Was ist ayurvedische Reinigung? Warum sollten Sie es tun?

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Was ist ayurvedische Reinigung? Warum sollten Sie es tun?

Was ist ayurvedische Reinigung? Warum sollten Sie es tun?
Wenn du dich unwohl fühlst und nicht sicher bist, was genau mit dir los ist, könnte es etwas mit deinem Körper zu tun haben oder es könnte etwas mit deinem Verstand sein. Moderne Medikamente behandeln die Symptome und schauen oft nicht in die Ursache einer Erkrankung. Hier kommt der Ayurveda ins Spiel. Ayurveda konzentriert sich darauf, Ihren Körper und Geist positiv zu verändern, indem Harmonie und Ausgeglichenheit erreicht werden. Es ist die Wissenschaft des Lebens, die darauf abzielt, nicht nur Krankheiten zu heilen, sondern auch, um Geist und Körper von jeglicher negativen Energie zu befreien.

Was ist eine ayurvedische Reinigung?

Eine ayurvedische Reinigung zielt darauf ab, ama (dh Toxine) aus dem Körper zu eliminieren. Das Endergebnis ist ein verbesserter Gleichgewichtssinn und ein allgemeines Gefühl von Wohlbefinden und Gesundheit. Also, wie wird es gemacht? Die allererste Sache ist, seinen Körpertyp zu identifizieren. Der eine Körpertyp wird im Ayurveda als Dosha bezeichnet , und es gibt drei Hauptdoshas: Vata , Pitta und Kapha . Abhängig davon, welches dieser Doshas in Ihrem Körper vorherrscht, wird eine ayurvedische Reinigung speziell auf die Bedürfnisse Ihres Körpers abgestimmt.

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Was ist ayurvedische Reinigung? Warum sollten Sie es tun?

Quelle: heymonicab.com

Wann sollten Sie es tun?

Während Sie eine ayurvedische Reinigung durchführen können, um Ihre allgemeine Gesundheit auf einem optimalen Niveau zu halten, gibt es bestimmte Anzeichen und Symptome, die darauf hinweisen, dass Sie eine ayurvedische Reinigung durchführen müssen, um Ihren Körper von angesammelten Toxinen zu befreien. Solche Symptome umfassen:

  • Die ganze Zeit lethargisch zu sein
  • Probleme beim Schlafen in der Nacht oder beim Aufwachen am Morgen
  • Müdigkeit und Erschöpfung häufig
  • Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren
  • Verdauungsstörungen und andere Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Durchfall oder unregelmäßiger Stuhlgang.
  • Ein Gefühl von Unbehagen, als ob etwas mit deinem Körper oder deinem Verstand nicht stimmt.
  • Extreme Heißhunger auf salzige, würzige oder süße Speisen.
  • Gefühle von Angst und Stress

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Einige oder alle der oben genannten Symptome können auf eine Notwendigkeit für eine ayurvedische Reinigung hinweisen.

Vorteile einer ayurvedischen Reinigung

Es gibt eine Liste von Vorteilen, die man aus einer ayurvedischen Reinigung ziehen kann, einschließlich:

  • Ein allgemeines Wohlgefühl.
  • Ein ausgewogener Zustand von Geist, Körper und Seele.
  • Bessere Schlafmuster.
  • Fühlen Sie sich verjüngt und energisch.
  • Bessere Konzentration.

Die drei Stufen

Eine ayurvedische Reinigung besteht aus drei Stufen – der Vorbereitungsstufe, der Reinigungsstufe und schließlich der Verjüngungsstufe.

Die Vorbereitungsphase

Dies ist die Phase, in der Sie Ihren Körper auf die Reinigung vorbereiten. Es beinhaltet koffeinhaltige Getränke, Süßigkeiten und alle Formen von Milchprodukten aus Ihrer Ernährung mehrere Wochen vor der Reinigung zu beseitigen. Und eine Woche vor der Reinigung, wechseln Sie zu einer Diät von meist Gemüse und Vollkorn und tun Sie etwas tiefes Atmen, konzentrieren sich auf die Beseitigung von negativen Gedanken aus Ihrem Kopf.

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Quelle: vancouversun.com

Die Reinigungsstufe

Die Reinigungsphase beginnt mit einer Dosis Abführmittel und Einlauf, um Ihren Körper von angesammelten Giftstoffen zu befreien. Danach folgt eine speziell auf Ihr Dosha abgestimmte Diät. Warmes Wasser wird den ganzen Tag über konsumiert, um den Körper gut hydriert zu halten. Der Schwerpunkt liegt auf gesunden Lebensmitteln, die frei von schädlichen Zusatzstoffen und Konservierungsstoffen sind. Vermeiden Sie essen rohes Essen sowie sie ein wenig schwer zu verdauen sein. Folge einer gesunden Ernährung und kombiniere sie 10 Tage lang mit tiefer Atmung und Meditation, um deinen Körper zu reinigen.

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Die Verjüngungsstufe

Dies ist die Endphase, in der Sie zu der Diät zurückkehren, der Sie während der Vorbereitungsphase gefolgt sind. Dies ist das Stadium, in dem Ihr Körper gereinigt wurde und Ihr Geist auch von den Auswirkungen der Reinigung profitiert hat. Dies kann ein ziemlich intensives Stadium sein, in dem Sie viele Emotionen erleben, wenn sich Körper und Geist neu ausrichten. Diese Phase dauert etwa eine Woche und während dieser Zeit sollten Sie darauf achten, viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und reichlich Wasser zu sich zu nehmen.

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Quelle: dailycupofyoga.com

Wenn du dich fest fühlst, als ob dich etwas davon abhält, dein Leben in vollen Zügen zu leben, dann solltest du eine ayurvedische Reinigung in Betracht ziehen. Leute, die die Reinigung machen, berichten, dass sie sich erfrischt und energetisch und viel positiver fühlen als vor der Reinigung. Es hilft auch, dass sich ihre Verdauung verbessert und sie nicht zu viele Gesundheitsprobleme haben. Bei so vielen mentalen und physischen Aspekten scheint eine ayurvedische Reinigung ein Tor zu einem gesünderen und glücklicheren Lebensstil zu sein.


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