5 Lebensmittel, die Sie älter aussehen lassen – Beginnen Sie, sie sofort zu meiden

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5 Lebensmittel, die Sie älter aussehen lassen - Beginnen Sie, sie sofort zu meiden

5 Lebensmittel, die Sie älter aussehen lassen - Beginnen Sie, sie sofort zu meiden
Irgendwo, an dem ich gelesen habe, “fühle ich dein Bestes und schaue dein Bestes Hand in Hand”. Dies gilt in der Tat, wenn es um die Hautpflege geht. Keine Anti-Aging-Creme oder moderne Kosmetologie bringt Veränderungen mit sich, es sei denn, Sie haben Ihre Diät richtig gemacht. Wenn Sie Falten loswerden wollen, dann vermeiden Sie diese 5 Lebensmittel, die Sie älter aussehen lassen.

Wenn Lebensmittel dich jünger aussehen lassen als dein tatsächliches Alter, dann gibt es auch Lebensmittel, die dich älter aussehen lassen können. Richtige Ernährung durch Diät kann Ihnen helfen, die Zeit zu schlagen und schlechtes Essen kann Ihnen Nebenwirkungen geben, wodurch Ihre Haut hager aussehen.
Hier sind 5 Lebensmittel, die dich älter aussehen lassen. Weiterlesen!

1. Alkohol

Alkohol ist einer der wichtigsten Faktoren, die dazu beitragen, dass Sie älter aussehen als Sie tatsächlich sind. Für diejenigen, die Alkohol regelmäßig trinken sehen vergleichsweise müde als Menschen, die Abstinenzler sind. Alkoholkonsum ist in der Regel während Ferien und Partys. Promi Ernährungswissenschaftler JJ Virgin schlägt vor, entweder für trockenen Wein oder Tequila anstelle von cremigen Getränken wie Eierlikör gehen, die schädlicher für die Haut sind.

Um den Alkoholkonsum der vorherigen Nacht zu übertreffen, sollten Sie Ihr System mit viel Wasser und Kräuter- und Grüntees reinigen. Auch Kombucha, ein probiotisches Getränk, wird empfohlen. Diese Getränke reduzieren die Arbeitsbelastung der Leber, um das System zu entgiften. Sie helfen auch bei der Aufnahme von Nährstoffen und ermöglichen Ihnen so eine gesunde Haut.

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Quelle: sciencedaily.com

Wenn Sie unseren Beitrag auf Nahrungsmittel nicht gelesen haben, um zu vermeiden, wenn Sie betrunken sind, lesen Sie es hier .

2. Salz

Während 2.300 mg Salz pro Tag von Ärzten und 1.500 für Menschen mit hohem Blutdruck empfohlen werden, hat die Forschung gezeigt, dass die meisten Menschen in Indien täglich 3.400 mg Salz zu sich nehmen. Diese Menschen haben ein höheres Risiko, nicht nur ihren Blutdruck zu erhöhen, sondern auch zuzunehmen. Salz erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, während sich die Person aufgebläht fühlt. Jetzt hören Sie auf, Salz auf Ihren Salat zu streuen, anstatt nach Pfeffer oder anderen Gewürzen zu greifen, um Ihre Geschmacksknospen zu befriedigen.

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Quelle: endallisease.com

3. Zucker

Meine Lieblinge, iss weniger Zucker … du bist schon süß genug!

Zucker kann einer Ihrer größten Feinde sein, wenn er nicht richtig gehandhabt wird, besonders wenn Sie sich um Ihre Gewichtszunahme sorgen. Die Tendenz des Zuckers besteht darin, sich an die Proteine ​​im Körper anzuheften, wodurch fortschrittliche Glycation-Endprodukte (AGEs) erzeugt werden. Die AGEs sind manchmal für die Verstärkung der degenerativen Erkrankungen verantwortlich und beschleunigen dadurch den Alterungsprozess. Das nächste Mal, wenn Sie für Tee / Kaffee gehen, erinnern Sie sich an die Nebenwirkungen von Zucker. Nun zur Verjüngung, Ihre beste Wette ist grüner Tee oder schwarzer Kaffee.

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Quelle: bewusste Lebensweise

4. Kohlenhydrate

Wussten Sie, dass Kohlenhydrate und Weizenprodukte zu Zucker werden, wenn sie nicht genutzt werden? Die hohe Blutzuckerkonzentration im Körper beschleunigt dann den Alterungsprozess, was zu faltiger Haut und Gewichtsverlust führt, was offensichtlich ist. Halten Sie also immer Ihren Verbrauch von Kohlenhydraten zu begrenzen. Versuchen Sie, frisches grünes Gemüse hinzuzufügen, um zu mampfen.

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Quelle: priocam.de

5. Koffein

Koffein, in der Regel in Erfrischungsgetränken, Kaffee und Limonaden gesehen, dehydriert den Körper. Dies führt weiter zur Bildung von Falten, Altersflecken, feinen Linien und Stumpfheit. Abgesehen davon stört die Koffeinaufnahme auch die Schlafroutine. Stellen Sie daher sicher, dass Sie immer Koffein verstoffwechseln. Es erhöht das Stresshormon Cortisol, wenn Sie also langsam metabolisieren, halten Sie es für die morgendliche Sitzung.

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Quelle: verthpc.com

Klicken Sie hier , um mehr über die Nebenwirkungen von Koffein zu erfahren und warum Sie wegbleiben müssen.

Das waren also die Top 5 Lebensmittel, die dich älter aussehen lassen. Wenn Sie das nächste Mal in Ihrem Menü sind, stellen Sie sicher, dass Sie sie an Grenzen halten!

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