Schokolade (die dunkle) ist eine der Superfoods, die Sie immer in Ihrem Kühlschrank haben müssen, da es zahlreiche gesundheitliche Vorteile von Schokolade gibt, die Sie vielleicht oder nicht bewusst sind. Wann hast du dich das letzte Mal davor bewahrt, deinen Gelüsten nach diesen verlockenden Kakaobissen nachzugehen, weil du dachtest, dass das zu deiner Taille beitragen könnte?
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Ist Schokolade gut für dich?
Die glückliche Sache ist, dass, nachdem Sie die gesundheitlichen Vorteile von Pralinen gelesen haben, Sie nicht aufhören werden, sich Ihrer Liebe zu Pralinen hinzugeben! Erfahren Sie diese Vorteile von Schokolade und überzeugen Sie sich selbst und andere, warum Sie sie täglich kaufen sollten! Die Antwort auf Schokolade ist gut für Sie, wird direkt unten erwähnt.
1. Schokolade wirkt als Mood Enhancer
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Schokolade Lächeln auf Ihr Gesicht bringt, wenn Sie sich blau fühlen? Dies ist einer der verlockendsten gesundheitlichen Vorteile gesunder dunkler Schokolade. Es ist bekannt, dass Kakao, aus dem Schokolade hergestellt wird, in der Antike als Heilpflanze verwendet wurde. Es stimuliert Ihr Gehirn und bewirkt, dass es die Glückshormone wie Serotonin, Dopamin und Endorphine freisetzt. Beim nächsten Mal, wenn Sie unter Stress sind, zögern Sie nicht, in einen Würfel aus dunkler Schokolade für sofortige Stimmung Booster zu beißen.
Quelle: funnymoms.com
2. Ein Hüter des gesunden Herzens – Pralinen
Wussten Sie, dass eine Schokolade fünfmal so viele Flavonoide enthält wie ein Apfel? Beeindruckend! Dies bedeutet nicht, dass Sie viele Pralinen an einem Tag konsumieren sollten. Denken Sie daran, Schokolade kommt mit schweren Dosierungen von Zucker, Milch und Butter. Daher ist es eine intelligente Wahl, einen oder zwei Würfel Schokolade pro Tag zu verzehren, die zu dunkel sind. Eine kleine Portion Schokolade hält Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit in Form. Es verhindert auch das Risiko von Herzversagen und senkt den Blutdruck aufgrund der Menge an Flavonoiden, die es hat, was Schokolade für Sie gut macht!
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Quelle: cloudfront.de
3. Dunkle Schokoladenwürfel schützen Ihre Haut vor UV-Strahlen
Einer der erstaunlichen Vorteile von Schokolade ist, dass die hohe Menge an Flavonoiden Ihre Haut vor Sonnenhärten schützen kann. Es reduziert die Rötungseffekte, die durch Sonnenbrand verursacht werden. Eine sehr ermutigende Tatsache, dunkle Schokolade zu einem Teil Ihrer täglichen Ernährung zu machen, um die gesundheitlichen Vorteile von Schokolade zu nutzen. Trotzdem, der hohe Anteil an Antioxidantien, mit denen die Pralinen prahlen, sorgt dafür, dass Ihre Haut den ganzen Tag über glüht!
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Quelle: beautynskincare.com
4. Schokolade macht Sie weniger essen, führen daher zu Gewichtsverlust
Wenn Sie in der Gewohnheit sind, wegen schnellerer Hungerattacken zu essen, trinken Sie am besten 100 Gramm dunkle Schokolade oder Milchschokolade mindestens zwei Stunden vor dem Mittag- oder Abendessen! Studien zeigen, dass der Verzehr von dunkler Schokolade bei der folgenden Mahlzeit eine um 17 Prozent niedrigere Kalorienaufnahme auslöst, verglichen mit dem Verzehr von Milchschokolade. Geringere Kalorienzufuhr führt in Kombination mit einem Training zu einer frühen und gesunden Gewichtsabnahme.
Quelle: healthowealth.com
5. Pralinen bieten Entlastung durch PMS
Neben Flavonoiden und hohen Antioxidantien ist Schokolade reich an Magnesium, das dafür bekannt ist, die Wasserretention zu reduzieren und die Stimmung zu heben. Schokolade bringt auch das Gehirn dazu, Endorphin-Hormone freizusetzen, die Ihre Angst beruhigen. Jetzt weißt du, warum du dich nach einem Stück Schokolade sehnst, wenn Stimmungsschwankungen während deiner Menstruationszeit auftreten.
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Quelle: mirror.de
6. Pralinen können als Husten Relief handeln
All dies wegen des Inhaltsstoffs Theobromin, der reich an Schokolade ist, löst das Gehirn aus, um den Vagusnerv zu reduzieren, der für die Hustenanfälle verantwortlich ist. Laut einem BBC-Bericht vom Ende des Jahres 2010 versuchten Wissenschaftler, ein Medikament zu erforschen oder herzustellen, das Theobromin enthält, so dass es verfügbare Hustensäfte auf dem Markt ersetzen kann.
Quelle: pinterest.com
7. Schokolade verbessert die Vision und die kognitiven Fähigkeiten
Kakao, aus dem Pralinen hergestellt werden, ist reich an gerinnungshemmenden und blutverdünnenden Eigenschaften, die dazu beitragen, den gesunden Blutfluss und die Blutzirkulation zum Gehirn zu verbessern. Aufgrund dieser Fähigkeit sind die Vorteile von Pralinen immens. Laut einer kleinen Studie, die 2011 an der Universität von Reading durchgeführt wurde, kann Schokolade den Blutfluss zur Netzhaut ebenfalls erhöhen und somit ihre Sehkraft verbessern. Auch dieser verbesserte Blutfluss lässt Sie sich wacher und aufmerksamer fühlen; daher klüger und besser, vor allem bei Zählaufgaben.
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Quelle: healthrecoverytips.com
Mit so vielen Vorteilen in seiner Bucht bedeutet das Essen von Schokolade nicht, dass Sie Ihr Training auslassen. Bewegung, gesunde Ernährung und eine Dosis Schokolade sind die richtige Kombination für ein gesundes Sie. Sicher haben Sie jetzt keinen Grund mehr, sich Ihrem Verlangen nach Pralinen zu widmen, jedoch in Maßen! Glückliches gesundes Schokoladenessen!
