Von einer neueren Forschung, es ist bewiesen worden, dass ungefähr 3/4 der neuen Mütter, die postpartum Depression nach Lieferung erfahren, undiagnostiziert gehen. Während einige sich ihrer mentalen und physischen Veränderungen nicht bewusst sind, zögern andere, ihre Depression auszudrücken. Es ist jedoch sehr wichtig für diese neuen Mütter, diese Krankheit zu behandeln. Und das ist der Grund; Ich habe mir einige einfache Wege ausgedacht, um mit postpartalen Depressionen umzugehen.
Was ist postpartale Depression?
Postpartale Depression, auch postnatale Depression genannt, ist eine Art von medizinischer Depression, die einige Frauen nach der Geburt betrifft. Studien berichten, dass etwa 5% bis 25% der neuen Mütter von postnatalen Depressionen betroffen sind und sogar dieser Zustand betrifft etwa 1% bis 25,5% der Väter.
Einige der regelmäßigen Symptome umfassen –
- Traurigkeit
- Ermüden
- Geringes Selbstwertgefühl
- Schreiende Episoden
- Schuld
- Reizbarkeit
- Schlaf- und Essstörungen
- Unfähigkeit, getröstet zu werden
- Erschöpfung
- Das Interesse an Sex verlieren
- Leere
- Anhedonie
- Sozialer Rückzug
- Träge
- Frustriert werden
- Schwierigkeit, sich um das Baby zu kümmern
Quelle: st.alexius.org
Diese Art von Depression variiert von einer neuen Mutter zur anderen. Grundsätzlich gibt es drei Arten von Störungen, die beobachtet werden können.
1. Postpartum Blues
Auch als Baby Blues bekannt, betrifft diese Art von postnatalen Depression so viel wie 80% der ersten Mütter. Die Symptome zeigen sich erst nach 2 Tagen der Geburt, wenn die Schwangerschaftshormone plötzlich abfallen und die neuen Mütter mit einer großen Verantwortung dafür sorgen, dass sie sich um das Neugeborene mit ständiger Nachfrage und Aufmerksamkeit kümmern. In solchen Fällen werden sie gemischte Gefühle von Freude und Depression haben. Solche überwältigenden Momente mit häufigen Stimmungsschwankungen können unter Kontrolle gebracht werden, wenn die Mutter davon überzeugt ist, dass es sich um ein klinisches Stadium handelt, das auf hormonellen Veränderungen und Müdigkeit beruht. Diese Diagnose wird sicherlich ihr Selbstvertrauen stärken und ihnen mentale Stärke verleihen, um mit einer solchen Situation fertig zu werden.
Eine der Möglichkeiten, mit Depressionen umzugehen, besteht darin, dass die Mütter, die an Baby-Blues leiden, ausreichend ausruhen. Um geistig und körperlich gesund zu werden, sollten sie schlafen und sich ausruhen.
Quelle: medicalfitnessnetwork.org
Hier sind einige empfohlene einfachste Wege, um mit Baby Blues der postpartalen Depression umzugehen –
- Sich ausruhen
- Nahrhafte Mahlzeiten und Snacks
- Hilfe von Familie und Freunden w / Hausarbeit
- Übung
- Neue Mutterhilfsgruppen
- Pflanzliche Heilmittel*
- Akupunktur
- Postpartale Doula-Dienste
2. Postpartale Angststörungen
10-15% der Frauen entwickeln postpartale Angststörungen. Diese Art von postnataler Erkrankung umfasst drei Unterkategorien und diese sind wie folgt –
1. Generalisierte Angststörung (GAD) – In dieser Art von Zustand erlebt Mutter eine übermäßige Angst, die sie schwer zu kontrollieren ist. Die Symptome umfassen Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Unruhe, Müdigkeit usw.
2. Zwangsstörung (OCD) – In diesem Zustand wird die Mutter mit Obsessionen oder Gedanken erzwungen, die für eine kurze Zeit persistieren. In einigen schlimmsten Fällen denken Mütter oft darüber nach, das Baby zu verletzen, das eines ihrer rituellen Verhaltensweisen wird, das sie schwer zu kontrollieren hat.
3. Panikstörung – Dies ist der Fall über extreme Angstzustände, gefolgt von Schmerzen in der Brust, Schwindel, Schwitzen, Zittern usw.
Quelle: postpartumdepression.web.unc.edu
Einfachste Möglichkeiten, mit Angstzuständen nach der Geburt umzugehen –
Abgesehen von den obigen Vorschlägen, die für den Umgang mit Baby-Blues und der Behandlung von Depressionen gemacht wurden, sollten die Patienten auch in Erwägung ziehen,
- Lichttherapie
- Beratung
- Selbsthilfegruppen
- Medikamente (Antidepressiva)
3. Psychotische Depressionen
Halluzinationen und Wahnvorstellungen sind einige der ausgezeichneten Faktoren, um diese Art von postpartalen Störungen zu identifizieren. Während dies kein kontinuierliches Stadium ist, könnten Familienmitglieder es schwierig finden, eine Psychose zu diagnostizieren. Dieser Zustand kann jedoch entdeckt werden, wenn die Mutter irrational wird und sowohl sich selbst als auch ihr Neugeborenes gefährdet. Nach solchen Perioden vergißt die Patientin gewöhnlich, wie sie sich unter Psychose verhalten hat. Es ist eine sehr Bedingung, sagen Sie 1 in 1000. Jedoch ist es ein Notfall und sollte sofort behandelt werden.
Medizinische Behandlungen für psychotische Depression umfassen die folgenden –
- Hormontherapie für gefährdete Mütter als Prävention
- Unterstützung bei der Pflege von Baby, während die Mutter in Genesung ist
- Hospitalisierung bis die Mutter stabilisiert ist
So sind dies einige der einfachsten Möglichkeiten, mit postpartalen Depression umzugehen. Hoffnung neue Mütter finden diesen Beitrag nützlich. Wenn eine postpartale Depression nicht mit den oben genannten Methoden zu Hause behandelt werden kann, besuchen Sie bitte Ihren Arzt für eine gründliche Behandlung.
Bleib fröhlich und gesegnet bei der Ankunft deines neuen Engels!
