Wir haben alle von Rückenschmerzen, Schulterschmerzen und ehrlich gesagt, was nicht gehört. Schon mal was von Schlüsselbeinschmerzen gehört? Es ist bei Athleten sehr üblich, insbesondere bei Hockey- und Fußballspielern, die Verletzungen am Schlüsselbein haben.
Wussten Sie, dass das Schlüsselbein auch „ Schlüsselbein “ genannt wird ? Und woher stammt der Name “Schlüsselbein”? Der lateinische Name Clavicula (oder kleiner Schlüssel), weil sich der Knochen wie ein Schlüssel entlang seiner Achse dreht.
Anatomie des Schlüsselbeins
Was ist ein Schlüsselbein (oder Schlüsselbein)?
Es ist ein langer Knochen, der als strukturelles Element zwischen dem Schulterblatt und dem Brustbein (oder Brustbein) dient.
Wie viele Schlüsselbeine gibt es? Zwei davon: einer links und der andere rechts. Man kann sagen, das Schlüsselbein ist der einzige lange Knochen im Körper, der horizontal liegt. Mit dem Schulterblatt bildet es den Schultergürtel.
Tatsächlich kann das Schlüsselbein deutlich im menschlichen Hals lokalisiert und lokalisiert werden. Es ist sichtbar, weil es eine Wölbung in der Haut erzeugt.
Ursachen:
Hier sind die Hauptfaktoren für Schmerzen im Schlüsselbein:
1. Distale Klavikular-Osteolyse:
Traumata des Schlüsselbeingelenks können distale Klavikular-Osteolyse (DCO) verursachen. Das Ergebnis? Entzündung und Schmerzen in den Schultergelenken.
Tatsächlich wird DCO häufig in Gewichthebern gesehen (deshalb „ Schulter des Gewichthebers “ genannt). Wieso das? Denn schwere Gewichte beim Abheben führen zur Bildung von Narbengewebe im Akromioklavikularbereich (Gelenk oben an der Schulter). Erwarten Sie starke Schmerzen in der Schulter und eine eingeschränkte Bewegung Ihrer Arme, wenn DCO schlägt.
2. Schlüsselbeinbrüche:
Gebrochenes Schlüsselbein kann eine häufige Ursache für Schmerzen in der Schulterregion sein. Dies kann passieren, wenn Sie einen direkten Schlag auf Ihre Schulter oder Ihren Oberarm bekommen.
Wenn Sie also einen Fahrzeugunfall hatten oder eine Sportverletzung hatten, ist der Fallout gebrochen oder das Schlüsselbein gebrochen.
3. Akromioklavikulargelenksverletzungen:
Verletzungen am Akromioklavikulargelenk können unerwünschte und sofortige Schmerzen, Schwellungen und Verschiebungen des Schlüsselbeins verursachen.
4. Arthrose des Akromioklavikulargelenks:
Osteoarthritis kann die Ursache für die Schmerzen im AC-Gelenk sein, wenn das Schlüsselbein auf das Schulterblatt trifft. Wenn der Knorpel in den Gelenken nachlässt, wird dies zur Schmerzursache.
5. Krebs:
Das Schlüsselbein ist eine seltene Stelle, die von Knochentumoren betroffen ist (wie in der orthopädischen Veröffentlichung vom Juni 2010 beschrieben), im Vergleich zu den meisten Beschwerden, die über Arthritis der Schlüsselbeingelenke, Bandverletzungen und Frakturen des Schlüsselbeins berichtet wurden.
6. Thorax-Outlet-Syndrom:
Wo befindet sich nun der Thoraxauslass? Es ist der Raum zwischen Ihrer oberen Rippe und Ihrem Schlüsselbein. Da dieser Bereich über viele Nerven, Muskeln und Blutgefäße verfügt, kann jeder Druck auf diese drei Schmerzen in der oberen Brust und entlang der Schulter verursachen.
7. Schlafen:
In der falschen Position geschlafen? Sie könnten mit Reizung im unteren Hals- und Schlüsselbeinbereich aufwachen.
8. Trauma:
Haben Sie einen plötzlichen Schlag oder Fall erlebt? Dies kann zu Verletzungen am Schlüsselbein führen, wodurch ein Bruch verursacht wird. Das Trauma findet meistens während eines Verkehrsunfalls oder Sturzes statt.
9. Muskelzerrung:
Obwohl der Knochen selbst weder erkrankt noch verletzt ist, kann sich die Muskulatur, die am Schlüsselbein befestigt ist, als Hauptursache für den Schlüsselbeinschmerz herausstellen.
10. Gelenkentzündung:
Das Schlüsselbein hat viele Gelenke (dazu gehören Schulterblatt und Brustbein). Wenn in diesen Gelenken Probleme auftreten, kann dies zu Schmerzen im Schlüsselbein führen.
11. Sternoklavikulargelenksluxation:
Es ist eine weniger häufige Ursache für Collarbone Pain. Sternoklavikuläre Luxationen machen jedoch 3% aller Schultergürtelverletzungen aus.
12. Fibromyalgie:
Dies ist eher eine “psychiatrische” Krankheit. Einige Leute glauben zwar, dass Fibromyalgie und Schlüsselbeinschmerzen zusammenhängen, aber die Beweise reichen nicht aus, um diese Behauptung zu beweisen.
13. Bursitis:
Ein Grund für Ihr Schlüsselbein könnte “Schleimbeutelentzündung” sein. Viele Gelenke im menschlichen Körper enthalten Schleimbeutel (kleine Flüssigkeitssäcke), deren Aufgabe es ist, die Reibung zu minimieren und die Bewegung zu verbessern. Laut Orthopäden können Bursae, wenn sie häufig unter übermäßigem Druck eingesetzt werden (z. B. bei sportlichen Aktivitäten), entzündet und geschwollen werden.
Symptome:
Irgendwelche Hinweise auf die Anzeichen eines gebrochenen Schlüsselbein? Lesen Sie unten:
- Wenn die Bewegung so eingeschränkt wird, schmerzt es, Ihre Schultern und Arme zu bewegen.
- Schulterpartie an der Bruchstelle.
- Prall und Blutergüsse der Haut.
- Der Klang eines “Schleifen” -Gefühls. Nein, dieses Geräusch bedeutet nicht, dass der Knochen tatsächlich an irgendetwas knirscht, aber es ist ein Hinweis darauf, dass Luft in das Gebiet gelangt ist.
- Ein scharfer Schmerz (und plötzlich), wenn die Pause passiert.
- Konstanter Schmerz, der nach der ersten Pause anhält.
Komplikationen bei Schlüsselbeinschmerzen
Unabhängig davon, ob es sich um eine Fraktur oder eine Bänderverletzung des Schlüsselbeins handelt, kann es unbehandelt zu langanhaltenden Schmerzen an der Schulter oder an der Verletzungsstelle führen.
Das Problem ist – die Ränder der Fraktur können die darüberliegende Haut ständig irritieren. Dabei kann es zu „nicht heilenden“ Geschwüren über dem Knochen kommen. Obwohl Verletzungen des Schlüsselbeins sich über einen längeren Zeitraum von selbst heilen (ohne Komplikationen zu verursachen), können sie Folgendes verursachen, wenn sie auftreten:
- Ein Knoten im Knochen: Was normalerweise mit der Zeit verblasst, aber dauerhaft und sichtbar werden kann.
- Heilungsverzögerung: Manche Verletzungen (jede Art von Verletzung für diese Angelegenheit) brauchen länger, um zu heilen.
- Arthrose: Ein Knochenbruch kann aller Wahrscheinlichkeit nach zu Arthritis führen.
- Verletzung der Nerven und Blutgefäße: Die Enden eines gebrochenen Schlüsselbeines können in der Nähe befindliche Blutgefäße und Nerven verletzen.
Home Remedies für Collarbone Pain
Schnelle Heilung ist erforderlich, um den Schmerz des Schlüsselbeines zu bekämpfen. Mach dir keine Sorgen. Natürliche hausgemachte Heilmittel gibt es und wie:
1. Trinken Sie Kräutertee:
Verzehren Sie Beinwell- und Willow-Tee ein paar Mal am Tag. Während Beinwellentee eine gute Hilfe bei der Heilung von Knochen und Gewebe ist; Weidentee (Aspirin wird davon abgeleitet), hilft bei der Schmerzlinderung.
2. Arnica Gel auftragen:
Wussten Sie, dass Arnica seit Jahrhunderten zur Heilung von Prellungen und Entzündungen und zur Linderung von Gelenk- und Muskelschmerzen eingesetzt wird? Tragen Sie das Arnica-Gel mehrmals täglich auf die verletzte Stelle auf, um Abhilfe zu schaffen.
3. Eis anwenden:
Nieder mit den Schlüsselbeinschmerzen und Schwellungen? Eisanwendung ist hilfreich bei der Verringerung der Schmerzen im Schlüsselbein.
4. Essen Sie eine kalziumreiche Diät:
Kalzium (Sie kennen die Quelle – Milch und Milchprodukte) ist für die Entwicklung und den Erhalt starker Knochen unerlässlich. Es ist nicht etwas, was wir in der Schule gelesen haben, aber es stimmt.
5. Feuchte Hitze:
Wenn Sie weiterhin Schmerzen am Schlüsselbein haben oder an schmerzhaften Beschwerden wie Arthrose leiden, kann feuchte Hitze die Beschwerden und Schmerzen in den entzündeten Gelenken reduzieren.
6. Cayenne-Pfeffer-Erwärmungsöl:
Das entzündungshemmende “Capsaicin” von Cayenne-Pfeffer kann Entzündungen reduzieren und Schmerzen in den schmerzenden Gelenken lindern.
7. Ingwer:
Ingwer ist ein gutes natürliches Heilmittel, um Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken zu reduzieren.
8. Physiotherapie:
Ärzte empfehlen in den meisten Fällen von Halsbeinverletzungen und Schmerzen Physiotherapie. Der Hintergrund? Erleichterung der Schmerzen am Schlüsselbein und der Amp-Up-Bewegung in Schulter und Arm.
Tipps zur Vermeidung von Schlüsselbeinschmerzen
Während die Schmerzen im Schlüsselbein heilen und abnehmen, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass sich die Schmerzen verschlimmern.
- Vermeiden Sie es, Ihren Arm zu belasten oder zu drücken, da dies die Schmerzen verschlimmern kann
- Leg dich auf den Rücken. Es wird helfen, Druck und Belastung von Ihren Schultern zu entfernen.
- Behalten Sie eine gute Haltung beim Gehen, Stehen oder Sitzen.
- Planen Sie Ihre täglichen Aktivitäten so, dass Ihr Schlüsselbein genügend Zeit zum Heilen hat.
Wann einen Arzt aufsuchen
Idealerweise sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn:
- Ihre Schulterschmerzen sind sehr schlimm und unerträglich
- Wenn sich das nicht innerhalb weniger Wochen einstellt
- Oder wenn es durch eine Verletzung verursacht wurde
Wenn die Ursache für Ihre Schulterschmerzen ermittelt wird, sind möglicherweise weitere Behandlungen erforderlich – entweder Physiotherapie oder eine Steroidspritze in Ihre Schulter.
Schlüsselbein-Schmerz: Nachsorge
Um von den Schmerzen zu heilen, müssen Sie sich an ein Nachsorgeprogramm halten. Hier sind einige Tipps:
- Folgen Sie den von Ihrem Arzt verordneten Medikamenten (auch wenn sie streng sind).
- Versuchen Sie, Ihre körperliche Aktivität einzuschränken, insbesondere beim Heben und Drehen von Gegenständen.
- Verwenden Sie weiterhin Eis (abhängig vom Schweregrad des Schlüsselbeinschmerzes), um die Schwellung gering zu halten.
- Verzichten Sie auf die Einnahme von Ibuprofen in den ersten 24 Stunden nach Ihrer Verletzung (da dies zu mehr Blutungen führt).
- Möglicherweise verspüren Sie Schmerzen im Schlüsselbein vom Schlafen. Also ruhen Sie sich die erste Woche auf dem Rücken aus.
Ich hoffe, Sie fanden diesen Blog über Schlüsselbeinschmerzen informativ, hilfreich und effektiv. Schreiben Sie Ihre Kommentare, Antworten und Erfahrungen (falls vorhanden).
