Trending In Fitness: Folgen Sie dem französischen Diätplan für diesen flachen Bauch

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Im Ernst, was essen Franzosen? Werfen Sie einen Blick auf die Schar der Schönheiten in der Modehauptstadt der Welt, und Sie würden verstehen, warum wir diese Frage stellen! Die Frauen sind schlank, groß und schlank. Die Legende hat es manchen nicht einmal ins Fitnessstudio gehen lassen! Wir empfehlen Ihnen, das Buch ” Verlieren in Frankreich: Die Geheimnisse der französischen Ernährung ” zu lesen – ein Buch, das darüber spricht, wie die Madame isst, was sie will, und daran, dass das Essen, das sie isst, reich ist, aber immer noch ihr schlankes Selbst bleibt auch.

Hier sind einige Französisch Frauen Diät

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Quelle: womansday.co.nz

Strukturierte Essgewohnheiten

Im Gegensatz zu uns Indianern waren die Franzosen schon immer strikt in Bezug auf ihre Essgewohnheiten und schon in sehr jungen Jahren wurde ihnen Französisch-Diät beigebracht. Frauen in Frankreich verhungern nicht, um schlank zu bleiben. In der Tat haben sie eher eine Liebesbeziehung mit den Portionen, die sie bekommen, weshalb sie ihre Mahlzeiten genießen und diese fabelhafte Figur auch zur Schau stellen.

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Quelle: tastefortravel.com.au

Es ist nicht quantitativ, sondern qualitativ, wenn es darum geht, zufrieden zu sein, und das ist das Mantra, dem unsere französischen Schwestern folgen. Der französische Diätplan ist nicht von einem Genre oder Typ, in der Tat kaut die französische Jungfrau immer auf einer Vielzahl. Von Molkereiprodukten über Fleisch, Obst und Nüsse bis hin zu rohem Gemüse und niemals übermäßig viel zu viel. Mäßiges Essen ist der Schlüssel, und fünf bis sechs sehr kurze Mahlzeiten am Tag folgen den französischen Frauen.

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Quelle: girlsguide-toparis.com

Petite ist die Norm

Keine Kleidergröße, aber die Norm. Dies liegt daran, dass die Portionen pro Mahlzeit, die in Frankreich serviert werden, klein sind, insbesondere wenn der Kaloriengehalt pro Mahlzeit sehr hoch ist. Was das Schlucken eines Glases Wein betrifft, so haben die Frauen diese nach dem Essen und nicht vor oder während des Essens. Das Getränk dient nicht als Durstlöscher, sondern als Akzent, um es später zu halten und zu schlucken. Außerdem wird der Wein langsam gerutscht und nicht in einem Zug geschluckt!

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Keine Gluttony

Französische Frauen bekämpfen die überessenen Wege, indem sie nicht zulassen, dass Völlerei die Oberhand gewinnt. Gelegentlich gibt es auch ein paar Irrwege, aber danach ist es ein ausgewogenes Essregime, dem sie folgen und das noch sehr lange dauern wird.

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Also, wie sehe ich in diesen Häschen heiss aus und esse trotzdem was ich will?

Mach es wie die Französinnen! Denken Sie daran, der Satz “Französische Frauen werden nicht fett” ist kein Mythos und wir haben Ihnen gesagt warum. Aber um sie alle zu wiederholen, folgen hier folgende Gebote!

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  1. Das Essen, das Sie essen möchten, sollte organisch und befriedigend für die Geschmacksnerven sein
  2. Setz dich und iss
  3. Kleine Bisse und Schlucke, bitte keine großen Bisse
  4. Langsam kauen und mampfen – wichtig bei der typischen französischen Ernährung.
  5. Wenn Sie essen, essen Sie, was Ihre Geschmacksknospen lieben und genießen Sie genug
  6. Eiweißreiche Mahlzeiten sind die besten, denn sie würden dich nicht für einen Mitternachtssnack rennen lassen!
  7. Trainiere, gehe eine Meile, mache jeden Tag Sport – mindestens eine halbe Stunde!
  8. DIY Salatdressings aus Essig, Olivenöl usw. sollten verwendet werden
  9. Über kalorienfreies Trinken sollte nachgedacht werden
  10. Sollten Sie zu viel essen, sollten Sie es am nächsten Tag mit kalorienarmen Mahlzeiten ausgleichen!
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Quelle: pinterest.com

Fangen Sie jetzt an und lernen Sie, wie Sie die richtige Balance finden, wenn es darum geht, den richtigen Weg zu finden, oder sollten wir den französischen Weg sagen! Es ist eine Kunst und eine Herzensangelegenheit, wenn man sich von großen ungesunden Mahlzeiten abhebt, bei Überstunden lernt man auch, die Zurückhaltung zu üben und zu üben.

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Quelle: thefrillyapron.com

Aber verhungern Sie nicht, sondern nehmen Sie Kontakt mit Ihrem Ernährungsberater auf und fragen Sie nach einem maßgeschneiderten französischen Diätplan für Ihre Bedürfnisse. Sie hätten sicherlich mehr Geheimnisse zu teilen und erzählen Ihnen, was Franzosen essen!

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