Schönheitsvorteile des Schlafes – Wer dachte, dass Schlaf so wichtig sein könnte?

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Schönheitsvorteile des Schlafes - Wer dachte, dass Schlaf so wichtig sein könnte?

Schönheitsvorteile des Schlafes - Wer dachte, dass Schlaf so wichtig sein könnte?

Im heutigen schnelllebigen Lebensstil werden die Leute von Tag zu Tag belebter. Eine gute Nachtruhe ist heute schon fast ein Luxus geworden. Fachleute sind heute so beschäftigt, dass sie Schlaf als Zeitverschwendung betrachten. Die Menschen suchen nach kurzen Ausflügen, Ferien und Wochenendausflügen, um die dringend benötigte Pause einzulegen und sich auszuruhen. Die Leute neigen dazu zu glauben, dass eine Pause ausreicht, um ihre Schlafentzugssorgen zu beseitigen. In Wirklichkeit ist das nicht der Fall. Außerdem ist das Sahnehäubchen, dass es mehrere Schönheitsvorteile des Schlafes gibt.

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Quelle: dailyperricone.com

Der Schlaf ist eines der wichtigsten Dinge im Leben, da er direkt die Funktion des gesamten Körpers beeinflusst. Die Wichtigkeit, genug Schlaf zu bekommen, übersehen wir gerne. Aber guter Schlaf zur richtigen Zeit kann helfen, Ihre psychische Gesundheit, Ihre körperliche Gesundheit und sogar Ihre gesamte Lebensqualität zu schützen und zu erhalten. Die Art, wie du dich fühlst, während du wach bist, hängt indirekt von deinem Teil deines Schlafzyklus ab. Während des Schlafes arbeitet Ihr Körper streng, um eine gesunde Gehirnfunktion zu unterstützen und die körperliche Gesundheit zu erhalten. Der Schaden durch Schlafmangel kann sofort auftreten oder Ihnen im Laufe der Zeit schaden. Zum Beispiel kann Schlafmangel Ihr Risiko für einige sehr chronische Gesundheitsprobleme erhöhen. Es kann auch beeinflussen, wie gut Sie denken, reagieren, arbeiten, lernen, mit anderen auskommen und dafür, wie Sie aussehen.

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Ja! Sie haben das richtig gelesen, deshalb haben wir uns in diesem Artikel entschieden, Ihnen die Schönheitsvorteile des Schlafes zu bringen.

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Quelle: oldteradiadownloads.com

Konsistente Schlafzyklen lassen Sie tatsächlich gesünder und attraktiver aussehen, heißt es in einer im British Journal veröffentlichten Studie. Forscher in dieser Studie fotografierten 23 Menschen nach einer erheblichen Schlafentzug und folglich nach einer normalen Nacht Schlaf von etwa acht Stunden. Die Fotos wurden dann 65 zufälligen Personen gezeigt, die jedes Foto zufällig auf Grundlage von Gesundheit, Attraktivität und Müdigkeit bewerteten. Die schlafentzogene Gruppe von Menschen punktete in allen drei Kategorien jeweils niedriger. Dies zeigt, dass Schlaf für Sie extrem wichtig ist.

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Wahrheit hinter den Vorteilen des Schlafes für die Haut

Während wir schlafen, ist unsere Haut tatsächlich im Reparaturmodus. So kann Schlafentzug zu einer Reihe von Hautproblemen führen, da es nicht in der Lage ist, sich selbst zu heilen. Einige dieser Probleme können sich sofort oder innerhalb von zwei bis drei Tagen zeigen, während andere schärfere Nebenwirkungen das Ergebnis von Wochen oder in diesem Fall sogar eines Jahres mit unzureichendem Schlaf sein können.

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Die meisten von uns Frauen wissen bereits, was sie erwartet, wenn sie sich nach einer späten Nacht oder einem frühen Morgen im Spiegel betrachten. Dunkle Kreise, aufgedunsene Augen und ein dumpf ausgewaschener Zombie-ähnlicher Teint sind nur einige der Dinge, die eine magische Note aus der Schminkdose brauchen. Zum Glück sind dies in der Regel temporäre Bedingungen und nach einer intelligenten Hautpflege-Regime und gute Erholung kann Ihre Haut in kürzester Zeit wieder wie neu gut aussehen.

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Wenn Sie jedoch für längere Zeit wach bleiben, das heißt, nach etwa ein paar Wochen Schlafentzug, können Sie beginnen, mehr feine Linien, Hyperpigmentierung, Falten und schlaffe Haut zu bemerken. Schlafentzug macht Ihre Haut anfälliger für Feuchtigkeitsverlust und dies kann die natürliche Heilung der Haut von Sonnenbrand verlangsamen. Wenn ein richtiges Schlafregime befolgt wird, können alle oben genannten Probleme vermieden werden und die Vorteile des Schlafes für die Haut können Belohnungen für Sie ernten.

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Haut Vorteile des Schlafes

  1. Richtige Schlafzyklen können den Blutdruck normal halten, die Haut strahlend aussehen lassen und die Durchblutung verbessern, was zu hellen Augen führt.
  2. Das Stresshormon Cortisol wird nach einem unangemessenen Schlaf freigesetzt. Dieses Cortisol spaltet Kollagen (die natürliche Stützstruktur der Haut) auf und macht Hautdurchbiegung und Falten deutlicher. Dies kann vollständig vermieden werden.
  3. Richtiger Schlaf kann auch helfen, Ihr Haar mit einem guten Glanz und einer besseren Gesamttextur besser aussehen zu lassen.
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Kann Schlaf Akne helfen?

Wenn Sie keine gute Qualität Schlaf jede Nacht bekommen, kann die natürliche Reparatur der Haut nicht weitergehen, und Ihr Körper endet mit einer erhöhten Anzahl von Entzündungen, mehr Toxine, mehr Stress, erhöhte Insulinresistenz und insgesamt niedrigere Immunfunktion, alle welche zur Akne beitragen. Wenn Sie gut schlafen, werden alle diese Ebenen vom Körper kontrolliert und Akne-Probleme werden deutlich reduziert.

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TIPP – Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen

Um Ihre Haut morgens nach Ihrer schmerzhaft gestressten schlaflosen Nacht zu unterstützen:

  1. Verwenden Sie eine Augencreme, um das Aussehen der Augenringe und Schwellungen zu reduzieren.
  2. Peelen Sie die tote Haut mit einem Gesichtspeeling, um den strahlenden Teint der Haut zu stimulieren. Anschließend mit einer Feuchtigkeitscreme mit Niacinimid oder Glykolsäure, die beide die Haut aufhellen, wenn es dazu neigt, matter als üblich zu sein.
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Quelle: punchskincare.com

Nun, da Sie die Vorteile des Schlafes kennen, hoffen wir, dass Sie noch eine schlaflose Nacht verbringen werden.

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