Nutzen des hineingegossenen Wassers für Gewicht-Verlust

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Nutzen des hineingegossenen Wassers für Gewicht-Verlust

Nutzen des hineingegossenen Wassers für Gewicht-Verlust

“Ein Apfel pro Tag hält den Doktor fern”, aber wenn Sie nicht gerne einen ganzen Apfel roh essen, einen Tag, versuchen Sie es auf infundierte Weise.

Was ist infundiertes Wasser?

Infundiertes Wasser ist eine andere köstliche Art, den Drang zu schaffen, Wasser wiederholt zu trinken. Es ist der Prozess der Extraktion von Aromen aus den Früchten / Gemüse oder Eatables im Allgemeinen in ein Lösungsmittel wie Wasser. Dadurch kann das Wasser den gesamten Geschmack und die Nährstoffe aus den anderen Zutaten aufnehmen, was das Wasser zu einer gesünderen und schmackhafteren Wahl macht.

Nutzen des hineingegossenen Wassers für Gewicht-Verlust

Quelle: drinkthirstybuddha.com

Bedeutung von Wasser im Körper
Es ist eine Tatsache, dass das Körpergewicht, das wir haben, aus sechzig Prozent Wasser besteht. Sie atmen und schwitzen und verdauen mit Hilfe der Flüssigkeitszufuhr im Körper, weshalb wir viel Wasser benötigen, um in unseren Körper pro Tag zu gelangen. Wasser hilft dem Körpergewebe, feucht zu bleiben, hilft bei der Entgiftung und last but not least, der Verdauung .

Jetzt, da wir wissen, wie wichtig Wasser für unseren Körper ist, schauen wir uns an, warum wir infundiertes Wasser konsumieren sollten.

9 Obst & Gemüse infundiert Wasser Rezept für die Gewichtsabnahme

Studien haben gezeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen infundiertem Wasser und Gewichtsverlust gibt. Durch das Trinken von normalem Wasser können Sie etwa 30% des Gewichts verbrennen, sagen Experten. Stellen Sie sich vor, was infundierte Gewässer innerhalb von zehn Minuten nach dem Verzehr tun können.

Wir haben alle unsere eigenen Listen von Lieblingsobst und -kräutern; Wir werden sie jetzt benutzen, um Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihr eigenes Lieblingswasser zu Hause zubereiten können.

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1. Zitrone + Basilikum infundiertes Wasser zur Gewichtsreduktion:

Eines der bekanntesten und beliebtesten Detox-Gewässer wäre Zitronenwasser. Es ist spritzig, lecker und mit Vitamin C gefüllt und die Vorteile des Verzehrs sind eine Menge zur Auswahl

Zutaten:

  • Zitronen
  • Glas kaltes Wasser
  • Garnieren wie Basilikum oder Korianderblätter (optional)

Wie vorzubereiten:

  1. Zitronen in Stücke schneiden
  2. Die Zitronenstücke in kaltes Wasser tauchen und über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
  3. Kalt und ungesüßt trinken

Wie wird es helfen?

  1. Das Vitamin C in Zitrone zusammen mit Mineralstoffen und Antioxidantien hilft dem Körper bei der Verdauung, entschlackt und hilft auch den Knochen mit Nahrung.
  2. Es gibt Flavonoide in Zitronen, die eigentlich Pflanzenpigmente sind, die starke Kräfte besitzen, um Zeichen von Alterung und Zellschäden zu bekämpfen.
  3. Vitamine und Mineralstoffe in Zitronen können helfen, den Blutdruck zu regulieren, Herz-Kreislauf-Probleme und Sie können auch mit dem infundierten Wasser abnehmen.
  4. Für die Gewichtsabnahme ist es am besten, warmes Zitronenwasser jeden Morgen auf nüchternen Magen zu haben.
  5. Lemon infused Wasser hilft das Immunsystem zu stärken.
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Quelle: dlvrit.com

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2. Apple + Zimtstange infundiertes Wasser Rezept:

Eines der besten Infused Water Rezept, um in dieser Zeit zu sein, wäre das Apple-Wasser, das als ein Getränk ohne Kalorien, ein Energie-Booster und Entgiftungsmittel verdoppelt.

Zutaten:

  • Apfel dünn geschnitten
  • 1 frische Zimtstange
  • Eis
  • Kaltes Wasser
  • Großer Krug.

Wie vorzubereiten:

  1. Legen Sie alle Scheiben der Früchte in einen Krug mit kaltem Wasser und fügen Sie die Zimtstangen dazu.
  2. Halten Sie das gleiche über Nacht im Kühlschrank und beginnen Sie es am nächsten Tag zu konsumieren.
  3. Dies sollte ein Glas vor jeder Mahlzeit konsumiert werden, und dies hilft, mehr Fett im Körper zu verbrennen.

Wie wird es helfen?

  1. Die meisten Athleten halten Apple Wasser für ein Sportgetränk, da es an Zucker und Kalorien mangelt. Es liefert auch Energie für den Körper.
  2. Die Fasern und das Pektin in Apfel-infundiertem Wasser fördern die Verdauungsbedürfnisse.
  3. Darüber hinaus sind Äpfel reich an organischen Verbindungen und vielen Vitaminen, die die allgemeine allgemeine Gesundheit fördern, und ein gutes Essen für die Entgiftung.
  4. Eine Prise Zimt hinzugefügt, ist eine optionale, aber kann das beste Mittel sein, um bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Dies ist wegen der thermogenen Eigenschaften Zimt hat, die hilft, den Stoffwechsel zu erhöhen und verbrennt die Kalorien in den Handel.
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Quelle: budgetsavvydiva.com

3. Grapefruit Detox Wasserrezept:

Rot, Pink, Weiß oder Gelb, eine Grapefruit kann schmackhaft bis sauer sein und manchmal eine Mischung aus beidem haben. Unabhängig von der Farbe, die Sie wählen, haben Grapefruit Rezept niedrige Kalorien und hohe Nährstoffe mit immensen Aromen in ihnen.

Zutaten:

  • Grapefruits Ihrer Wahl, in Scheiben geschnitten
  • Ein Glas kaltes Wasser

Wie vorzubereiten:

  1. Grapefruitscheiben in das Wasserglas geben
  2. Dasselbe über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
  3. Am nächsten Morgen ist Ihr Entgiftungsgetränk konsumiert, welches vor dem Essen auf nüchternen Magen eingenommen werden sollte.

Wie wird es helfen?

  1. Das mit Grapefruit infundierte Wasser selbst ist kein Elixier zur Gewichtsabnahme, aber was es zu einem Elixier macht, sind die niedrigen Kalorien, die dem Wasser hinzugefügt werden.
  2. Grapefruit-Wasser-Entgiftung hilft, den pH-Wert des Körpers und der Haut auszugleichen, und hilft, das Gewicht, das Sie haben, auch wenn verbraucht auf nüchternen Magen jeden Morgen zu senken. Dies ist wegen einer Verbindung namens Pektin, die eine lösliche Faser ist, die mit Gewichtsverlust hilft
  3. Das Getränk ist stark genug, um dem Magen-Darm-Trakt zu helfen und hilft dem Körper, jeden Tag mehr Nährstoffe aufzunehmen, da die Nahrung auch durch das Verdauungssystem fließt.
  4. Die Flavonoide in Grapefruit wirken stark reduzierend auf den Säuregehalt.
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Quelle: marineessentials.com

4. Ingwer + Mango Infused Water Rezept:

Mango und Ingwer können beide helfen unseren Stoffwechsel im Körper anzukurbeln und Ingwer kann das beste Schmerzmittel sein, das unser Körper braucht. Mango Ginger Water Rezept kann helfen, mit morgendlichen Übelkeit und niedrigen Stoffwechsel, Verdauung und Gedächtnisprobleme zu behandeln, und Sie können den besten Sex auch mit Mango Ginger Water genießen.

Zutaten:

  • 1 inch Ingwerwurzel, geschält und in Scheiben geschnitten
  • 1 Tasse Frozen Mango – frisch ist auch in Ordnung

Wie vorzubereiten:

  1. Schneide und schäle den Ingwer nach Belieben und schneide den Ingwer in Münzgrößen.
  2. Machen Sie dasselbe mit einer Mango und legen Sie sie alle in ein Glas kaltes Wasser, das mit viel Eis bedeckt ist.
  3. Im Kühlschrank für die Nacht und den nächsten Morgen auf nüchternen Magen aufbewahren.

Wie wird es helfen?

  1. Beide, Mango und Ingwer würden helfen, den Stoffwechsel in Ihrem Körper zu steigern. Mango hat viele Vitamine, A und C, und Alpha-Carotin, Flavonoide und Beta-Carotin in ihm, die die Krebserkrankungen der Mundhöhle und der Lunge fernhalten können. Mineralien wie Kupfer in Mangos können RBCs auch im Blutkreislauf helfen.
  2. Ingwer würde helfen, mit Übelkeit, Reisekrankheit und Appetit Probleme und Schmerzen zu behandeln und es reinigt auch das Verdauungssystem.
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Quelle: alte-hausmittel.com

5. Wassermelone + Basilikumwasser Rezept:

Basilikum und Wassermelone sind wie Zwillinge, die unseren Körper mit den besten gesundheitlichen Bedürfnissen versorgen, weshalb wir über Wassermelonen-Basilikum-Wasser sprechen, wie man es herstellt und wie es hilft.

Zutaten:

  • 4 Tassen Wassermelone, gewürfelt
  • 15 Basilikumblätter
  • Ein Glas Wasser

Wie vorzubereiten:

  1. Schneiden und schneiden Sie zuerst Stücke von Wassermelone, und fügen Sie etwas Wasser hinzu und mischen Sie es gut, um ein Püree in einem Mixer zu machen.
  2. Sobald Sie einen Smoothie gemacht haben, belasten Sie den gleichen und werfen Sie den Brei weg. Kombiniere das Gleiche und stelle es in das Glas eiskalten Wassers.
  3. Gut vermischen und mit Basilikum garnieren.
  4. Legen Sie das Glas mit Wassermelonenkernen Basilikum Wasser in den Kühlschrank über Nacht und haben es auf nüchternen Magen am nächsten Morgen.

Wie wird es helfen?

Es gibt viele Vitamine in Wassermelone zusammen mit Aminosäuren, Lycopin und Antioxidantien darin, die hilft, Körperfett zu reduzieren und senkt den Blutdruck. Der Gehalt an Basilikum hilft bei der Bekämpfung von Entzündungen und Bakterien im Körper dank der Anwesenheit von Verbindungen wie Eugenol, Citronellol und Citral zusammen mit Linalool und Limolen in ihm. Diese Verbindungen regulieren den Blutzuckerspiegel und sind auch Krebsbekämpfungsmittel.

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Quelle: belleofthekitchen.com

6. Erdbeer + Minze aufgegossenes Wasser Rezept:

Wenn Sie Erdbeerminze Wasser haben, genießen Sie nicht nur diese, aber Sie verwalten auch Ihr Gewicht. Und das Beste ist, Sie brauchen keinen Zucker oder leere Kalorien, um das gleiche zu versüßen.

Zutaten:

  • Frische Erdbeeren, in Scheiben geschnitten
  • Minzblätter
  • Zitronenscheiben
  • Wasser

Wie vorzubereiten:

  1. Schneiden Sie frische Erdbeeren in einen Krug und fügen Sie dann den Limettensaft hinzu.
  2. Fülle das Glas mit frischem kaltem Wasser und stelle es über Nacht in den Kühlschrank.
  3. Am nächsten Morgen auf nüchternen Magen und vor jeder Mahlzeit genießen Sie ein Glas mit dem eingeweichten Erdbeer-Minz-Wasser.
  4. Garnieren Sie am Abend zuvor mit Pfefferminzbonbons, um Geschmack und Geschmack zu unterstreichen.

Wie wird es helfen?

  1. Mit Erdbeeren in Erdbeer-Minze-Wasser, haben Sie Mineralien und Antioxidantien, Vitamine und mehr darin, die Anti-Aging Gladiatoren sind, die unser Körper braucht, und die Haut und Haare und sogar unsere Nägel benötigen würden.
  2. Erdbeer-Minze-Wasser-Rezept kann mit Stimmungsverbesserung, Gewichtskontrolle, Toxin-Spülung, Appetit und die Freisetzung von Fettzellen zu helfen.
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Quelle: mind-over-batter.com

7. Minze + Blackberry Infused Water Rezept:

Mit vielen Antioxidantien in Brombeeren, Vitaminen und Mineralstoffen, ist das infundierte Wasser, über das wir sprechen, ein Elixier, das dabei helfen kann, Alterserscheinungen, Übelkeit, den freien Radikalenangriff und mehr zu bekämpfen. Lass uns einen Blick darauf werfen!

Zutaten:

  • Eine Tasse Brombeeren, in Scheiben geschnitten
  • Eine Tasse eiskaltes Wasser in einem großen Krug
  • Garnieren wie Koriander oder Minze

Wie vorzubereiten:

  1. Geschnittene Brombeeren sollten in das Glas eiskalten Wassers gelegt und über Nacht im Kühlschrank aufbewahrt werden.
  2. Das Glas sollte mit Kräutern wie Koriander oder Minze für Aroma und Zing verziert werden.

Wie wird es helfen?

  1. Eine Tasse der Frucht würde ungefähr zweiundsechzig Kalorien, dreißig Milligramm Vitamine und 7 Gramm Faser auch enthalten. Wenn Sie dieses Wasser kurz vor Ihren Mahlzeiten zu sich nehmen, werden Sie weniger essen, aber Sie bleiben lange satt.
  2. Darüber hinaus hilft die Anwesenheit von Mineralien wie Mangan und Vitamin K und Folsäure bei der Kontrolle der Ernährung, wenn Sie nicht Zucker zu Ihren Mahlzeiten hinzugefügt haben möchten.
  3. Brombeeren haben die höchste Dichte an Antioxidantien in ihnen, und sie sind sehr hoch in Anthocyanine, die eine Phytochemikalie ist, die die Frucht violett schwarz macht. Dies ist auch der Grund, warum Ärzte Brombeeren bei Patienten mit Herzproblemen, Krebs und mehr verschreiben.
  4. Dank der Anwesenheit von Ellagsäure in Brombeeren erhält der Körper eine Dosis von keimhemmenden Mitteln.
  5. Das Vitamin C in Brombeeren Rezept verbessert das Kollagen und beugt Alterungserscheinungen vor.
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Quelle: thenovicechefblog.com

8. Minze + Gurken Detox Wasser:

Cucumber Detox Water ist ein guter Weg, um den Tag mit sich selbst zu beginnen und sich perfekt zu kühlen, während die Sommerhitze auf Sie am meisten schlägt. Und heute werden wir Ihnen genau sagen, warum dieses entzündungshemmende Getränk gemacht werden sollte. Denken Sie daran, dies ist ein Getränk, das auch hilft, Blähungen zu bekämpfen und die Explosion von Minze darin kann helfen, auch Reisekrankheit zu beseitigen.

Zutaten:

  • 1 Limette, dünn geschnitten
  • 5-Zoll-Gurke, in Ringe geschnitten
  • 5 Minzblätter
  • 2 Tassen Eis
  • Wasser

Wie vorzubereiten:

  1. Ergreifen Sie einen großen Krug, zu dem Sie das Kalkstück und reichlich kaltes Wasser hinzufügen sollten.
  2. Dazu fügen Sie reichlich Gurkenscheiben und die Minzblätter hinzu.
  3. Füllen Sie das Wasser mit reichlich Eis und halten Sie es die ganze Nacht im Kühlschrank.
  4. Am nächsten Morgen genießen Sie ein frisches Getränk auf nüchternen Magen.

Wie wird es helfen?

  1. COX-2 ist ein pro-inflammatorisches Enzym, das mit diesem Getränk in hohem Maße abgebaut wird.
  2. Das Gurken-Detox-Wasser-Rezept ist auch reich an Antioxidantien, und kann den laufenden Amok freier Radikale im Körper und schlagen Zeichen des Alterns auch zu senken.
  3. Das Cucumber Detox Water kann auch dazu beitragen, Herzprobleme bei Arthritis zu behandeln, und für mehr Unterstützung bei der Verdauung, Minze würde auch Wunder wirken.
  4. Wenn Minze und Gurke sich als Gurken-Detox-Wasserdrink kombinieren, würde es helfen, den Sinn zu beruhigen, und dies ist am besten an Tagen, an denen es eine Hitzewelle gibt.
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Quelle: resveralife.com

9. Pfirsich + Minze + Pflaume Detox Wasser Rezept:

Zutaten:

  • 1/2 Pfirsich (in Scheiben geschnitten),
  • 1/2 Pflaume (in Scheiben geschnitten),
  • 7 Minzeblätter

Wie vorzubereiten:

  1. Die Scheiben frische Pflaumen und Pfirsiche mit Minzblättern in einen Krug geben.
  2. Fülle das Glas mit frischem kaltem Wasser und stelle es über Nacht in den Kühlschrank.
  3. Am nächsten Morgen auf nüchternen Magen und vor jeder Mahlzeit genießen Sie ein Glas des eingepfropften Pflaumen-Pfirsichwasser-Minzwassers.
  4. Garnieren Sie am Abend zuvor mit Pfefferminzbonbons, um Geschmack und Geschmack zu unterstreichen.

Wie wird es helfen?

  1. Mit Pflaumen und Pfirsichen in Pflaume Pfirsich Minze Wasser, haben Sie Mineralien und Antioxidantien, Vitamine und mehr darin, das sind Anti-Aging Gladiatoren, die unser Körper braucht, und die Haut und Haare und sogar unsere Nägel benötigen würden.
  2. Pflaume Pfirsich Wasser Minze Wasser kann mit Stimmungsverbesserung, Gewichtskontrolle, Toxin Spülung, Appetit und die Freisetzung von Fettzellen zu helfen.
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Quelle: pinterest.com

Liste von 5 Herb Infused Wasserrezept (Detox Wasser)

1. Ingwer + Zitrone Detox Wasser:

Für ein sehr erfrischendes und kühles Getränk müssten Sie den Ingwer-Detox-Drink diesen Sommer trinken. Es erfreut die Geschmacksnerven, erfrischt die Sinne und hilft Ihnen auch, Gewicht zu verlieren. Ohne den Bedarf an Zucker ist ein Ingwer-Limetten-Drink genau das Richtige.

Zutaten:

  • Wenige Stücke Ingwer – geschnitten und münzförmig.
  • Ein Glas eiskaltes Wasser mit viel Eis
  • Zitronenscheiben

Wie vorzubereiten:

  1. Geben Sie alle Zutaten in ein großes Glas und füllen Sie es drei Quart bis zum Rand mit Wasser.
  2. Jetzt das Glas mit Eis verrühren und über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
  3. Bei Bedarf mit Minzblättern garnieren.

Wie wird es helfen?

  1. Um den Tag zu beginnen, können Sie ein Glas dieses infundierten Wassers haben, weshalb Ingwer als starkes Entgiftungsmittel verwendet wird. Ihr Stoffwechsel wird den ganzen Tag über auf einem hohen Niveau sein, und das wird Sie auch dazu bringen, die Giftstoffe und den Abfall zusammen mit den Fetten in Ihrem Körper wegzuspülen.
  2. Es ist ein tolles Getränk, nach dem Training zu trainieren, um auch die Müdigkeit zu überwinden.
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Quelle: americanpregnancy.org

2. Minze + Lavendelwasser:

Die meisten Französinnen schwören auf das Spa-Getränk, bei dem es um Lavendel und Minze geht. Hier erzählen wir Ihnen alles. Schau dir an, wie es vorbereitet ist und wie es dem Körper hilft.

Zutaten:

  • 1 EL Lavendel getrocknet oder frisch
  • 1/2 EL Minze getrocknet oder frisch
  • Teebeutel oder Kaffeefilter und Schnur vom Teebeutel
  • Großer Krug

Wie vorzubereiten:

  1. Lassen Sie die Lavendel- und Minzblätter trocknen und legen Sie sie auf einen Filter, der am Boden des Krugs festgebunden ist.
  2. Der Krug muss mit einem Drittel Eiswürfel und der Rest mit eiskaltem Wasser gefüllt sein.
  3. Dies sollte über Nacht in den Kühlschrank gestellt werden, und am nächsten Tag auf nüchternen Magen.

Wie wird es helfen?

  1. Ein Glas dieses Getränks hilft Ihnen, sich zu entgiften, Gewicht zu verlieren und den Körper und seine Sinne vom Giftmüll zu reinigen.
  2. Wenn der Magen Sie spät belästigt, könnten Sie dieses Getränk haben, um den Darm und den Verdauungstrakt zu beruhigen, und es hilft, das System gut zu spülen.
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Quelle: momsfitnessheaven.com

3. Minze + Lemongrass infundiertes Wasser:

Dies ist ein Infusion Getränk, das Sie sehr glücklich machen würde, und es ist über Eis, so wäre es eine abschreckende Wirkung, die Sie erhalten würden. Das Getränk ist erfrischend und eine Abwechslung von den vielen Früchten, die Sie im Laufe der Jahre bekommen haben. Der Kräutergeschmack von Zitronengras macht hier seine Magie.

Zutaten:

  • 2 zwei-Zoll-Schnitte von Zitronengras
  • 8 handgerissene Minzblätter.

Wie vorzubereiten:

  1. Zunächst werden Zitronengras und Minze getrocknet und auf einen Filter gelegt, der am Boden des Krugs festgebunden ist.
  2. Der Krug muss mit einem Drittel Eiswürfel und der Rest mit eiskaltem Wasser gefüllt sein.
  3. Dies sollte über Nacht in den Kühlschrank gestellt werden, und am nächsten Tag auf nüchternen Magen.

Wie wird es helfen?

  1. Zitronengras ist antimikrobiell, was bedeutet, dass es alle Keime im Körper bekämpft.
  2. Es hilft, das Verdauungssystem von seinen Störungen, Krämpfen, Schmerzen und mehr zu behandeln.
  3. Sogar Bluthochdruckpatienten können dieses Getränk haben, da das Kraut dafür bekannt ist, das Druckniveau im Körper zu regulieren.
  4. Das Kraut hilft auch mit Entzündungen und Krämpfen, Husten und Erbrechen, Müdigkeit und Erschöpfung und Erkältungen zu behandeln.
  5. Von Nebenhöhlen bis zu Migräne können sowohl Zitronengras als auch Minze helfen, die Probleme zu lösen, und auch mit Muskelschmerzen.
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Quelle: mygardeninsider.com

4. Lime + Rosmarin infundiertes Wasser:

Rosmarinwasser ist von Natur aus leicht süß und lebhaft und ist das perfekte Gegenmittel gegen die Hitze, der wir im Sommer ausgesetzt sind. Und Sie würden dieses Energiegetränk lieben, wenn Sie es mit Minze und Basilikum garnieren, wenn Sie bitte mögen. Werfen wir einen Blick darauf, wie wir dieses mit Rosmarin infundierte Wasser zubereiten können.

Zutaten:

  • Frische Rosmarin Stiele
  • Frische Limettenscheiben
  • Wasser

Wie vorzubereiten:

  1. Alle Zutaten in den Krug geben.
  2. Der Krug muss mit einem Drittel Eiswürfel und der Rest mit eiskaltem Wasser gefüllt sein.
  3. Dies sollte über Nacht in den Kühlschrank gestellt werden, und am nächsten Tag auf nüchternen Magen.

Wie wird es helfen?

  1. Rosmarin ist eine gute Quelle für Mineralstoffe wie Calcium und Eisen und darüber hinaus enthält es viel Vitamin B6.
  2. Das Kraut ist auch reich an Antioxidantien und kann Entzündungen zu schlagen.
  3. Rosmarin hilft auch das Immunsystem in hohem Maße und verbessert die Durchblutung des Blutes im Körper und hilft auch freie Radikale im Körper zu neutralisieren.
  4. Das Kraut würde am besten für Leute sein, die Probleme mit ihrem Verdauungssystem, neurologischen Problemen und Makuladegeneration auch haben.
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Quelle: pinterest.com

5. Basil Infused Water Rezept:

Basilikum-infundiertes Wasser wird in den meisten Teilen der Welt auch als Basilikum-Tee bezeichnet. Und das bedeutet, Sie haben das Kraut in warmes Wasser infundiert. Wenn Sie das Kraut in Wasser ziehen, wird es zu einem Energiegetränk.

Zutaten:

  • Ein paar Blätter Basilikum und ein Topf mit heißem Wasser

Wie vorzubereiten:

  1. Machen Sie die Abkochung, indem Sie Basilikumblätter oder die Blumen zum kochenden Wasser hinzufügen und ihm erlauben, für eine halbe Stunde zu brauen.
  2. Belastung und lassen Sie das Wasser abkühlen.
  3. Halten Sie es eine halbe Stunde im Kühlschrank und trinken Sie es dann auf nüchternen Magen.

Wie wird es helfen?

  1. Dies ist ein Getränk, das am besten denen gegeben wird, die Depressionsprobleme haben.
  2. Basil ist auch ein antimikrobieller Wirkstoff und ein Stimulans, und es hilft auch die Nerven und Angstzustände zu beruhigen.
  3. Basil Tee hilft bei Prüfungen; es hilft dem Verstand mit Klarheit und bleibt auch bei den Gedanken klar und kann auch die Müdigkeit des Geistes überwinden.
  4. Reise-und Reisekrankheit kann auch behandelt werden, wenn Sie Basilikum-Tee haben, weil es hilft, Zuckerspiegel im Blut zu regulieren.
  5. Jeder, der an Magengeschwüren leidet, kann auch Basilikumtee haben, und diejenigen mit hohem Blutdruck können auch eine Tasse Tee trinken.
  6. Bei Erkältungen, Husten und Brustverspannungen kann auch Basilikattee verwendet werden. Wenn Sie sehr häufig an Migräne und Kopfschmerzen leiden, ist der Tee ein Gegenmittel für alle und hilft Nervenschmerzen zu lindern.
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Quelle: pinterest.com

Wir haben also kein Wissen mehr über die verschiedenen Kräuter und fruchtigen Wasser und Tees, also schauen wir uns an, wie viel Wasser wir täglich haben sollten!

Wie viel Wasser solltest du pro Tag trinken?

Unsere Körper bestehen zu 60% aus Wasser, sagt die Wissenschaft. Und wir verlieren jeden Tag ständig diese Menge durch Schweiß und Urin.
Einige Opin acht Unzen und andere sagen eine halbe Gallone. Aber die meisten würden sagen, 8 Unzen Wasser wären die besten, denen man folgen könnte. Und dann gibt es diejenigen, die sagen, dass Sie so viel Wasser wie möglich trinken sollten.

Es wird auch gesagt, wenn Sie vor jeder Mahlzeit einen halben Liter Wasser trinken, essen Sie die Hälfte der Kalorien.

Jetzt wissen Sie, wie viel Wasser an einem Tag zu trinken ist und warum, lassen Sie uns einen Blick auf die zwölf Tipps werfen, wie Sie an einem Tag mehr Wasser trinken können, oder?

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Quelle: fooducate.com

Tipps, um mehr Wasser zu trinken

  1. Holen Sie sich ein infundiertes Getränk in den Krug Wasser und Sie würden nicht finden, mehr Wasser während des Tages als eine langweilige Handlung zu trinken. Verwenden Sie eine unserer verschiedenen Combos oder kuratieren Sie Ihr eigenes Wassergetränk und trinken Sie es.
  2. Nach jeder Badepause wäre es ratsam, den Körper mit etwas mehr Wasser aufzufüllen. Denken Sie daran, dass unser Körper durch Urinieren und Stuhlgang viel Wasser verliert, und deshalb müssen die Reserven aufgefüllt werden, sonst würden Sie dehydriert.
  3. Vor jeder Mahlzeit ist es ratsam, einen halben Liter Wasser zu trinken, damit Sie weniger essen und mehr abnehmen. Mehr Wasser bedeutet auch, dass das Verdauungssystem gut erhalten bleiben würde und Sie hätten keine IBS, um mit dem nächsten Morgen fertig zu werden.
  4. Verwenden Sie eine App, um Ihre Trinkgewohnheiten zu verfolgen; wir meinen, Wassergewohnheiten zu trinken. Dies wäre ein idealer Weg, um zu wissen, wie viel Wasser Sie trinken und wie Sie am besten vermeiden, ein oder zwei Gläser des dringend benötigten Wassers zu überspringen.
  5. Ergreifen Sie eine Hightech-Trinkflasche, die Sie informiert, wenn Sie Wasser trinken und wie viel mehr Wasser in dieser Flasche sein sollte.
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Quelle: self.com

  1. Wenn Sie jemals etwas zuckerhaltiges trinken müssen, verdünnen Sie es so viel wie möglich mit viel Wasser und dann haben. Dies bedeutet nicht, dass Sie täglich zuckerhaltiges Wasser und Getränke trinken können!
  2. Ihr Arbeits- oder Arbeitstisch sollte jeden Tag einen Liter Krug neben sich haben. Dies wäre eine Erinnerung daran, an einem Tag genug Wasser zu trinken.
  3. Filter Wasser für einige Geschmäcker besser als normales Wasser, also in einen Filter investieren.
  4. Statt Colas und Limonaden, sprudelndes Wasser!
  5. Essen Sie Nahrungsmittel, die wasserreich sind – Wassermelone, Gurken, Zucchini, Grapefruit und mehr!
  6. Für jedes Glas Alkohol, das du trinkst, trinke direkt danach eine Tasse Wasser, die Dehydrierung vermeiden soll. Die Eins-zu-Eins-Regel sollte befolgt werden, und
  7. Deine Wasserflasche sollte markiert sein!

Wir hoffen, dass diese Mini-Guide auf infundierten Gewässern, wie man sie macht und wie sie Ihnen mit der Bedeutung von Wasser für den Körper profitieren, und Tipps zum Trinkwasser ist sehr praktisch.

Haftungsausschluss: Die hier angegebenen Informationen sind nur für Ihre Lesezwecke. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt und verwenden Sie diesen Leitfaden nicht als Ersatz für Ihre Medikamente. Ihre Ärzte Wörter würden Vorrang vor dem, was hier geschrieben wird.

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