Zeichen des ungesunden Lebens

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Zeichen des ungesunden Lebens

Zeichen des ungesunden Lebens
Das geschäftige und schnelle Leben von heute lässt uns keine Zeit zur Selbstversorgung. Auf der anderen Seite kann die Tatsache, dass wir uns selbst nicht beachten, zu verschiedenen Gesundheits- und Schönheitsproblemen führen, die sich schließlich in vollständige Katastrophen verwandeln können. Die Frage ist also, wann ist es an der Zeit, etwas zusätzliche Selbstliebe zu zeigen? Unten sind 9 einfache Zeichen, die Sie wissen lassen, dass Sie nicht richtig auf sich aufpassen, und dass es höchste Zeit ist:

1. Sie sind immer müde

Egal, ob es der frühmorgendliche Morgen oder das Ende eines anstrengenden Tages ist, Sie fühlen sich immer todmüde. Nun, wenn das wahr ist, tadle nicht deinen Arbeitsdruck oder dein soziales Leben. Es ist tatsächlich du, der dich aus dem ausreichenden Schlaf beraubt. Der menschliche Körper braucht täglich mindestens 8 Stunden gesunden Schlaf. Andernfalls wird unsere Energie erschöpft und die Müdigkeit wird unser allerzeitiger Begleiter. Also, verwalten Sie Ihre Zeit wie ein Profi und sorgen Sie dafür, dass Sie jeden Tag erholsam schlafen. Wenn Sie Probleme haben zu schlafen, gibt es bestimmte Lebensmittel, die Schlaflosigkeit heilen . Ein heißes Bad oder ein beruhigender Kamillentee kurz vor dem Zubettgehen kann Ihnen auf Ihrem Weg helfen.

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2. Sie haben an Gewicht zugenommen

Wenn Sie ungesundes Gewicht haben, deutet das darauf hin, dass mit Ihrem Lebensstil etwas nicht in Ordnung ist. Wenn Sie also feststellen, dass Ihre Taille in der letzten Woche von achtundzwanzig auf dreißig gesunken ist, sollten Sie besser auf sich selbst achten. Finde heraus, ob es deine Essgewohnheit oder dein Lebensstil oder irgendeine versteckte Krankheit ist, die dich übergewichtig macht. Dann fang an zu trainieren und bringe Veränderungen in deinem Lebensstil in Betracht. Die beste Übung ist Gehen, um Gewicht zu verlieren.

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3. Sie haben sich mager gemacht

Massives Gewicht zu verlieren ist ebenso gefährlich, es sei denn, Sie waren eine Person in Übergröße. Wenn Sie plötzlich anfangen, Gewicht zu verlieren und dünn zu werden, bedeutet dies auch, dass Sie Ihre Gesundheit ignorieren. Behalten Sie Ihre Ernährung im Auge, um sicherzustellen, dass Sie alle lebenswichtigen Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper benötigt. Eine gründliche körperliche Untersuchung durch Ihren Arzt ist auch notwendig, um festzustellen, dass Sie an keiner möglichen Krankheit leiden.

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4. Sie haben abnormale Perioden

Regelmäßiger und normaler Menstruationszyklus signalisiert eine gute Gesundheit und Wohlbefinden. Aber wenn Sie unregelmäßige Perioden mit abnormalen Blutungstendenzen erleben, ist es höchste Zeit, sich um sich selbst zu kümmern. Unregelmäßige Menstruation kann das Ergebnis von akuten hormonellen Ungleichgewichten sein, die durch schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und Schlafstörungen verursacht werden. Sie können verschiedene Hausmittel für unregelmäßige Menstruation und Krämpfe versuchen. Sie müssen jedoch den richtigen Grund kennen und entsprechend korrigieren.

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5. Ihre Haut ist trocken und schälen

Eine gesunde Haut spiegelt ein gesundes Sie wider. Wenn Ihre Haut in letzter Zeit trocken und schuppig geworden ist, bedeutet das eindeutig, dass sie mehr Aufmerksamkeit von Ihnen verlangt. Eine graue, schälende Haut muss ihre verlorene natürliche Feuchtigkeit durch richtige Ernährung, ausreichend Schlaf und ausreichende Flüssigkeitszufuhr wiederherstellen. Ihre Gewohnheiten des übermäßigen Trinkens und Rauchens können auch zur sich ändernden Beschaffenheit und zur Farbe Ihrer Haut beitragen.

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6. Sie sind Akne Flare-Ups

Wenn häufige Ausbrüche plötzlich zu Ihrem schlimmsten Albtraum geworden sind, versuchen Sie, den Schuldigen dahinter zu finden. Sie werden überrascht sein, dass es nichts anderes ist als Ihre Geschmacksknospen, die seit den letzten Monaten alle Arten von scharfem, öligem und hochverarbeitetem Heißhunger genießen. Geben Sie ihnen eine Pause und tun Sie Ihrer Haut einen Gefallen. Ihre Pickel werden sicher unter Kontrolle sein.

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7. Sie haben dunkle Flecken entwickelt

Es sind einige dunkelbraune Flecken auf Ihrer Haut sichtbar und sie werden von Tag zu Tag zahlreicher. Nein, das sind keine Aknenoten, Liebling! Sie haben Altersflecken, die im Grunde Hautverfärbungen sind, die durch übermäßige Sonnenexposition ohne richtigen Sonnenschutz verursacht werden. Hören Sie auf, Ihre Sonnencreme zu überspringen und versuchen Sie, wenn möglich, eine bessere mit SPF zwischen 30 und 50 zu wählen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Sonnencreme zu tragen, auch wenn es ein kalter oder bewölkter Tag ist.

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8. Ihre Lippen sind trocken und rissig

Wann warst du das letzte Mal erfreut, deinen sexy, saftigen Schmollmund zu sehen? Wenn deine Lippen jetzt trocken und spröde sind, musst du deine Wasseraufnahme neu überdenken. Geringer Wasserverbrauch kann die Feuchtigkeit aus den Lippen reißen und sie super trocken machen. Peeling sie häufig mit einem feuchten Waschlappen auf eine sehr sanfte Art und Weise. Halten Sie auch einen feuchtigkeitsspendenden Balsam griffig, anstatt Ihre Lippen mit der Zunge zu lecken.

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Quelle: beautyhealthtips.in

9. Du hast ‘Panda-Augen’

Diese hellen dunklen Schattierungen unter deinen Augen haben sich jetzt in große dunkle Kreise verwandelt und dir hässliche Panda-Augen gegeben. Es kann mehrere Faktoren geben, die für dunkle Augenringe verantwortlich sind, aber eine allgemeine Sache, die Sie akzeptieren müssen, ist, dass Sie der Gesundheit Ihres Auges keine Beachtung schenken. Geben Sie Ihren Augen genügend Ruhe, indem Sie nachts friedlich schlafen. Verbrauchen Sie gesunde und nahrhafte Nahrungsmittel. Bleib weg von Zigarren, Alkohol und Drogen. Sie werden die Unterschiede innerhalb weniger Monate sehen können!

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Quelle: dubingresources.com

Alle anderen Verpflichtungen waren dort, sind dort und werden dort sein. Aber nichts kann wichtiger sein als dein eigenes Selbst. Zeigen Sie daher mehr Liebe zu sich selbst und bleiben Sie gesund.

Sich kümmern!


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