Erzielen Sie diesen Killer-Körper, indem Sie Kendall Jenner Diät-und Eignungs-Routine folgen

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Erzielen Sie diesen Killer-Körper, indem Sie Kendall Jenner Diät-und Eignungs-Routine folgen

Es wird eine ziemliche Aufgabe, unverwechselbare Fußabdrücke zu hinterlassen, die zählen, wenn Sie aus einer bekannten Familie stammen. Umso schwieriger wird es, wenn Sie zum Kardashian-Jenner-Clan gehören. Aber Kendall Jenner hat ihr in ihrem Bereich bewiesen. Sie ist aus dem gesicherten Schatten ihrer berühmten Familie ausgezogen und hat sich direkt in die Welt der internationalen Rampe begeben. In diesem Jahr debütierte sie als VS-Engel und hat prestigeträchtige Spaziergänge in Mailand, New York, London und Paris gemacht. Beliebte Designermarken wie Chanel, Vera Wang und Marc haben sie angemeldet und das Modell ist das Gesicht von Estee Lauder.

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Die Diva scheint in fantastischer Form zu sein, aber ihre Seite der Geschichte ist nicht alles schön und Spitzen. Die Halbschwester der Königin des Reality-Fernsehens, Kim Kardashian, hat ihren Anteil an Akne und anderen körperlichen Problemen, die durch die Pubertät entstanden sind, erlitten. Aber im Gegensatz zu allen anderen Frauen in ihrer Familie entschied sich Kendall, sich der Schönheitsoperation nicht zu ergeben und arbeitete hart, um diese großartige Figur und makellose Haut zu bekommen. Ihre natürlich großartigen Eigenschaften werden durch eine ausgewogene und kohlenhydratarme Diät erhalten und verbessert. Obwohl die große Schwester Kim 56 Pfund verlor, indem sie sich an kohlenhydratarme Diät hielt, ist Kendalls mehr in ketogene Diät als ketogene Atkins-Diät, die Kim bevorzugt.

Was in diesen wunderschönen Körper kommt

Lean Proteins: Die neue Biene im VS-Team bevorzugt viele magere Proteine ​​in ihrer täglichen Ernährung. Es ist sicherlich eine bessere Wahl, da es ihr hilft, ihr Gewicht zu beobachten und ihr Herz stark zu halten. Die Aufnahme von Proteinen hält sie den ganzen Tag über aktiv. Sie stützt sich daher sehr auf Rindfleisch Schnitte wie Steaks oder Top Roastbeef. Sie hat auch eine Vorliebe für Hackfleisch.

Frisches Gemüse und Obst: Das hinreißende Modell schmeckt nach Früchten und rohem Gemüse, die dabei helfen, ihr Energieniveau aufrecht zu erhalten. Sie stellen eine wunderbare Alternative zu fettigen Snacks dar und das figurbewusste Model wird mehrmals am Tag auf ihnen herumkauen. Wie zuverlässige Quellen sagen, wurde sie sogar bei einem Familienessen mit rohem Gemüse gekaut. Das Jenner-Mädchen liebt Erdbeeren und Äpfel und kann eine ganze Farm beenden. Sie gibt zu, dass es schwer war, ihre Lieblingssnacks Fritos Chili Cheese Chips aufzugeben und sie durch Gemüse und Obst zu ersetzen, aber sie hat es erfolgreich gemacht. So geht das nächste Geheimnis für Kendalls dünn gebautes und frisches Gesicht – Kein Junk Food jemals.

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Detox Grüner Tee: Nicht nur sie hält den Müll aus ihrem Körper, sie sorgt auch dafür, dass ihr Körper regelmäßig entgiftet wird. Kendall, wie sie sagt, trinkt regelmäßig mindestens 12 Tassen entgiftenden Grüntee. Es hilft bei der Beseitigung der Abfälle aus ihrem System und hält sie gesund.

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Das Modell und ihre gesunden Gewohnheiten

Schlaf, Schlaf, Schlaf: Dieses erstaunliche Modell glaubt wirklich, dass viel Schlaf für unsere innere und allgemeine Gesundheit wichtig ist. Sie sorgt dafür, dass sie jeden Tag 7 bis 8 Stunden gesunden Schlaf bekommt. Der Schlaf trägt dazu bei, ihren Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen, was ihr wiederum den Antrieb gibt, während ihres anstrengenden Lebens in der Modeindustrie aktiv zu sein.

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Run, Run, Run: Jetzt ist Kendall ziemlich still über ihre genaue Trainingsroutine, aber sie war so freundlich, uns ein paar Informationen zu geben. Sie gibt zu, dass sie sich vielen Cardio-Übungen hingibt und ihre Lieblingsbeschäftigung ist Laufen. Wann immer sie ein wenig mehr Zeit bekommt, rennt sie und verbrennt jedes bisschen überschüssige Kalorien. Laufen hält ihren Körper gesund und flexibel.

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Was Kendall über Gewichtsverlust denkt

Der 20-Jährige meint, dass Gewichtsabnahme nicht unbedingt bedeutet, dass man seine Ernährung ändern muss. Sie sagt, dass man einfach durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils abnehmen kann. Man sollte lieber gesunde Gewohnheiten annehmen und Nahrung mit geringeren Fetten konsumieren.

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Selbstbild und Vertrauen sind Paramount

Obwohl Kendall selbst kahlköpfig ist, sagt sie, dass Frauen sich nicht zu sehr Gedanken darüber machen sollten, gut auszusehen oder sich Sorgen darüber zu machen, wie sie aussehen. Hasser werden sowieso ihr Bestes versuchen, um sie zu Fall zu bringen. Sie müssen sich gut fühlen und stolz auf das sein, was Sie haben, und nicht darauf achten, was die Leute zu sagen haben. Sie sollten sich für Diäten oder Übungen entscheiden, um sich selbst glücklich zu machen, um nicht in andere Ideen der Idee zu passen.

Bilder Quelle: pinterest.com, look.co.uk, 1

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