Wir alle wollen schönes und gesundes Haar haben, aber die meisten von uns sind die Opfer von Haarausfall, aufgrund dessen unsere Träume von schönen Haaren entfernt werden. Aber Haarausfall zu stoppen ist nicht so schwierig, es erfordert nur ein paar Anstrengungen.
Eine Menge Faktoren kommen ins Spiel, wenn wir darüber sprechen, wie man Haarausfall stoppen kann. Wenn Sie genug Pflege für Ihre Haare und pflegen sie auf der täglichen Routine, wie eine Angewohnheit, dann wird zweifellos Ihre Haare fallen, und Sie werden gesunde und glänzende Haare haben. Um zu wissen, wie, lesen Sie weiter.
1. Wählen Sie das richtige Shampoo und Conditioner
Um Ihr Haar Problem zu stoppen, ist es sehr wichtig, das Shampoo und Conditioner nur für Ihre Haartypen zu verwenden. Dies ist, weil oft nicht mit dem richtigen Shampoo führt zu rauem Haar, das weiter Haarausfall verursacht. Es ist auch wichtig, sie auf die Haare in der richtigen Weise anzuwenden.
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Achten Sie beim Auftragen eines Shampoos darauf, dass Sie sich auf die Kopfhaut und die Haarwurzeln konzentrieren, während Sie beim Auftragen eines Conditioners auf die Haarspitzen achten.
Quelle: womansday.com
2. Bewerben Öl regelmäßig
Wir alle haben seit unserer Kindheit gehört, wie wichtig es ist, unsere Haare zu ölen, und zweifellos ist es die beste Haarausfallbehandlung zu Hause. Alles, was Sie tun müssen, ist, irgendein natürliches Öl – Olive, Kokosnuss oder Canola anzuwenden.
- Erhitze das Öl bis es warm wird.
- Dann massieren Sie es sanft auf Ihrer Kopfhaut und lassen Sie es für eine Stunde.
- Shampoo Ihre Haare.
- Tragen Sie mindestens einmal wöchentlich Haaröl auf.
Quelle: juliaandlibby.com
3. Ziehen Sie nicht Ihr Haar fest
Wenn Sie wirklich lernen wollen, wie man Haarausfall stoppt, dann muss dies sehr sorgfältig verstanden werden.
Wir alle wählen, Frisuren wie Pony Schwänze, Zöpfe und Zöpfe zu schmücken und der traurigste Teil über diese Frisuren ist, dass sie normalerweise fest gebunden werden sollen.
- Jetzt, wenn Sie Ihr Haar regelmäßig festbinden, kann es beginnen, aus ihren Wurzeln herauszuziehen.
- Um dies zu vermeiden, ändern Sie Ihre Frisur und bald wird Ihr Haar sich erholen.
- Manchmal wird das Haar dauerhaft geschädigt und hört auf, aus den Bereichen zu wachsen, aus denen es am meisten gezogen wird.
Quelle: salondartisteny.com
4. Tragen Sie natürliche Säfte auf
Natürliche Säfte sind sehr vorteilhaft für unsere Gesundheit und das gilt auch für unsere Haare. Übermäßiger Haarausfall kann durch Hausmittel gegen Haarausfall kontrolliert werden.
- Reiben Sie die Kopfhaut mit Knoblauch, Ingwersaft oder Zwiebelsaft ein.
- Es über Nacht verlassen.
- Waschen Sie es morgens mit Ihrem normalen Shampoo.
Quelle: foodlve.com
5. Sagen Sie Nein zu chemischen Behandlungen
Heutzutage ist es eher ein Trend, das Aussehen der Haare zu verändern. Glätten, Heißbügeln, Rebound und Styling sind heutzutage sehr üblich geworden, aber wir neigen dazu, die Tatsache zu ignorieren, dass dies alles Gründe für Haarausfall sind.
Diese chemischen Behandlungen umfassen eine Vielzahl von Chemikalien, die eine starke Schädigung Ihres Haares verursachen. Obwohl Sie vielleicht denken, dass Sie perfekt aussehen, aber in Wirklichkeit sind Ihre Haare ständig unter Beschuss.
Quelle: salonguru.net
6. Essen Sie eine gesunde Ernährung
Die meisten Probleme, denen wir heute gegenüberstehen, sind auf das Fehlen einer ausgewogenen und gesunden Ernährung zurückzuführen. Haarausfall ist ein Zeichen dafür, wie gesund Sie tatsächlich sind. Eisen, Vitamin B, Calcium und Zink sind essentielle Vitamine für das Haar, die Ihren Haarausfall reduzieren können.
- Mangel an Eisen ist einer der Hauptgründe für Haarausfall. Um die Aufnahme von Eisen zu erhöhen, essen Sie grünes Blattgemüse, Aprikosen, Hülsenfrüchte, Hühnchen, Fisch, Ei, Schwein oder Rind.
- Tomaten, Mangos, Papayas, Süßkartoffeln und grünes Blattgemüse sind reich an Beta-Carotin.
- Um dieses Problem zu heilen, wäre die beste Behandlung, um gesund zu essen und ölige Lebensmittel zu vermeiden.
Quelle: eastbaytrainer.com
- Geringe Mengen an Vitamin B führen zur Unterernährung der Haarfollikelzellen. Daher ist es notwendig, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Milch, Kartoffeln, Nüsse, grünes Blattgemüse und Milchprodukte in Ihre Ernährung zu integrieren, um die Haarausfallkrankheit zu bekämpfen.
- Kalzium hilft beim Haarwachstum. Daher ist die Einbeziehung dieser Mineralien in Ihre tägliche Ernährung äußerst wichtig. Sie können dies tun, indem Sie fettarme Milchprodukte in Ihrer Ernährung zu sich nehmen. Wenn Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen, werden Sie erstaunt sein, wie das Haar wächst.
- Ein Mangel an Zink führt zu Haarausfall. Vergessen Sie daher nicht, Zink in Ihre Ernährung durch Vollkornprodukte, Hühnchen, Nüsse, Rindfleisch, Hülsenfrüchte und Eier zu integrieren.
7. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten
Wir benutzen oft einen Föhn, um unser nasses Haar zu trocknen, aber diese Gewohnheit macht unsere Kopfhaut trocken und beschädigt auch die Haarfollikel. Vermeiden Sie den Einsatz von Fön! Aber wenn Sie es verwenden müssen, dann stellen Sie es auf die niedrigsten Hitzeeinstellungen ein.
Wenn Sie Ihr Haar kämmen oder es nass machen, werden die Haarsträhnen aus den Wurzeln gezogen. Dabei ist es sehr wichtig, dass Sie Ihr Haar natürlich trocknen lassen.
Quelle: urbanewomen.com
8. Praktiziere Meditation
Die meisten von uns sind in unserem Alltag von viel Stress und Spannung umgeben. Und Stress und Spannung sind eine der Hauptursachen für Haarausfall. Sie können diesen plötzlichen Haarausfall durch Meditation stoppen, die unseren Körper entspannen und Stress von unserem Leben abbauen wird.
Quelle: mindbodygreen.com
9. Kämme deine Haare nicht, wenn sie nass sind. Lassen Sie sie trocknen und verwenden Sie dann einen Shampoo-Kamm, um sie zu bürsten.
10. Stellen Sie die Feuchtigkeit in Ihrem Haar wieder her, indem Sie mindestens zweimal pro Woche warmes Öl auf die Kopfhaut auftragen. Tragen Sie eine Duschhaube, nachdem Sie Ihre Kopfhaut mit den Fingerspitzen gut massiert haben. Nach einer Stunde waschen Sie Ihr Haar mit einem milden Shampoo und konditionieren es ohne Fehler. Dies ist eine gute Haarausfall Behandlung zu Hause gemacht werden.
11. Versuchen Sie, natürliche Haarkonditionierer so viel wie möglich zu verwenden. Mayonnaise kann dein Retter sein. Mayo hat Ei und dies ist eine zusätzliche Möglichkeit, um Ihre Haare zu befeuchten.
- Tragen Sie diese Paste großzügig auf Ihr Haar auf und lassen Sie es eine Stunde lang auf dem Haar liegen, indem Sie es mit einer Duschhaube abdecken.
- Nach einer Stunde abwaschen.
12. Hausmittel brauchen Zeit, aber auf jeden Fall arbeiten. Sie können eine Reihe von Zutaten kombinieren und verschiedene Arten von Haarpackungen machen. Dies ist einer der effektivsten Wege zur Behandlung von Haarausfall.
13. Grüner Tee enthält Antioxidantien, die Haarausfall stoppen und verhindern können.
- Sie können 2 grüne Teebeutel für 1 Tasse Wasser verwenden.
- Spülen Sie Ihr Haar mit diesem Wasser und lassen Sie es für eine Stunde
- Spülen Sie die Haare erneut mit normalem Wasser ab.
Quelle: skinnyms.com
14. Hier ist ein weiteres Mittel, um dünnes Haar zu stoppen.
- Rosmarin und Kartoffeln kochen.
- Verwenden Sie diese Flüssigkeit nach jeder Haarwäsche als Spülung.
15. Wenn Sie eine natürliche Haarausfall Behandlung suchen, dann empfehlen wir Ihnen, dieses Mittel zu versuchen.
- Weichen Sie einige Methi (Bockshornklee) Samen über Nacht und zerquetschen Sie, um eine Paste am nächsten Morgen zu machen.
- Sie können diese Paste entweder direkt verwenden oder mit etwas saurem Quark mischen und auf das Haar auftragen.
- Lassen Sie es für 1 Stunde mit einer Duschhaube auf bleiben.
- Mit einem guten Shampoo gründlich waschen und das Haar konditionieren.
- Methi-Samen können einen komischen Geruch zurücklassen, also achten Sie darauf, das Haar gründlich zu waschen.
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16. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Kämme regelmäßig waschen. Sie können es sich auch zur Gewohnheit machen, Ihren Kamm jedes Mal zu waschen, wenn Sie Ihr Haar waschen.
17. Nachdem Sie Ihre Haare gewaschen haben, versuchen Sie nicht, rau zu sein, während Sie Ihre Haare mit einem Handtuch trocknen. Es ist auch eine gute Idee, alte T-Shirts zu verwenden, um die Haare zu trocknen.
18. Vermeiden Sie Shampoos mit Sulfaten und Parabenen. Verwenden Sie organische Shampoos für Haarausfall oder Waschnuss (Reetha), um Ihr Haar zu waschen.
19. Sie können auch Zwiebelsaft trinken, um den Haarausfall zu stoppen.
20. Um Ihren Haarausfall zu kontrollieren, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Haar zuerst mit einem breit gezahnten Kamm kämmen, um Ihr Haar zu entwirren. Sobald Sie fertig sind, können Sie einen feinen Kamm verwenden, um Ihr Haar entsprechend zu stylen. Dies reduziert den Haarausfall und das unnötige Herausfallen der Haare.
21. Es wird empfohlen, einen Haarsprudelbad zu besuchen, um den Haarausfall zu reduzieren, da er das Haar tiefer pflegt, wichtige Nährstoffe liefert und die Kopfhaut revitalisiert.
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Die Haarmassage hilft auch die Durchblutung der Kopfhaut zu stimulieren und ist auch eine gute Möglichkeit, Stress zu reduzieren, der einer der Gründe für Haarausfall ist.
22. Eine Zutat, die Ihre Frage zu Haarausfall beantworten wird, ist die indische Stachelbeere oder Amla, wie es allgemein genannt wird. Amla ist bevorzugt, weil es reich an Vitamin C ist und ein Mangel daran kann zu Haarausfall führen. Befolgen Sie diese einfache Methode – zermahlen Sie Amla zu einem Fruchtfleisch, fügen Sie einige Tropfen Zitronensaft hinzu und tragen Sie es auf Ihre Kopfhaut auf. Spülen Sie es nach einer Stunde ab.
23. Wenn Sie die Haare auf natürliche Weise stoppen wollen, probieren Sie Kokosmilch, die wegen der enthaltenen Fette und Proteine gut für das ist. Zusammen mit der Unterstützung im Nachwachsen hilft dies auch, das Ausdünnen der Haare zu stoppen.
- Mahlen Sie etwas geriebene Kokosnuss, um die Milch zu extrahieren.
- Wenden Sie dieses auf Ihre Kopfhaut und Haarenden an.
- Waschen Sie es nach einer Stunde mit einem Shampoo.
24. Eine weitere Möglichkeit, den Haarausfall zu stoppen, ist die Stärkung der Durchblutung der Kopfhaut. Fügen Sie dazu ein paar Tropfen Rosmarinöl zu Kokosnussfett hinzu und massieren Sie Ihre Kopfhaut regelmäßig, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Yoga für Haarausfall
1. Apanasana
Dies ist einer der funktionalsten Yoga-Posen, um Haarausfall zu verhindern. Dies funktioniert durch die Reinigung des Körpers und Ausspülen der Toxine, um ein gesünderes Gesamt-Selbst zu haben.
2. Uttanasana
Dieses Asana fördert die Blutversorgung des Kopfes, was wiederum das Haarwachstum fördert. Dies ist ein wirksames Mittel für einen flachen Bauch.
3. Adho Mukha Svanasana
Eine der besten Posen für das Haarwachstum, da es den Kopf und die Krone mit einem guten Blutkreislauf versorgt. Daher werden die Haarfollikel in diesem Asana ernährt.
4. Sarvangasana
Diese Asana bringt das Haar sofort ins Gehirn und erhöht die Durchblutung im Kopf auf eine gute Menge, die das Haarwachstum fördert.
5. Sasangasana
Wenn deine Krone in dieser Pose den Boden berührt, ist es offensichtlich, dass dein Kopf von Blut überschwemmt wird. Dieser Blutfluss hilft der Kopfhaut, stärker zu sein.
Sei vorsichtig mit deinem Haar und pass gut auf, und dein Haar fällt weg. Ich hoffe, dieser Artikel, wie man Haarausfall stoppt, ist für Sie alle hilfreich.
