Ist es nicht toll, am Ende des Tages eine warme Dusche zu haben? Eine Dusche, die Körper und Geist beruhigt und entspannt und der Seele sofortige Erleichterung und Nirvana bietet! Klingt göttlich, nicht wahr? Deshalb müssen wir lernen, wie wir unsere täglichen Schauer verbessern können. Hierzu sprechen wir mit Ihnen über die Verwendung von ätherischen Ölen in der Dusche. Ein Tropfen Öl im Badewasser ist nicht genug, es gibt andere Überlegungen und Dinge zu tun, wenn Sie lernen, ätherische Öle in der Dusche zu verwenden, die Sie Ihre Siesta genießen können. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr.
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Tipps zur Verwendung von ätherischen Ölen in der Dusche
Werfen Sie einen Blick auf unsere Checkliste und halten Sie diese Tipps im Hinterkopf, wenn Sie an eine warme Dusche mit ätherischen Ölen denken!
- Bereite dich geistig und körperlich auf die Dusche vor, bevor du ins Badezimmer gehst.
- Denken Sie immer an die therapeutischen Eigenschaften und die Vorteile, die Sie von dem ätherischen Öl erhalten würden, das Sie in der Dusche verwenden würden
- Lesen Sie die Anweisungen auf dem Öl und legen Sie nur diese Menge in den Waschlappen oder den Eimer; mehr oder weniger könnte zu schädlichen Auswirkungen führen.
- Wenn du duschst, lege den induzierten Waschlappen auf die Brust und Brust und erlaube den Dämpfen des ätherischen Öls, die Sinne zu berühren und die Luft zu füllen.
- Tiefes Atmen während der Dusche kann helfen, die Sinne zu entspannen.
- Spielen Sie mit Visualisierungen, und wenn möglich, summen Sie eine Melodie oder spielen Sie leise Musik.
- Mit dem Waschlappen die Arme und Beine des Körpers nach oben streichen und eine gute Durchblutung ermöglichen. Dies hilft auch dem Immunsystem und der Lymphbewegung.
Vorteile von warmen Duschen
Hier sind ein paar Vorteile von warmen Duschen, die Sie wissen sollten!
Während die meisten wollen, dass wir das ganze Jahr über in kalten Duschen baden, was viele Vorteile für den Körper hat; Auch warme Duschen haben viele Vorteile. Die zwei wichtigsten sind –
- Um die Spannung von schmerzenden, schmerzenden und steifen Muskeln zu lösen; und
- Um zu helfen, Stress und Angst zu schlagen.
Darüber hinaus sind warme Duschen am besten, wenn Sie an Erkältungssymptomen und blockierten Nasenwegen leiden. Es ist der Dampf, der die Nasengänge befeuchtet und die erwünschte Erleichterung bringt!
Welches sind die besten Öle zu verwenden?
Wir möchten Sie ermutigen, mit Ihrem Aromaspezialisten zu sprechen, um zu wissen, welche Öle am besten zu Ihren Bedürfnissen passen und welche Sie vermeiden sollten, und auch etwas über die Konzentration des Aromas und der ätherischen Öle zu erfahren. Etwas mehr als das Übliche kann dem Körper mehr schaden als nützen, und deshalb sollten Sie die richtigen Öle und die richtige Menge verwenden. Wenn Sie Zweifel haben, suchen Sie immer die Hilfe eines professionellen Haut- und Spa-Kosmetikers. Ein lizenzierter ist ein Muss, um Hilfe von niemandem zu suchen.
1. Wenn Sie an Atemwegs- und Nebenhöhlenproblemen leiden
- Zypresse (cupresus sempervirens)
2. Wenn Sie an nebligen Gehirnproblemen leiden
- Grüne Minze (Mentha spicata)
- Kardamom (Elettaria cardamomum)
- Rosmarin (Rosmarinus officinale)
3. Wenn Sie sich lethargisch fühlen und wenig Energie haben
- Schwarzfichte (Picea mariana)
- Rosmarin (Rosmarinus officinale)
4. Wenn Sie unter nervösen Blockaden und Angstzuständen leiden
- Bergamotte (Citrus bergamia)
- Grapefruit (Citrus paradisii)
5. Wenn Sie unter Schlafstörungen und Schlaflosigkeit leiden
- Mandarine (Citrus reticulata)
- Weihrauch (Boswelia carterii)
Schreiben Sie uns und lassen Sie uns wissen, welche der Aromatherapien Sie in der Vergangenheit gemacht haben, die für Sie gearbeitet haben und ob Sie ätherische Öle auch für die Dampfdusche verwenden! Was halten Sie von Eukalyptusöl für Dampfduschen, von denen die meisten Kunden schwärmen? Lassen Sie es uns in den Kommentaren unten wissen.
Bilder Quelle: essentialsanktuarium
