Das Geheimnis hinter Kate Middletons strahlender Schönheit wird endlich enthüllt. Das zweite Mal, dass die zukünftige Herzogin von Cambridge roh geworden ist, mit Top-10-Rohkost , die ihr dabei hilft, von innen her wunderschön auszusehen.
Laut der Daily Mail ist die Duchess in diesen Tagen auf Rohkost-Diät, da sie zum zweiten Mal mit Zwillingsmädchen erwartet.
Die schlanke Mutter von Prinz George hat eine Figur zum Sterben. Es ist ziemlich offensichtlich, dass Kate beobachtet, was sie isst, auch wenn es in ihrem Teil nicht notwendig ist, ihr Gewicht zu beobachten. Die modisch korrekte Kate Middleton führt einen Lebensstil, der eine Inspiration für alle neuen Mütter ist. Die Herzogin hat tatsächlich eine Botschaft ausgesandt, dass wahre Schönheit von innen kommt, was nur durch natürliche Ernährung zusammen mit Bewegung erreicht werden kann.
Sogar die weltberühmten Ernährungswissenschaftler stimmen ihrer Ideologie zu und haben behauptet, dass es bestimmte rohe Nahrungsmittel gibt, die helfen können, den Teint zu reinigen, Falten zu mindern und das allgemeine Erscheinungsbild aufzuhellen.
FashionLady entlarvt in das königliche Menü, das für die Herzogin serviert wird, nur um die folgende Rohkostdiät von Kates Menü herauszufinden.
Werfen Sie einen Blick auf die Top 10 Rohkost , die Ihre natürliche Schönheit und Gesundheit bewahren können!
1. Apple
| Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern |
Wir sind vertraut mit diesem alten walisischen Sprichwort, aber wussten Sie, dass diese erstaunliche Frucht eine natürliche Sonnencreme ist?
Äpfel enthalten Polyphenole, die als natürlicher Sonnenschutz wirken können. Außerdem ist dieses Wunder-Rohkost-Lebensmittel das “Kraftpaket”, da es Vitamin C, B- Vitamine (Riboflavin, Thiamin und Vitamin B-6), Ballaststoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und Mineralien wie Kalzium, Kalium und Phosphor enthält.
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2. Mandelmilch
Mandel- und andere Nussmilch sind reich an Kupfer , einem Mineral, das zur Herstellung von Kollagen benötigt wird, dem Strukturprotein, das die Haut faltenfrei hält. Es ist auch reich an Mangan, einem Mineral, das nicht nur die Haut vor UV-Schäden schützt, sondern auch rote und juckende Haut verhindert.
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3. Beeren
Beeren können eine hervorragende Ergänzung zu Ihrer Rohkost sein. Boysenbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren und Preiselbeeren sind groß auf Antioxidantien. Eine Ernährung reich an Antioxidantien kann helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern, Ihre Haut und Haare zu schützen und bestimmte Krankheiten zu verhindern.
Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans in Beeren gefunden. Es ist weitgehend verantwortlich für die Gesundheit von Kollagen, das hilft, Knorpel speichert und hilft bei der Gelenksflexibilität. Der Verzehr von Vitamin-C-reichen Beeren trägt zu strahlender Haut und gesundem Haar bei und kann das Risiko von Arthritis, Katarakt und Makuladegeneration verringern.
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4. Rote Beete
Rote Bete ist reich an Ballaststoffen , die günstige Auswirkungen auf die Darmfunktion haben, was dazu beitragen kann, Verstopfung vorzubeugen und den Cholesterinspiegel zu senken. Rüben sind ein potenter Reiniger, der Ihr Blut von Verunreinigungen befreien kann. Die Haut spiegelt die Gesundheit deines Blutes wider, so dass dein Blut umso reiner ist, je schöner die Haut ist.
Rote-Bete-Ballaststoffe erhöhen nachweislich die Menge an antioxidativen Enzymen im Körper (insbesondere Glutathion-Peroxidase) und erhöhen die Zahl der weißen Blutkörperchen, die für die Erkennung und Beseitigung abnormaler Zellen verantwortlich sind. Rüben sind auch eine der reichsten Quellen von Glutamin, einer Aminosäure, die für die Gesundheit und den Erhalt des Darmtraktes essentiell ist.
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5. Zitrusfrucht
Citrus- und Zitrusprodukte sind eine reiche Quelle von Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen (Nicht-Stärke-Polysaccharide), die für normales Wachstum und Entwicklung sowie für das allgemeine Ernährungs-Wohlbefinden essentiell sind.
Abgesehen davon, dass sie eine gute Quelle für Vitamin C sind , enthalten Zitrusfrüchte auch andere essentielle Nährstoffe, einschließlich glykämische und nicht-glykämische Kohlenhydrate (Zucker und Ballaststoffe), Kalium, Folat, Kalzium, Thiamin, Niacin, Vitamin B6, Phosphor, Magnesium, Kupfer, Riboflavin Pantothensäure und eine Vielzahl von sekundären Pflanzenstoffen. Darüber hinaus enthält Zitrusfrüchte kein Fett oder Natrium. Das Vitamin C in Zitrusfrüchten (auch tropische Früchte) kann bei der Kollagenproduktion helfen.
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6. Karotte
Karotte ist ein weiteres Top-Rohkostprodukt, das direkt oder in Salaten verzehrt werden kann. Dieses Gemüse ist reich an Vitamin A und Biotin, das Bausteine für die Entwicklung neuer Hautzellen bietet. Karotten sind auch reich an Antioxidantien und Mineralien. Sie sind auch mit Antioxidantien, die Kollagen Gesundheit unterstützen und Bekämpfung von Entzündungen.
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7. Fisch
Wenn Sie Fisch besonders Sashimi oder Ceviche lieben, dann haben Sie Glück. Andere Fische wie Lachs und Thunfisch sind voll von diesen Omega-3-Fettsäuren , die Ihre Haut mit einer natürlichen Feuchtigkeitscreme versorgen. Lachs enthält auch kleine bioaktive Proteinmoleküle (sogenannte bioaktive Peptide), die eine besondere Unterstützung für Gelenkknorpel, Insulinwirksamkeit und Kontrolle von Entzündungen im Verdauungstrakt bieten können.
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8. Grünkohl
Grünkohl oder Borecole ist ein Gemüse mit grünen oder lila Blättern. Es ist reiches Beta-Carotin, Vitamin K, Vitamin C und Kalzium . Kale ist auch eine Quelle für Indol-3-Carbinol, eine Chemikalie, die die DNA-Reparatur in Zellen verstärkt und das Wachstum von Krebszellen zu blockieren scheint.
Entsaften mit dunklem Blattgemüse hilft Entzündungen zu bekämpfen und entgiftet die Leber, was wiederum die Haut entgiftet. Eine gute Verdauung führt schließlich zu einer klaren und glücklichen Haut.
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9. Spinat
Fragen Sie eine Diätbewusste Fashionista und sie wird Ihnen sagen, wie Spinat ihr Grundnahrungsmittel ist. Spinat ist ein Superfutter, das mit Tonnen von Nährstoffen in einem kalorienarmen Paket geladen ist. Dunkle Blattgemüse wie Spinat sind wichtig für Haut und Haar, Knochengesundheit und liefern Protein, Eisen, Vitamine A, C & K und Mineralien. Es hilft auch der Haut, hydratisiert zu bleiben.
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10. Walnüsse
Wussten Sie, dass Walnuss die gesündeste Nuss der Welt ist? 100 Gramm Walnüsse enthalten 15,2 Gramm Protein, 65,2 Gramm Fett und 6,7 Gramm Ballaststoffe.
Das Protein in Walnüssen bietet mehrere essentielle Aminosäuren. Außerdem ist diese Nuss mit Vitamin B und E angereichert, die freie Radikale bekämpfen, die Stress und Falten verursachen können. Plus, es enthält Omega-3-Fettsäuren, die helfen, die Hautmembran zu stärken, es mit Feuchtigkeit versorgt und subtil aussehen.
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Dies waren die besten Tipps für Rohkost . Fügen Sie sie zu Ihrer Diät hinzu und fühlen Sie den Unterschied. Ich bin mir sicher, dass du diese Rohkost lieber über teuren Kosmetika und Make-ups einkaufen wirst!
