Gesundheitliche Vorteile von Kirschen

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Gesundheitliche Vorteile von Kirschen

Gesundheitliche Vorteile von Kirschen
Sie sind klein und absolut rot. Einfach in den Mund nehmen und den wunderbaren Geschmack sehen, der dein Wesen mit Köstlichkeit und Gesundheit erfüllt.

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Die Schönheit des Essens Kirschen ist, dass Sie sie als ein Topping auf Eisbecher, Eis, Shakes, Kheer, Joghurt, Puddings und viele weitere Rezepte verwenden können. Wahrlich, Kirschen sind vielschichtig in der Natur und eine immense Empfehlung für die allgemeine Gesundheit. Gut zu wissen, dass das Vereinigte Königreich Kirschen als jährliches Fest in Form des National Cherry Day am 16. Juli feiert. Was für eine Ode an diese winzige rote Frucht.

Arten von Kirschen

Es gibt über 1000 verschiedene Kirschtypen, was bedeutet, dass es einen für alle Geschmacksknospen gibt. Beliebte gehören Maraschino, Black, Bing und Rainier Kirschen, die leicht in Supermärkten auf der ganzen Welt erhältlich sind.

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Es gibt auch Süß-Sauer-Kirschen. Während die süßen einfach gegessen werden, werden die sauren (auch Tarte genannt) zum Kochen verwendet. Obwohl Süßkirschen eine ausreichende Menge an Vitaminen und Ballaststoffen enthalten, schneidet die Sauerkirsche gut ab, wenn es um die Menge an Vitamin A, C und Beta-Carotin geht.

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Gesundheitliche Vorteile

Kirschen sind ein Rezept des Doktors zu einer guten Gesundheit. Hier ist wie:

Wenig Kalorien

Als eine kalorienarme Frucht sind Kirschen gut für das allgemeine Wohlbefinden. Sowohl die süßen als auch die herben Kirschen enthalten alle gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe wie Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die sie gut für das Wohlbefinden machen.

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Schlag verringern

Torte Kirschen sind herzfreundlich. Die Anthocyane (Pigmente, die einer herben Kirsche ihre rote Farbe geben) reduzieren Risikofaktoren für hohen Cholesterinspiegel, Blutdruck und Diabetes. Da Kirschen hohes Kalium haben, reguliert es Herzfrequenz und Blutdruck. Darüber hinaus helfen die Phytosterole in ihnen, schlechtes Cholesterin zu reduzieren.

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Reduzieren Sie Muskelschmerzen

Tag für Tag werden wir von Muskelschmerzen angegriffen, was ein sehr schmerzhafter Prozess ist. Feuern Sie auf, wenn scharfe Kirschen die Muskelentzündung reduzieren. Trinken Sie eine Tasse sauren Kirschsaft oder nehmen Sie sie in fester Form.

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Verlangsamt das Altern

Kirschen sind sehr stark in Antioxidantien. Dies hilft dem Körper freie Radikale zu bekämpfen, die für unser Altern verantwortlich sind. Die gute Nachricht ist, dass das tägliche Trinken eines Glases sauren Saftes den Alterungsprozess verlangsamt.

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Verhindert Darmkrebs

Sauerkirschen enthalten Substanzen, die das Wachstum krebserregender Karzinogene verringern. Süßkirschen sind reich an Beta-Carotin, Vitamin C, Anthocyane arbeiten gemeinsam im Kampf gegen Krebs.

Hilft im gesunden Schlaf

Fühlen Sie das gleiche alte Problem des gestörten Schlafes? Trinken Sie 30 Minuten nach dem Aufstehen und 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein Glas Kirschsaft. Da Sauerkirschen hoch in Melatonin sind (ein Hormon, das die Körpertemperatur senkt), führt es ganz natürlich zu gesundem Schlaf.

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Kirschen als Kochfreude

Kirschen sind eine tolle Party-Knabberei. Es ist eine Schönheit der Sommerzeit, die Ihren Sorbets und Salaten Geschmack verleihen kann. Da es die Saison der Eiscremes ist, probiere einen tollen Geschmack aus, der unten aufgelistet ist.

Schokolade Kirsche Vegan Eis

Die Idee von Schokolade in Eiscreme klingt köstlich. Fügen Sie Kirsche hinzu und der Geschmack ist unwiderstehlich. Versuchen Sie Ihre Hände in diesem einfach zu machen Rezept und rufen Sie über Ihre Freunde und Familie, die mehr als glücklich sein wird, essen Dollops und Dollops davon.

Zutaten:

  • 1 Banane (gefroren und in Scheiben geschnitten)
  • 1/2 Tasse Kirschen (gefroren)
  • 1 EL Mandelbutter
  • 1 EL Kakao

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  • 1 TL Vanille
  • 1/2 EL Reissirup (oder Ahornsirup)

Verfahren:

  • Zuerst die Banane in dünne Scheiben schneiden und in den Gefrierschrank legen.
  • Mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer, bis sie glatt und gleichmäßig sind.
  • Essen und genießen oder einfrieren, bis es sich festigt.
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Quelle: onsugar.com

Jetzt ist es an der Zeit, diese Superfrucht zu probieren, bevor die Saison endet. Fröhliches Essen!

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