Bitter ist besser! Indische Stachelbeere oder Amla ist ein Kraftpaket an Nährstoffen, sei es für das Haar, die Haut oder für das Wohlbefinden unseres Körpers. Geladen mit Vitamin C, stärkt Amla Ihre Immunität, Stoffwechsel und verhindert virale und bakterielle Beschwerden, einschließlich Erkältung und Husten. Diese nahrhafte Beere kann roh, entsaftet, gepudert oder einfach zu einer Reihe von Gurken, Marmeladen, Dips oder Aufstrichen hinzugefügt werden. Die häufigste Form, in der Amla konsumiert wird, ist im Saft. Forschung zeigt, dass Alma-Saft ein hervorragendes Hausmittel für verschiedene Gesundheitsprobleme sein kann. Von der Heilung einfacher Husten-, Erkältungs- und Mundgeschwüre bis zum richtigen Funktionieren gehen die Leber und die Niere, amla ist das beste Hausmittel, auf das Sie Ihre Hand legen können.
Allerdings sind die Nebenwirkungen von Amla Saft reichlich und man muss aufpassen, bevor man über Bord geht!
Wie man es hat
Mischen Sie einen Esslöffel Amla in Wasser und haben Sie es als erstes jeden Morgen. Sie könnten auch einen Teelöffel Limette oder Honig hinzufügen, um die Bitterkeit zu schneiden. Der Markt ist auch überflutet mit einer Fülle von im Laden hergestellten Amla-Saft. Bevor Sie jedoch Ihre Auswahl treffen, sollten Sie die Bewertungen lesen. Amla Juice Bewertungen können Ihnen dabei helfen, sich für eines zu entscheiden, das Ihnen am besten passt, und Sie auch vor ungerechtfertigten Nebenwirkungen schützen.
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Vorteile von Amla-Saft
Amla Saft kann in vielerlei Hinsicht Ihr Retter sein! Sei es das Behandeln von Flecken auf Ihrem Gesicht oder das Wiederbeleben Ihres stumpfen Haares, dies ist ein einfaches Laternenmittel, auf das Sie schwören können. Hier ist, was Saft aus dieser Beere dir antun wird:
1. Haut
Amla-Saft wirkt wie ein natürliches Adstringens und strafft die Poren, wodurch die Alterung verzögert wird. Essen amla oder trinken amla Saft wird sehr vorteilhaft für eine jüngere aussehende gesunde Haut. Anwendung von Amla-Saft auf der Haut wird auch bei der Abwehr von Hautunreinheiten und Akne helfen. Es kann auch als Peeling verwendet werden. Amla Saft hilft bei der Peeling der Haut und hilft Ihnen, die abgestorbenen Hautzellen loszuwerden, um eine jünger aussehende glattere Haut zu offenbaren.
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2. Haare
Anders als die Haut Vorteile von Amla. Amla Saft hat auch viele Haar Vorteile. Sie können sich bewusst sein, dass Amla-Öl und Amla-Shampoo weit verbreitet sind, die ausschließlich auf Amla Frucht und Saft Eigenschaften zurückzuführen ist, um das Haar dunkler, dicker und glänzender zu machen. Amla beugt vorzeitiges Altern vor und verleiht Glanz und Glanz in Ihrem Haar. Geladen mit Nährstoffen und anderen erstaunlichen Eigenschaften, die Anwendung von Amla-Saft oder regelmäßig trinken wird Ihr Haar dicker und dichter machen. Last but not least kann die Anwendung von Amla-Saft als abschließende Spülung nach der Haarwäsche verwendet werden. Dadurch können Sie überschüssiges Öl loswerden und Ihr Haar glänzend machen.
3. Verdauung
Amla ist mit Antioxidantien Gerbsäure und Gallussäure, die eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der Verdauung spielen geladen. Also, egal was Sie essen, kann ein Glas Amla Saft Ihre Verdauung erleichtern und Magenschmerzen und andere Probleme lindern.
4. Reduzieren Sie das Verlangen nach Essen
Amla ist reich an Ballaststoffen und reduziert somit das Verlangen nach Nahrung, indem es Sie länger satt hält. Also, wenn Sie schauen, um Gewicht zu verlieren, dann stellen Sie sicher, dass Sie dies zu einem Teil Ihrer Routine machen. Dies wird verhindern, dass Sie auf fettige Lebensmittel und anderen Müll stoßen.
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Stachelbeere-Nebenwirkungen
Überrascht, dass Amla-Saft so viele gesundheitliche Vorteile hat? Nun, während Sie alles Spiel sein können, um diese Wunderbeere in Ihrer Diät hinzuzufügen, kommt die indische Stachelbeere auch mit einer ganzen Menge Nebenwirkungen. Von Nierensteinen zu Magenkrämpfen und Bluthochdruck, hier sind einige der Nebenwirkungen von Amla-Saft.
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Amla Juice Nebenwirkungen
Bauchkrämpfe
Alma ist mit Vitamin C angereichert und kann viel für Ihre Gesundheit tun, aber passen Sie auf, da eine Überdosis dieses Vitamins auch bei manchen Menschen zu Magenkrämpfen führen kann. Also, in dem Moment, in dem Sie sich in Ihrem Magen unwohl fühlen, achten Sie darauf, dass Sie auf die Signale Ihres Körpers hören und aufhören, Amla zu konsumieren.
Quelle: manddiseases.org
Bluthochdruck Ebenen
Amla hilft, den Blutdruck zu senken, also wenn Sie Blutdruckmittel einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ihn einnehmen.
Trockenheit der Kopfhaut
Übermäßiger Konsum von Amla kann zu Trockenheit der Kopfhaut führen. Während Amla kann nützlich sein, wenn sie täglich konsumiert wird, kann es auch zu Kopfhaut Probleme wie Trocknen, Abblättern und Schuppen führen. Dies ist wegen des Mangels an Wasser im Körper. Während Sie Amla konsumieren, sollten Sie sicherstellen, dass Sie auch Ihre Wasseraufnahme beibehalten.
Allergien und Pickel
Amla ist ein großes Heilmittel gegen Akne, aber manchmal kann es auch Reaktionen auf der Haut wie Hautausschläge, Reizung, Rötung, Kopfschmerzen und Schwindel verursachen. Wenn eines dieser Symptome fortbesteht, unterbrechen Sie sofort die Einnahme und konsultieren Sie einen Arzt.
Quelle: acanadianhealthcaremall.com
Erkältung und Husten
Amla kühlt den Körper und ist sehr gut, wenn er in geringeren Mengen konsumiert wird. Manchmal kann der Abfall der Körpertemperatur in einigen Fällen Husten und Schnupfen verursachen. Während der Vitamin-C-Gehalt in Amla gut für Sie ist, wird zu viel davon Ihre Körpertemperatur senken und zu einer Erkältung führen.
Quelle: financialexpress.com
Hyperazidität
Der hohe Vitamin-C-Gehalt in Amla kann einen sauren Reflex im Magen sowie ein brennendes Gefühl beim Urinieren verursachen. Manchmal kann es auch zu Dehydration und Infektionen der Harnwege führen.
Wight Verlust
Während Gewichtsabnahme für viele keine Nebenwirkung sein kann, kann drastischer oder plötzlicher Gewichtsverlust ein Meter der Sorge sein. Amla reduziert den Wassergehalt des Körpers, dehydriert ihn und führt zu Gewichtsverlust.
Erhöhte Blutungen
Vitamin C erhöht die Elastizität der Blutgefäße, erweicht und dilatiert sie. Dies wiederum erhöht den Blutfluss. Nun, das klingt vielleicht nach einer guten Nachricht für Sie, aber bleiben Sie dran. Auf der anderen Seite, wenn Sie bereits ein Problem haben, übermäßig zu bluten oder wegen einer Störung unter Medikamenten sind, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Amla zu Ihrer Diät hinzufügen.
Durchfall
Amla gilt als moderates Abführmittel und ist daher bei Magenproblemen nicht empfehlenswert. Also, halten Sie sich davon fern, wenn Sie lose Bewegungen haben. Auf der anderen Seite kann zu viel Ballaststoffe auch Ihren Ballaststoffgehalt im Körper auffüllen und zu Verstopfung führen. Also, stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Gleichgewicht finden.
Amla Nebenwirkungen auf Niere
Amla hat auch viele Nebenwirkungen auf die Niere. Während es nicht hilft, Nierensteine zu heilen, kann übermäßiger Verbrauch zur Bildung von Nierensteinen führen. Es ist also wichtig, die richtige Menge zu konsumieren, um Probleme in Schach zu halten.
Um es zusammenzufassen: Alles ist nur dann gesund, wenn es innerhalb einer bestimmten Grenze konsumiert wird! Folge also diesem Mantra und ernte die vielen Vorteile von Amla, während du die Nebenwirkungen in Schach hältst.
