Remineralize Zähne, um Cavities Auf Wiedersehen zu sagen!

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Remineralize Zähne, um Cavities Auf Wiedersehen zu sagen!

Von Calcium und Phosphat gehört? Diese Mineralien helfen, den Zahnschmelz zu bilden, Karies und Karies zu verhindern. Aber mit dem Alter verlieren wir Mineralien in unseren Zähnen. Tadeln Sie es auf zuckerhaltige oder saure Nahrungsmittel, die wir essen. Jetzt, wenn der Zahnschmelz weg ist, können Sie sie nicht zurückbekommen. Die einzige Option ist die Remineralisierung der Zähne und natürlich die Änderung des Lebensstils und die Einnahme von Hausmitteln.

Remineralize Zähne, um Cavities Auf Wiedersehen zu sagen!

Wissen Zahn Remineralisation:

Was ist Zahn Remineralisation? Es ist ein natürlicher Weg, um Hohlräume umzukehren und Zahnschmelz aufzufüllen.

Unsere Zähne sind porös. Die äußere Oberfläche hat unzählige Löcher. Hier beginnt das Durcheinander – Mineralien und andere Substanzen dringen schneller in den Zahnschmelz ein. Vergessen wir nicht die Kaffee- und Teeflecken, die am Ende die Zähne färben. Aber diese Eigenschaft ebnet den Weg zur Remineralisierung. Um die Remineralisierung der Zähne zu erhöhen, müssen Sie die kalkbildenden Mineralien in Ihrem Speichel aufstocken und gleichzeitig die Säure begrenzen.

Wussten Sie, dass eine falsche Ernährung ein großes Hindernis für die Remineralisierung der Zähne sein kann? Daher ist Prävention der beste Schlüssel, anstatt zu einem späteren Zeitpunkt zu heilen. Denken Sie daran, gesunde Ernährung führt zu einem gesunden Mund. Und wenn das passiert, dann ist keine Remineralisierung nötig.

Zusammenfassend ist dies die Remineralisierung von Zähnen:

  • Reduziert die Empfindlichkeit der Zähne
  • Beseitigt den durch Karies verursachten Schmerz
  • Reduziert die zahnmedizinischen Kosten auf Lebenszeit

Wie Sie sehen können, hat die Stärkung der Zähne durch die Remineralisierung einen weitreichenden Einfluss auf die Qualität Ihres Lebens.

Remineralize Zähne, um Cavities Auf Wiedersehen zu sagen!

Wie man deine Zähne remineralisiert:

Nun, da Sie es ernst meinen mit Remineralisation, können Sie auf diese Weise Hohlräume heilen. Hier sind einige Tipps und Hausmittel:

1. Putzen Sie Ihre Zähne:

Dies ist ein Muss für die Entfernung von Bakterien aus den Zähnen. Zahnkaries (auch Hohlräume genannt) werden durch die Ansammlung von Bakterien in Ihrem Mund verursacht. Da Bakterien über Nahrung und Getränke übertragen werden, hilft das regelmäßige Zähneputzen , diese zu entfernen, was ansonsten zu Mineralverlust und Karies führen kann.

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2. Verwenden Sie Fluorid-Zahnpasta:

Die Academy of General Dentistry empfiehlt die Verwendung von Fluorid-Zahnpasta oder remineralisierende Zahnpasta, um Karies durch Remineralisation zu verhindern. Fluorid hilft, die Zähne zu stärken, und verringert so ihre Chancen auf Mineralverlust.

3. Reduzieren Sie Zuckeraufnahme:

Zucker ist sauer und kann Zahnschmelz abbauen. In der Tat sind Haushaltszucker (Saccharose) und Honig die größten Schuldigen. So, wie man Zähne remineralisiert, kann getan werden, indem man gelegentlich zuckerhaltige Nahrungsmittel isst, anstatt regelmäßig kleine Mengen zu essen.

4. Kaugummi kauen:

Und du dachtest, dass der Verzehr von Zahnfleisch zu dem Durcheinander von Karies beiträgt? Studien zufolge können zuckerfreie Versionen die Remineralisierung von Zähnen fördern, indem sie Plaque, Zucker und Kohlenhydrate von den Zähnen entfernen und gleichzeitig die Speicheldrüsen dazu anregen, mehr Speichel zu produzieren. Der beste Weg, den Nutzen in Anspruch zu nehmen, ist, zuckerfreien Kaugummi zwischen den Mahlzeiten oder nach dem Essen zu essen.

5. Nehmen Sie Obst und Fruchtsäfte mäßig:

Während Obst ist eine gute Sache in eine gesunde und ausgewogene Ernährung aufzunehmen, kann es auch sauer sein. Zitrusfrüchte wie Orangen und Grapefruits können die schlimmsten Übeltäter sein. Halten Sie sich von Fruchtsäften fern und essen Sie gelegentlich saure Früchte, nicht als Gewohnheit.

6. Verbrauchen mehr Kalzium:

Obwohl unsere Zähne auf natürliche Weise Kalzium produzieren, wird es in kürzester Zeit aufgrund der Zucker und sauren Nahrungsmittel, die wir einnehmen, verbraucht. Der Verzehr von kalziumreichen Lebensmitteln ist ein guter Ersatz, sogar kalziumreicher Käse. Wenn Ihre Ernährung zu wenig Kalzium enthält, wenden Sie sich an Ihren Arzt wegen Kalziumpräparaten.

7. Verringerung der Aufnahme von Milchprodukten:

Obwohl Milchprodukte eine natürliche Quelle von Kalzium sind, kann die Laktose (eine Art von Zucker) in ihnen die Säure in Ihrem Mund erhöhen. Keine Sorge, wenn Sie sich für laktosefreie Milch oder für Mandel- oder Sojamilch entscheiden, erhalten Sie das Kalziumäquivalent eines herkömmlichen Milchprodukts.

8. Reduzieren Sie stärkehaltige Lebensmittel:

Denken Sie darüber nach, Kartoffeln, Brot und Reis zu essen, da sie mit Kohlenhydraten beladen sind. Sie erhöhen die fermentierbaren Zucker im Mund, die den Zahnschmelz erodieren können. Reduzieren Sie auch die Kombination von stärkehaltigen Lebensmitteln mit Zucker. Für die Zähne sind einfache Kartoffeln, aber keine gesüßten Kartoffeln.

9. Trinken Sie mehr von Wasser:

Wasser ist das am meisten bevorzugte Getränk, das von Ärzten, Zahnärzten und Ernährungswissenschaftlern geprüft wird. Es ist ein natürliches, zuckerfreies Getränk und hilft dabei, schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen. Der beste Weg, um die Demineralisierung zu reduzieren (wenn Sie keine Zahnbürste in der Hand haben), ist ein Mundwasser mit Wasser zu tun. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie saure oder zuckerhaltige Nahrungsmittel eingenommen haben.

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Was ist mit Limonaden?

Sie sind auch sauer und enthalten Zucker, so ist es am besten, Limo-Aufnahme zu begrenzen. Jetzt sehen Sie die Kraft des Wassers in Remineralisierung der Zähne.

10. Verhindern, dass der Mund trocken wird:

Speichel ist gut für die Mundhygiene. Es trägt viel dazu bei, schlechte Bakterien im Mund zu töten, Mundgeruch und beugt Zahnfäule vor. Wenn Sie also unter Stress oder Dehydrierung leiden, lassen Sie Ihren Mund niemals dehydrieren, da dies zu Zahnproblemen führt.

Remineralize Teeth – Eine Zusammenfassung:

Hier einige Hinweise, wie Sie Demineralisierung vermeiden können. Dies ist für zukünftige Referenz und wird einen langen Weg zur Erhaltung der Zahnfleischgesundheit führen:

  • Halten Sie mit der Mundhygiene Schritt
  • Putzen Sie Ihre Zähne nie zu hart
  • Vermeiden Sie übermäßig saure oder zuckerhaltige Getränke
  • Betrachten Sie zuckerfreies Kaugummi kauen
  • Essen Sie mehr von grünem Blattgemüse
  • Verwenden Sie keine fluoridhaltigen Gele oder eine Zahnpasta mit extra-Fluorid, ohne einen Zahnarzt zu konsultieren
  • Besuchen Sie ein- bis zweimal im Jahr einen qualifizierten Zahnarzt, um Ihre Zähne gründlich zu reinigen.

Remineralize Zähne, um Cavities Auf Wiedersehen zu sagen!

Dies waren einige der Home Remedies zur Remineralisierung von Zähnen. Welchen von ihnen sind Sie gefolgt? Erzählen Sie uns davon und wie nützlich es unseren Lesern war.

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