichen Glanz. Passt zu allen Hauttypen.
Nährwerte über Hafer
Hier ist die Trennung:
- Ballaststoffe: Hafer ist reich an Beta-Glucan (spezifische Faserart). Diese Faser reduziert die Menge an schlechtem Cholesterin.
Eine Tasse (ca. 81 g) trockener Hafer enthält 8,2 g Ballaststoffe. Die empfohlene Einnahme von Ballaststoffen (täglich) beträgt 25 g für Frauen und 38 g für Männer. Also, achten Sie besser auf die Menge an Hafer, die Sie täglich einnehmen.
- Mineralien: Hafer hat viele Mineralien – Faser, Magnesium, Zink, Phosphor, Mangan, Selen. Und ja, Hafer ist reich an Carotinoiden, Vitamin E und Flavonoiden.
- Kalorien: Eine Tasse trockener Hafer hat ca. 307 Kalorien.
Wie man Hafer richtig speichert?
Einige Tipps zur Lagerung von Hafer-
- Wie jedes andere Nahrungsmittel sollte Hafer in einem luftdichten Behälter gelagert werden. So behält es seine Frische und seinen Geschmack bis es verwendet wird.
- Bewahren Sie Haferflocken bis zu 3 Monate in einem kühlen dunklen Schrank auf oder bewahren Sie sie bis zu 6 Monate im Kühlschrank auf. Da es einen hohen Ölgehalt aufweist, sollte es vorzugsweise gekühlt werden.
- Hafer hat eine etwas längere Haltbarkeit (im Vergleich zu Weizenmehl), da Hafer ein natürliches Antioxidans enthält, das Ranzigkeit verhindert.
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Stimulieren Sie Ihre Sinne durch diese natürliche, handgefertigte Haferflocken-Seife, die auch Honig und Milch enthält.
Anti-Ekzem-Creme
Machen Sie Ihrer Hautjagd ein Ende mit diesem natürlichen kolloidalen Hafermehl, das der Haut, die zu Ekzemen neigt, Feuchtigkeit spendet. Alles, was Sie tun müssen, ist es regelmäßig zu verwenden, um Trockenheit und Reizung der Haut in Schach zu halten.
Hafer Shampoo
Dieses Honig- und Hafershampoo mit Duft hat Seetang, der das Haar reinigt und stärkt und Glanz und Glanz verleiht.
Hafer Milch Lotion
Voller Haferproteine macht diese dicke und geschmeidige Lotion selbst die trockenste Haut durch ihre tiefe Feuchtigkeit weich.
Anti-Aging Augencreme
Gehört auf natürliche Haferpeptide? Sie sind diejenigen, die natürliches Kollagen durch diese Hafer-basierte Augencreme fördern. Reduziert sofort feine Linien, Fältchen und das Auftreten von dunklen Augenringen.
Sahst du, wie du atemberaubend aussehen kannst, wenn du das wunderbare Frühstück Hafer auf dein Gesicht und deine Haare tupfst? Es gibt nichts Besseres als glitzernde Haut und hüpfendes Haar die OATS-Art zu präsentieren.
Wie man Hafer in Ihre Diät einbaut
Was ist, wenn Sie abgeneigt sind, Porridge zu essen? Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Hafer in Ihre Ernährungsgewohnheiten aufnehmen können.
Zum Frühstück
- Mischen Sie Haferflocken, Joghurt (natürliche Dahi) und einen geriebenen Apfel. Fügen Sie einen Hauch von Zimt hinzu und lassen Sie es über Nacht im Kühlschrank stehen. Hafer wird weicher und macht es zu einer perfekten Mahlzeit, mit der Sie Ihren Tag beginnen können. Einfach etwas Honig darüber träufeln und schon kann es losgehen.
- Anstelle eines öligen Paratha, wählen Sie eine Haferflocken. Und sorge dafür, dass es nicht mit Zucker oder Fett beladen ist.
- Hast du einen langweiligen Smoothie? Setzen Sie einen Löffel Hafer hinein und sehen Sie, wie es sich zum Ruhm verdickt und zu Ihrem Geschmackswert beiträgt.
Für Snacks und Nibbel
- Ein Glukose-Keks ist passé. Probieren Sie Haferflocken und Haferkekse. Sie sind eine gesündere Option und eine angenehme Abwechslung zu Brot, die man im Winter mit einer dampfenden Schüssel Suppe bekommen kann.
Klingt lecker? Versuchen Sie, diese heute in Ihrer Küche zu machen.
Nebenwirkungen von Haferflocken auf der Haut
Haferflocken sind sicher, wenn sie auf der Haut verwendet werden. Es gibt wenige Berichte, die Hautempfindlichkeit gegenüber Hafer zeigen (besonders bei Menschen mit Ekzemen).
Also, wenn Sie Rötung / Reizung der Haut / Verschlechterung von Ekzemen nach der Verwendung von Haferflocken, dann hören Sie sofort auf.
Es gab Berichte über Querempfindlichkeit mit WHEAT. Daher sollten Gluten-empfindliche Personen die Idee von Haferflocken überspringen.
Tipps zur Vorbeugung und Nachsorge
- Lassen Sie die Gesichtsmaske niemals in Ihre Augen gelangen. Halte die Augen geschlossen, während sich die Packung auf deiner Haut befindet.
- Treten Sie nicht in die Sonne, wenn Sie eine Gesichtsmaske mit Kurkuma als Zusatz tragen.
- Verwenden Sie Bio-Haferflocken und vorzugsweise gekocht als trockener Haferflocken kann am Ende machen die Haut rau und trocken
- Obwohl Hafermehl für die Haut wohltuend ist, kann eine regelmäßige Anwendung die Haut empfindlich machen.
Führen Sie immer einen Patch-Test durch, bevor Sie eine Maske auftragen. Es wird Ihnen helfen, herauszufinden, ob es für Ihre Haut geeignet ist.
Jetzt wo du die Güte von Hafer an der Schönheitsfront kennst, wann benutzt du sie? Schreiben Sie uns und teilen Sie uns mit, wenn Sie weitere Ideen oder Vorschläge zu Hafer für Gesundheit und Schönheit haben.
