Unzählige Gründe erklären, warum Soda schlecht für Sie ist

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Unzählige Gründe erklären, warum Soda schlecht für Sie ist

Unzählige Gründe erklären, warum Soda schlecht für Sie ist
Während wir alle gerne in unser großes Glas Soda schlürfen, haben zahlreiche Studien immer wieder gezeigt, dass die negativen Auswirkungen von Soda auf Ihre Gesundheit, Taille und Zähne zahllos sind. Wir ignorieren sie oft oder versuchen so viel, aber auf lange Sicht haben sie sich als viel gefährlicher erwiesen als wir es uns vorstellen können.
Was sind diese Gesundheitsrisiken und wie viel Limonade ist ein bisschen zu viel? Lesen Sie weiter, warum Soda schlecht für Sie ist.

Schädigende Nieren

Die Natronlauge kann die Effektivität der Nieren erniedrigen und ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigen. In einer 11-jährigen Studie der Harvard Medical School, die 3.318 Frauen umfasste, haben Forscher herausgefunden, dass Diät-Cola die Chancen auf Nierenversagen verdoppelt.

Verursacht Diabetes

Soda erhöht auch das Diabetesrisiko. Hohe Mengen an Zucker, die in Soda enthalten sind, erhöhen die Belastung unserer Bauchspeicheldrüse, wodurch sie möglicherweise nicht in der Lage sind, die vom menschlichen Körper benötigte Insulinmenge aufrechtzuerhalten. Jugendliche genießen jeden Tag etwa zwei Getränke, und diese zwei Portionen zuckerhaltige Getränke erhöhen das Risiko für Typ-2-Diabetes um 25%.

Beeinflusst das Herz

Viele von uns wussten nicht, dass Soda-Dosen am häufigsten mit BPA ausgekleidet sind. Dies ist der endokrine Disruptor Bisphenol A (BPA), der die Chancen auf Herzerkrankungen erhöht, Fettleibigkeit verursacht und oft Probleme im Fortpflanzungssystem des menschlichen Körpers verursacht.

Ursachen Dehydration

Obwohl viele von uns eine Dose Soda wählen, um unseren Durst zu löschen, bleibt die Wahrheit, dass Soda uns austrocknet. Das in Soda-Getränken enthaltene Koffein ist harntreibend, was die Bildung von Urin fördert, wodurch die Extrarunde auf die Toilette gebracht wird. Wenn die Zellen unseres Körpers dehydriert werden, haben sie Schwierigkeiten, Nährstoffe aufzunehmen und sie widerstandsfähiger für den Körper zu machen, um Abfall zu entfernen.

Giftige Farbstoffe

Karamellfarbstoff, der in Soda verwendet wird, ist ein anderes Mittel, um die Chancen auf Krebs zu erhöhen. Die künstliche Färbung wird durch chemische Verarbeitung erhalten und nicht, wie viele glauben, aus karamellisiertem Zucker gewonnen. Die Zucker werden mit Ammoniak und Sulfiten unter hoher Temperatur und hohem Druck umgesetzt. Diese chemischen Reaktionen führen dann zur Bildung von 2-Methylimidazol und 4 Methylimidazolen. In vielen von der Regierung durchgeführten Studien wurde gezeigt, dass diese manchmal Leber-, Lungen- oder Schilddrüsenkrebs oder sogar Leukämie verursachen.
Eine solche Karamelfärbung in Nahrungsmitteln führt zu Gefäßproblemen. Dr. Nehal N. Mehta, Direktor der Inflammatory Risk Cardiology an der Universität von Pennsylvania, erklärte eine direkte Verbindung zwischen solchen karamelhaltigen Produkten und vaskulären Problemen.

Fügt zusätzliche Kalorien hinzu

Jetzt wissen wir alle, dass Soda reich an Kalorien ist. Eine 20 Unzen Dose Cola mit 17 Teelöffeln Zucker enthält 240 Kalorien. Dies sind alles leere Kalorien ohne Nährwert. Ein durchschnittlicher Erwachsener würde über eine Stunde trainieren, um diese unnötigen Kalorien zu verbrennen. Manchmal verwenden sie auch künstliche Süßstoffe, die die Chancen auf Krebs direkt erhöhen.

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Quelle: watchfit.com

Hampers Körpermechanismus

Das Koffein in Soda-Getränken behindert oft die Fähigkeit des Körpers, Magnesium zu absorbieren. Laut Carolyn Dean, MD, ND Magnesium ist wichtig für die allgemeine Funktionsweise des menschlichen Körpers und spielt eine große Rolle bei den Entgiftungsprozessen und ist wichtig für die Minimierung der Schäden durch Schwermetalle, Umweltchemikalien und andere Toxine.

Verursacht Adipositas

Soda steigt Risiko von Fettleibigkeit bei Kindern auch und jedes Mal, wenn Sie eine Dose Limonade an Ihr Kind übergeben Sie erhöhen die Gefahr von Fettleibigkeit betroffen von etwa 60 Prozent. Zuckerhaltige Getränke sind auch mit einer Reihe von anderen gesundheitlichen Problemen verbunden.

Zerfällt Zahnschmelz

Nun, falls Sie sich wundern, sind kohlensäurehaltige Getränke auch schlecht, lassen Sie uns Ihnen sagen, dass man von kohlensäurehaltigen Getränken einen Zahnschmelzverfall verursachen kann. Lab-Tests auf Soda Säure hat projiziert, dass die Menge an Säure in diesen Getränken genug sind, um unseren Zahnschmelz abtragen. Die pH-Werte in einer Dose Koks können so niedrig wie 2,5 sein, verglichen mit einem Bezugsrahmen der Batteriesäure, die einen pH-Wert von 1 hat. Wasser hat andererseits einen pH-Wert von 7,0.

Schwächt Knochen

Immer noch nicht überzeugt? Immer noch über die Frage brütend, ist Diät Soda schlecht? Hier ist ein weiterer Grund, warum wir uns von Soda fernhalten sollten, ist, dass es unseren Mineralgehalt verringert. Limonaden, die Phosphorsäure enthalten, entziehen unseren Knochen das dringend benötigte Kalzium und machen sie dadurch schwach. Nach dem Studium der Muster in mehreren tausend Männern und Frauen auf der ganzen Welt, Forscher an der Tufts University festgestellt, dass Frauen, die 3 oder mehr Cola-basierte Limonaden pro Tag getrunken, litt an einer Bedingung, wo ihre Knochendichte in Hüften und Gelenken 4% niedriger war. Zu beachten ist, dass Forscher ihre Aufnahme von Kalzium und Vitamin D kontrolliert haben.

Verlangsamt den Stoffwechsel

Vielleicht möchten Sie auch wissen, welche negativen Auswirkungen Soda auf Ihren Stoffwechsel hat. Dr. Hans-Peter Kubis, der Direktor der Gruppe für Gesundheitstherapie und Rehabilitation an der Universität von Bangor in England, hat herausgefunden, dass das regelmäßige Trinken von Soda den Stoffwechsel im menschlichen Körper verändern kann. Die Teilnehmer tranken jeden Tag 140 Gramm dieses zuckerhaltigen Getränks für einen Zeitraum von vier Wochen. Es führte zu entsetzlichen Veränderungen in ihrem Stoffwechsel. Nach der Versuchszeit fiel es den Teilnehmern schwerer, Fett und Kalorien durch das regelmäßige Training zu verbrennen.

Herzkrankheiten

Soda führt auch zu vielen Herzerkrankungen bei Männern. Mit jeder Dose, die einen Tag lang konsumiert wird, steigt das Risiko von Herzerkrankungen bei Männern um 20%. Mehr als eine Dose Soda jeden Tag zu trinken, erhöht das Risiko für Herzkrankheiten und ein schlechtes metabolisches Syndrom. Wie sagte Ravi Dhingra, MD, leitender Ausbilder in Medizin an der Harvard Medical School “Wenn Sie ein oder mehrere alkoholfreie Getränke pro Tag trinken, erhöhen Sie möglicherweise Ihr Risiko für die Entwicklung von metabolischen Risikofaktoren für Herzerkrankungen.” Eine Studie in Framingham pilotiert beinhaltete etwa neuntausend Individuen und wurde über einen Zeitraum von vier Jahren durchgeführt. Forscher fanden heraus, dass Personen, die täglich eine oder mehrere Dosen kohlensäurehaltige Getränke konsumierten, ein 48% erhöhtes Risiko für ein metabolisches Syndrom im Vergleich zu denen aufwiesen, die weniger als ein Getränk pro Tag konsumierten.

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Quelle: herrenfitness.com

Stoppt den Gewichtsverlust

Diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, sollten weg von Soda bleiben, da es Ihnen nicht hilft, Gewicht zu verlieren, macht es tatsächlich schwierig. Eine Studie, die im Gesundheitswissenschaft-Zentrum der Universität von Texas durchgeführt wurde, zeigte, dass, je mehr Diät-Limonaden eine Person saugte, ihre Taille zu einer Zunahme von 500% größer als diejenigen, die in der Bucht blieben, anfälliger wurde.

Chronische Krankheit

Fast alle Diät-Sodas tragen Schimmelpilzhemmer, am häufigsten als Natriumbenzoat oder Kaliumbenzoat bekannt. “Diese Chemikalien haben die Fähigkeit, DNA in den Mitochondrien so stark zu schädigen, dass sie sie vollständig inaktivieren – sie zerstören sie völlig”, sagte Peter Piper, Professor für Molekularbiologie und Biotechnologie an der Universität Sheffield in Großbritannien zu einer britischen Zeitung. Das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse hat erklärt, dass das Konservierungsmittel Asthma, Nesselsucht und andere allergische Zustände verursacht. Nochmals, wussten Sie, dass Soda die Asthma-Fälle direkt verschlimmert? Eine Studie an 16.907 Teilnehmern über 16 Jahren in Südaustralien zeigte, dass diejenigen, die mit dem Konsum von mehr Soda zu tun hatten, unter höheren Chancen litten, von Asthma und COPD betroffen zu sein

Effekte Leber

Der tägliche Konsum von Limonaden oder anderen gesüßten Getränken würde zu alkoholfreien Fettleberkrankheiten führen. Die 2.634 Personen in einer Studie nahmen einen CT-Scan vor, um die in der Leber angesammelte Fettmenge zu überprüfen. Die Prävalenz von NAFLD ist bei Personen, die mehr als einen zuckergesüßten Drink pro Tag zu sich nehmen, höher. Diejenigen, die sagten, dass sie keine zuckergesüßten Getränke in solch großen Mengen konsumierten, befanden sich in einer viel besseren Position.

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Quelle: express.de

Schädliche Chemikalien

Nur wenige der Limonaden, die Sie auf dem Markt erhalten, enthalten Flammschutzmittel. Brominiertes Pflanzenöl wird Limonaden und Erfrischungsgetränken auf Zitrusbasis zugesetzt, um zu verhindern, dass sich die Flüssigkeit bei schlechtem Geschmack abscheidet. Diese schädliche Chemikalie ist in über 100 Ländern verboten, aber die Bürger der Länder, in denen sie noch verwendet wird, sind ein gefährlicher Gesundheitszustand.

Die oben genannten schlechten Auswirkungen von Erfrischungsgetränken sind alle von renommierten Institutionen klinisch bewiesen. Wir bitten Sie nicht, Soda vollständig aus Ihrem Leben zu schneiden, wir verstehen, dass Sie vielleicht hin und wieder ein Vergnügen genießen wollen, aber das Problem bläst sich auf, wenn dieses “hin und wieder” “regelmäßig” oder “täglich” wird. Für Ihr eigenes Wohlbefinden und für die Verbesserung Ihrer Familie, fangen Sie an, den gemeinsamen Konsum von Limonaden oder kohlensäurehaltigen Getränken Ihrer Familie von heute an selbst zu reduzieren.


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